האם אתה ער עכשיו או שזה חלום? למרות שזה קצת מכופף, שאילת שאלות כאלה וביצוע בדיקות מציאות יכולות לעזור לך להשתלט על החלומות שלך באמצעותחלום צלול, ולעזור לך לנצל כוחות יצירתיים שאינם זמינים כשאתה ער - אולי לפריצת הדרך המדעית הבאה או הרעיון הגאוני הזה.
הסרטון בן שתי הדקות למעלה מאת AsapSCIENCE מסביר כיצד פועל חלימה צלולה וכמה שיטות בהן תוכל להשתמש כדי לתרגל צלילות. מלבד ניהול יומן חלומות (אולי עלשהוזכר קודם לכן לוסיפדיה), שיטה קלה אחת היא לבצע בדיקות מציאות (למשל, לבדוק את השעה, להסתכל הצידה ולבדוק שוב) לעתים קרובות כשאתה ער, כך שזה הופך לטבע שני. כך, כאשר אתה חולם, סביר להניח שתבצע את אותן בדיקות מציאות ותבין שאתה ישן.
עם זאת, טכניקת WILD (Wake Induced Lucid Dreams) אינה מיועדת לבעלי לב חלש, לאור הפוטנציאל לשיתוק שינה והזיות אפלות ומפחידות.
עם זאת, ברגע שאתה מתחיל עם חלומות צלולים, אתה יכול להפוך סיוטים ולחוות חוויות יוצאות דופן בזמן שאתה ישן.
מדע החלימה הצלולה| יוטיוב