ראמן מיידי הוא דרך זולה וקלה לקבל ארוחה חמה על השולחן - אי אפשר להכחיש את זה. הערך התזונתי שלו, לעומת זאת, מוטל בספק. הנה טריק שיעשה את זה קצת יותר טוב בשבילך.
ראמן מיידי הוא לעתים קרובותמטוגן בשמן דקלים במהלך הייצור. שמן דקלים עשיר בשומן רווי ומחקרים הראו זאתזה יכול להעלות כולסטרול LDL.
כאשר מרתיחים ראמן אינסטנט, השמן מהאטריות נראה בקלות במים. אם אתם רוצים להפחית חלק מהשמן שאתם צורכים מהראמן, נסה לשפוך את המים השומנים ולשטוף את האטריות, לפני שתוסיף מים טריים בחזרה והרתיחה אותם שוב. אתה יכול לחסוך זמן על ידי הרתחה בו-זמנית של קומקום שני של מים, ואז פשוט להעביר אותו פנימה כשתהיה מוכן.
ראמן אינסטנט רותח כפול לא יהפוך אותו פתאום למזון בריאות, אבל הוא עשוי לעזור לך להפחית את צריכת השומנים הרוויים, שזו תמיד מטרה טובה.
עדכון: לחלק מכם ישהצביע על מחקרשמראה כי שומנים רוויים וכולסטרול LDL אינם גרועים כפי שחשבו בעבר. אז קח את זה עם גרגר מלח (חח) - זה לא יכול להזיק, כמובן.
תמונה מאתאלפא.
