השכל הישר יגיד לך שצחצוח שינייםלְאַחַרלאכול ארוחת בוקר זה טוב, כי אתה מנקה את כל הזבל מהארוחה שלך, נכון? לפעמים, אם כי ההפך הוא הנכון: עדיף לך לצחצח לפני, או לחכות 30 דקות אחרי האוכל. הנה הסיבה.
הטיפ השבוע הוא לא טיפ של קורא, אלא טיפ יותר בהשראת הקוראים. אתמול שיתפנולמה משחת שיניים גורמת לכל דבר טעם רע, וציינו בדרך אגב שחלק מרופאי השיניים ממליצים על צחצוח לפני ארוחת הבוקר. רבים מכם היו המומים לשמוע את זה, אז החלטנו לחפור מידע מפורט יותר ולשים אותו בפוסט משלו כדי שכולם יראו.
מציין מאיו קליניקשצחצוח שיניים לאחר האוכל הוא טוב מכל הסיבות שהייתם חושבים: אתם מנקים את החיידקים מהמזון שאכלתם זה עתה. אם אתם אוכלים או שותים משהו ממותק או חומצי - כמו הפירות, המיצים ושאר מזונות ארוחת הבוקר שרבים מאיתנו אוכלים בבוקר - אולי תרצו לצחצח לפני:
אזהרה אחת לצחצוח לאחר האכילה היא אם אכלת מזון או משקה חומצי - למשל, מיץ תפוזים. הימנע מצחצוח שיניים לפחות 30 דקות לאחר מזון ומשקאות חומציים. חומצות אלו מחלישות את אמייל השיניים, וצחצוח מוקדם מדי עלול לגרום לנזק לאמייל. אם אתה יודע שאתה הולך לאכול או לשתות משהו מאוד חומצי לפני הזמן, אולי תרצה לצחצח שיניים קודם.
לְחִלוּפִין,אומר ד"ר סקוט פריי מפרייסמיילס, אתה יכול לחכות 30 דקות לאחר האכילה או לאזן מחדש את ה-PH שלך בפה מיד עם שטיפת פה אלקליין.
בסופו של דבר, זה קצת תלוי במה שאתם אוכלים, אז עשו חשבון נפש על מה שאתם אוכלים לארוחת הבוקר ושפטו מתי כדאי להבריש לפי תכולת הסוכר. עיין בשני המאמרים למטה למידע נוסף על המדע שמאחורי מדוע זה קורה, כמו גםזה מ-RDHלכמה מחקרים בנושא.
האם יש זמן הכי טוב לצחצח שיניים? אחרי מאכלים מסוימים?| מרפאת מאיו
האם כדאי לצחצח שיניים לפני או אחרי האוכל?| פרייסמיילס
מדי שבוע, אנו מקבלים טונות של טיפים לקוראים, לעתים קרובות בתגובה לטיפים שפרסמנו. שֶׁלָנוּטיפ השבועמציג את הטיפ האהוב עלינו ממך שמשפר משהו אחר ששיתפנו, מראה לנו דרך אחרת לעשות משהו, או בדרך אחרת ראוי לתשומת לב רבה יותר מאשר שלנוסיכום טיפים קבועים. יש לך טיפ לשתף? פרסם את זה אצלנופורום טיפיםאו שלח לנו אותו בכתובת[מוגן באימייל].
תמונה מאתקודי לונג.