למה שאתה מאמין יש השפעה חזקה על האופן שבו אתה תופס אירועים רעים. אם אתה בונה את חייך סביב העבודה שלך, אובדן זה יכול לפגוע בך הרבה יותר מאשר אם אתה מאמין שאתה יכול להחליף מקום עבודה ועדיין להיות מאושר. שינוי האמונות הללו יכול לעזור להפוך את האירועים הרעים הבלתי נמנעים לקלים יותר להתמודד איתם.
כפי שמסביר אתר הייעוץ Barking Up the Wrong Tree, רבים מהאירועים הרעים בחיינו גרועים רק כפי שאנו חושבים שהם. לדוגמה, ילד עלול להישבר ולבכות על משהו פשוט כמו צעצוע שבור, אבל עבורו הצעצוע הזה חשוב. כמו כן, אפילו מבוגרים עלולים להרגיש שהחיים שלהם הסתיימו אם מישהו ייפרד מהם. עם זאת, שינוי קל בפרספקטיבה יכול לעשות עולם של הבדל:
זרקו אותך מישהו שאתה לגמרי מאוהב בו. מרגיש עצוב? אלוהים, כן. העולם עומד להיגמר.
אוקיי, אותו תרחיש, אבל אחר כך אתה מגלה שהאדם הזה היה למעשה פסיכופת שהרג את שלושת השותפים האחרונים שלו. מרגיש עצוב שזרקו אותך? לא, אתה מתרגש.
אז ברור ש"להזרק" הוא לא הגורם החשוב כאן. מה השתנה? שום דבר מלבד האמונות שלך.
ברור שאתה לא יכול לשנות את כל תפיסת העולם שלך בכל פעם שאתה מפיל גביע גלידה (וכמה אירועיםתמיד יהיה הרסני), אבל כמה שינויים קטנים במערכת האמונות שלך יכולים לעזור לך לנהל את האירועים הרעים בצורה טובה יותר. למשל, לקבל את זה שתהיה בסדר אם מישהו ייפרד ממך, או להביןשהכישלון הוא הכרחי ולא משהו שאתה צריך לחשוש ממנו. לפעמים החיים מבאסים, אבל איך אתה חושב על הזמנים הרעים חשוב בדיוק כמו מה שאתה עושה בנידון.
חוכמה עתיקה חושפת 6 טקסים שיעשו אותך מאושר| נביחות על העץ הלא נכון
תמונה מאתקארל בלאק.
