עבור הרוב המכריע של האנשים, הביטחון והקלות מגיעים עם תרגול והישגיות. אבל אפילו להיות בשיא הקריירה שלך אין ערובה שתרגיש בנוח בעור המקצועי שלך - "תסמונת אימוסטר"נפוץ אפילו עבור אלה שבחלק העליון, אומרים מומחים. מסתבר שלא רק יש דרכים לנהל את רגשותיך להיות הונאה, אלא שהדאגה לחוסר מסילה יש למעשה את העליות שלה.
"יש סובלים מתסמונת תחזת סלבריטאים בעלי הישגים גבוהים, כולל טינה פיי, מאיה אנג'לו ושריל סנדברג, שכולם הודו בגלוי שהרגישו כמו מתחזה בשלב כלשהו במהלך הקריירה שלהם," כתבה קרוליין דוד-היגינסלאחרונה ב"הופינגטון פוסט "ו אם כמו המנכ"ל של פייסבוק סובל מדי פעם שהרגשה שהיא מזייפת את זה, לא פלא שכל כך הרבה קריירות צעירות חוות תסמונת אימוסטר (סביר יותר שנשים יסבלו מגברים).
גולש תסמונת המתחזה שלך
השאלה המיידית ביותר לסובלים מתסמונת המתחזה היא,איך אני גורם לזה להפסיק?
זו השאלה הלא נכונה, על פי דאון-היגינס. היא מציעה במקום זאתלרכוב על הרגשות שלך להיות מזויףו בפוסט שלה היא מצטטת את ד"ר ולרי יאנג, מחבר המחבר שלהמחשבות הסודיות של נשים מצליחות: מדוע אנשים בעלי יכולת סובלים מתסמונת המתחזה וכיצד לשגשג למרות זאת, שממליץ כי "כשאתה מרגיש את עצמך גולש לקיצוניות מיומנויות, הכיר בזה במה שזה. ואז קבל החלטה מודעת לעצור ולהתענג באמת על אותן נקודות שיא נפשיות מרגשות ולסלוח לעצמך על הרגיעות הבלתי נמנעות."
"היופי של תסמונת המתחזה הוא שאתה מתלבט בין אגומניה קיצונית לתחושה שלמה של: 'אני הונאה! אוי אלוהים, הם פועלים אלי! אני הונאה!' אז אתה פשוט מנסה לרכוב על האגומניה כשזה בא וליהנות ממנה, ואז מחליק דרך רעיון ההונאה ", כותב צעיר בספרה.
תג של כבוד?
דרך נוספת להגיב לתסמונת המתחזה שלך היא להיות מודעת לכך שהתחושה למעשה מעידה על דברים חיוביים עליך כמקצוען.
תחושות של זיוף זה קשורות בדרך כלל לאינטליגנציה, חריצות ובאופן פרדוקסאלי, יכולת. רפיונים, סוערים, וחסרי הכבוד באמתנוטים לא להדגיש מהרגשה כמו זייפיםו
לא להאמין לי? מדעי המוח ויו"ר TED לשעבר בראדלי ויטקכתב בבלוג שלו, זה:
באופן אנקדוטי, נראה כי [תסמונת המתחזה] משתוללת למדי בקרב אקדמאים ואנשים "חכמים" אחרים. באיזשהו שלב במהלך הקריירה שלך, אולי יותר מפעם אחת, תסתכל על בני גילך ותחשוב לעצמך, "אני לא טוב כמו שהם; אני לא נחתך בגלל זה ...
האזן לקול הזה. להבין מאיפה זה בא. אבל היה מודע לכך שאתהלא מצליח להכיר בהישגים שלך; אתה מדגיש יתר על המידה את הישגיהם של אחרים ואתה מעריך בהרבה הכישלונות שאנשים מצליחים אחרים חווים בדרך להצלחה.
הניו יורק טיימסכיסתה גם תופעה זו,עיגול מחקר על תסמונת המתחםומסקנה כי "במינונים קלים, מרגיש כמו הונאה ... מפתה את האינסטינקט הטבעי להגדיר את יכולתו של האדם בדרכים המשרתות את עצמן."
העיתון מסביר:
חוקרים הראו במחקרים מדוקדקים כי אנשים נוטים להיות שופטים עניים מהביצועים שלהם ולעתים קרובות כדי להגביר את יכולותיהם. הדעות שלהם לגבי כמה טוב הם עשו במבחן, או בעבודה, או בשיעור בדרך כלל מוצאות את ההערכות של אחרים. הם בטוחים שהם יכולים לאתר שקרנים (הם לא יכולים) ולחזות ציונים (לא כל כך טוב).
אמון יליד זה עשוי להיות פונקציונלי: בעולם של אי וודאות עמוקה, אשליה המשרתת את עצמה ככל הנראה עוזרת לאנשים לצאת מהמיטה ולרדוף על פרויקטים של חיית המחמד שלהם.
אבל זה יכול להיות רעל כאשר התפקיד קורא למומחיות ואחריות, והמומחיות היא רוצה ... בזמנים ההם מרגישים כמו הונאה ... משקף כבוד לגבולות היכולות של עצמו.
אז אל תלחץ אם אתה מרגיש כמו מתחזה לפעמיםו אתה בחברה טובה, אתה בטח טועה בפחדים שלך, ובהפך, כנראה שאתהבהיר ומצפוניו כל מה שאתה צריך לעשות זה לרכוב על התחושה הזו של זיוף אותה.
מרגיש שאתה מזייף את זה? זה אולי לא דבר רע| חיים חצופים
ג'סיקה סטילמןהוא סופר עצמאי שממוקם בלונדון. היא כותבת טור יומי עבור INC.com ובלוג עבור CBS MoneyWatch ו- GigaOM.
חיים חצופיםהוא בלוג אורח חיים וקריירה עבור אנשי מקצוע שאפתניים צעירים. הוא מתארח על ידי קרייריסט חצוף, הוא מציע רעיונות מפותלים ומהנים לניווט בעולם העבודה המשתנה-זה לא הבלוג של הקריירה של ההורים שלך. להיות חצוף.
תמונה מחדש מחדש מViorel Sima
