אתה יכוללמד הרבה משפת הגוף של אחריםאבל, כפי שמציין פסיכולוג חברתי איימי קודי, לשפת הגוף שלך יש השפעה רבה גם עליך.
אנשים עם שפת גוף עוצמתית - תנועות הנוטות להיות פתוחות יותר ולהתפשט, שתופעות יותר מקום - גם מרגישים ביטחון. יש סיכוי גבוה יותר שהם ייקחו סיכונים, ירגישו אופטימיים ואפילו לייצר פחות קורטיזול (הורמון הלחץ) ויותר טסטוסטרון (הורמון הדומיננטיות). למרות שידענו זמן מה שהפגנת דומיננטיות באמצעות שפת גוף תרמה למראה חזק יותר, קודי מצא שרמות מתח נמוכות יותר היו גם גורם תורם עיקרי. היא, ובן זוגותה, הביאו אנשים למעבדה וביקשו מהם לאמץ תנוחות בעלות עוצמה גבוהה וגם נמוכה כדי לגלות אם פשוט מזייף ביטחון (ולהציג היעדרן) היו השפעות פסיכולוגיות ופיזיולוגיות. המחקר מצא כי זיוף תנוחות עוצמה גבוהה גרם לאנשים להיות בטוחים יותר ומוכנים לקחת סיכונים, אך רמות הטסטוסטרון שלהם עלו ורמות הקורטיזול שלהם ירדו באופן משמעותי. לעומת זאת, תנוחות עוצמה נמוכה גורמות לתגובה ההפוכה הגמורה.
מידע זה מעניין במעבדה, אבל זה לא יותר אם לא ניתן להפיק אותו בפועל בחיים האמיתיים. תוצאות המחקר מרמזות על כך שאתה רוצה להתפשט במצבים מלחיצים כדי להרגיש חזקים יותר, אך בועט בכפות הרגליים במהלך, למשל, ראיון עבודה בהחלט שולח את האות הלא נכון. קודי מסביר שזה לא כל כך שפת הגוף ברגעים של לחץ גבוה החשובים, אלא האותות הלא מילוליים שאתה יוצר קודם. במקרה של ראיון עבודה, היא גילתה כי פתיחת גופך כמה דקות לפני כן - גם אם זה יהיה באופן פרטי בשירותים - יכול לעשות את ההבדל הגדול.
יש אנשים שעשויים להתייחס לרעיון של "לזייף את זה עד שאתה עושה את זה" כי הם לא רוצים תמיד להרגיש כמו הונאה, אבל קודי מסביר שזה יותר תהליך של זיוף זה עד שאתהלִהיוֹתזֶה. תחושת עוצמה ובטוחה היא תהליך ומשהו שאתה יכול ללמוד. זה מתחיל בשינויים קטנים בשפת הגוף שלך - משהו שכולם יכולים לעשות.
הקפד לצפות ב- TED Talk של איימי למעלה לעוד.