הרגיע את הבטן המודאגת שלך עם המשקאות המרגיעים האלה

זה יהיה אנדרסטייטמנט נהדר לתאר דברים כ"מתוחים" כרגע, ומתח יכול להוביל לחרדה, אשר - עבור חלקנו - יכולה להוביל לבחילות וסוגים אחרים של בעיות קיבה. ולמרות שלעולם לא הייתי מציע לך לנטוש את פפטו או טמס, גיליתי שתוספת של משקה להתייצבות הבטן עוזרת להרגיע את תוכי.

כל החרדה שלי חיה בבטן שלי, מה שאומר שקשה לי מאוד ללעוס ולבלוע אוכל בזמן לחץ. מכיוון שאני אדם חרד שנלחץ די בקלות, נאלצתי לפתח כמה אסטרטגיות נוזליות להתמודדות עם בחילה שמקורה באימה כללית. אני מכיר בכך שאפקט פלצבו עשוי להיות מעורב לפחות בחלקו, אבל אני גם יודע שהטקס של הכנת המשקה מרגיע, ושטעמים מסוימים עוזרים למתן את הבחילה שלי.

תה ג'ינג'ר על מה שמציק לך

ג'ינג'ר אייל היא תרופה ביתית נפוצה לבחילות, אבל מצאתי שתה ג'ינג'ר, שמכיל הרבה יותר ג'ינג'ר אמיתי (כמובן), יעיל יותר. (מצאתי גם ש-7up יעיל יותר מזה של ג'ינג'ר אייל, אבל זה בגלל שהוא טעים קצת יותר חומצי.) כדי להכין תה ג'ינג'ר, קח כפתור ג'ינג'ר בגודל שני אינצ'ים, קלף ופורס אותו דק ואז הרתיחו. את הפרוסות בכמה כוסות מים למשך 10-20 דקות. מסננים, מוסיפים לימון או דבש אם רוצים, ולוגמים. לגישה קצת יותר מתוקה וקרה יותר, אתה יכול להתיז תמיסת ג'ינג'ר כבוש לתוך סודה, שיש לה את הבונוס הנוסף שהיא ממש טעימה.

לחבק מר

אליקסירים מרירים ומחזקים גם עוזרים להרגיע את הבטן שלי, וחלקם במקרה אלכוהוליסטים.אנדרברג, אשר נועד ליהנות ממנו לאחר ארוחה כבדה, נוקט בגישה אגרסיבית, מכריחה את הבטן שלך למצב של רגיעה כמעט משותקת על ידי הסתערות עליה בתערובת מכריעה של עשבי תיבול, תבלינים ואתנול. קמפרי והרבה סודה לוקחים גישה דומה, אבל עדינה יותר, ומרירים וסודה ממש מקלים עליך עם מגע של מרירות עשבונית והמון בועות. אם ברצונך להימנע לחלוטין מאלכוהול, מי טוניק או משקאות מוגזים מרירים איטלקיים (כגון Stappi Red Bitter או Sanbitter) יכולים לספק את הפגיעה הזו. (אם הטוניק מתוק מדי למצבך, דלל אותו בסודה קלאב).

פייס את הילד הפנימי שלך

אם יש סודה או טינקטורה שלגמתם במהלך הצטננות בילדות וחרקי בטן, שקול לחזור אליו. היינו משפחה בת 7 שנים כשחולים, ולמשקה הלימון-ליים עדיין יש את הכוח להרגיע אותי, למרות שההשפעות הללו עשויות להיות פסיכולוגיות לחלוטין. (תשומת לב מרגיעה אותי, ואני משייך את 7up לתשומת לב וחיבה אימהית.) אני גם מוצאת שקולה מקסיקני עוזרת להילחם בבחילה, אבל אני לא יכולה להסביר את זה.

ודא שאתה ספוג לחות

אם שום דבר אחר, הקפד לשתות מים. התייבשות ויובש בפה הנובע מכך רק מחמירות את הבחילות, ויכולות לגרום לכאבי ראש ולכל מיני אי נעימות. החמיצות של מי הלימון מלחלח ונלחם בתחושת בחילה, אבל אם רק מים רגילים בטמפרטורת החדר הם כל מה שאתה יכול להתמודד עם זה. (אם אתה לא יכול להתמודד עם מים רגילים, לך לרופא כי זה לא טוב.)

אתה יכול גם לנסותא.א ניוטוןהתרופה של: אלקה-סלצר התמוססה ב-Gatorade; או שלי: מיץ חמוצים לא מדולל. שניהם נשמעים מעט דרסטיים, אבל זמנים דרסטיים דורשים צעדים דרסטיים.