משיכת לילה מאוחרת, או כל לילה, מרגישה כמו אות כבוד שאתה יכול לענוד בעבודות מסוימות. אבל בהתחשב בהשפעה של חוסר שינה על העבודה, לפחות חוקר אחד מחשיב את זה כמו להופיע בעבודה עמוסה.
תמונה מאתקשתות.
מאמר מרתק על מה שאנחנו מבינים על שינה (קרא: לא הרבה) במגזין נשיונל ג'יאוגרפיקטוען שהעובדים, והתרבות בכללותה, הפחיתו את חומרת השינה. זה מתחיל בבדיקה של נדודי שינה קטלניים בפועל, ואז מכסה הרבה קרקע, כולל השפעת עייפות השינה על עבודות הדורשות ריכוז וקבלת החלטות. דוגמה טראגית אחת:
בפברואר 2009 התרסק מטוס נוסעים שהיה בדרכו מניוארק לבאפלו, והרגו את כל 49 שהיו על הסיפון ואחד על הקרקע. לטייס המשנה, וכנראה לטייס, יש רק כמויות ספורדיות של שינה ביום שלפני ההתרסקות, מה שהוביל את המועצה הלאומית לבטיחות בתחבורה להגיע למסקנה שביצועיהם "כנראה נפגעו בגלל עייפות". סוג זה של חדשות מעורר זעם את צ'ארלס צ'ייזלר של הרווארד. הוא מציין שלהישאר בלי שינה במשך 24 שעות או לישון רק חמש שעות בלילה במשך שבוע זה שווה ערך לרמת אלכוהול בדם של 0.1 אחוז. עם זאת, האתיקה העסקית המודרנית חוגגת הישגים כאלה. "לעולם לא היינו אומרים, 'האדם הזה הוא עובד נהדר! הוא שיכור כל הזמן!' " כתב צ'יזלר במאמר ב-2006 של Harvard Business Review.
לאחר קריאה, קל להתחיל לחשוב אם אתה מתייחס לשינה כאל אזרח סוג ב' מבין הצרכים שלך.
סודות השינה[מגזין נשיונל ג'יאוגרפיק דרךTMBLG]