לא משנה כמה אתם מתכננים היטב, כל יום לא יכול להיות יום אולטרה-בריא, הביאו-בעצמכם את ארוחת הצהריים לעבודה. אבל זה שאתה אוכל במקום מזון מהיר לא אומר שכל ההימורים מושבתים. הכירו את האפשרויות שלכם עם המזונות הבריאים והלא בריאים ביותר במקדונלד'ס.
תמונה מאתטוני האומלל.
כדי להרכיב את הפוסט הזה, בדקנו את דפי המידע התזונתיים של כל הפריטים במקדונלד'ס. הרשימה הבאה של המזונות הבריאים והלא בריאים ביותר הורכבה על סמך מספר גורמים, כולל סך קלוריות, שומן ותכולת נתרן. זה תלוי בך להחליט אילו פשרות תזונתיות אתה מוכן לעשות, כי כשאתה מתפנק עם קצת מזון מהיר, פשרות הן בלתי נמנעות. צריך הרבה חלבון? גם אתה תאכל הרבה מלח ושומן. מנסים להימנע מתכולת נתרן גבוהה? בהצלחה עם זה; רק לעתים נדירות תמצא פריטים דלי נתרן באמת בכל מסעדת מזון מהיר מלבד הזמנת צ'יפס ללא מלח.
למטה תראה את הגלריות שלנו עבור הפריטים הבריאים והלא בריאים ביותר במקדונלד'ס. לחץ על כל אחד מהם לסקירה המלאה.
חמש אפשרויות התפריט הבריא ביותר
לא תמיד יש זמן להביא ארוחת צהריים בריאה מהבית, ואת זה אנחנו בהחלט מבינים. מבלי להתווכח אם אתה צריך פשוט לקחת תפוח או לא, נסה כמה פריטים מהצד הבריא יותר של תפריט מקדונלד'ס כדי לצמצם את ההשפעה של אכילת מזון מהיר. (אם אתה מעדיף לראות הכל בעמוד אחד ארוך במקום להשתמש בגלריית AJAX היפה,לחץ כאן.)
חמש אפשרויות התפריט הכי לא בריאות
אם תפוח ביום מרחיק את הרופא, אכילת רבע פאונד ביום שומרת על העסק שלו. לחץ על התמונה משמאל כדי לראות את המאכלים הגרועים ביותר בתפריט של מקדונלדס. (אם אתה מעדיף לראות הכל בעמוד אחד ארוך במקום להשתמש בגלריית AJAX היפה,לחץ כאן.)
המפתח הגדול ביותר לאכילה בריאה יותר במקום מזון מהיר - מה שלא יפתיע אף אחד - הוא בקרת מנות. אם אתם מתכוונים לחטוף את מקדונלד'ס לארוחת צהריים, אתם באמת צריכים לשאול את עצמכם כמה חשובה לקבל ארוחה ענקית כמו רבע פאונדר עם גבינה, טיגון גדול ושייק שוקולד, בהשוואה לארוחה מתונה יותר כמו המבורגר רגיל. , טיגון קטן וקולה קטנה. הראשון מספק את כל הצרכים הקלוריים היומיומיים של מבוגר בגודל ממוצע, בעוד האחרון משאיר הרבה מקום לארוחות בוקר וערב.
אם יש לכם טריקים ואפשרויות תפריט משלכם לאכילה בריאה יותר במקדונלד'ס (חוץ מהמובן מאליו "אל תאכלו במקדונלד'ס!"), נשמח לשמוע אותם בתגובות למטה.