השתמש בשיטת 'מדרון סקי' כאשר הניקוי הופך למכריע

ניקיון, ניקיון וארגון יכולים להיות מכריעים אם תנסו להתמודד עם הכל בבת אחת, וחוסר מורליזציה רק ​​ימנע מכם לעשות עבודה טובה (או לעשות אותה בכלל).

אם זה נשמע כמוך, אתה צריך תוכנית התקפה שלא רק תעזור לך להישאר במשימה, אלא תשמור על הרגשה חיובית ומוטיבציה - אז שקול את מה שנקרא "שיטת מדרון הסקי", שמטרתה לשמור על המורל שלך על ידי שמירת המשימות שלך בדיסקרטיות וניתנות לניהול.

מהי שיטת מדרון הסקי?

טכניקה זו מגיעה מאניטה יוקוטה, מטפלת מוסמכת שניגשת להתארגנות מנקודת מבט המבוססת על מומחיותה בבריאות הנפש. היא מתארת ​​את השיטה בספרהטיפול ביתי: עיצוב פנים להגברת האושר, חיזוק הביטחון ויצירת רוגע.

יוקוטה רואה קשר בין אי סדר בחייו של מישהו לבין אי סדר בביתו - וכיצד שני הדברים הללו יכולים להחמיר זה את זה. אז היא מציעה להכיר בכך שניקיון הוא "מרתון מנטלי", משהו שקורה לאורך זמן (וברציפות) במקום בבת אחת.

השיטה של ​​יוקוטה מנחה אותך לדמיין שהחדר המבולגן שלך הוא כמו מדרון סקי. אם תנסו לרדת ישר למטה (כלומר, להתמודד עם כל המשימה בבת אחת), זה יכול להרגיש מהמם, אבל אם תזג-זג (נקה בשלבים), תוכלו לרדת מההר תוך כדי חוויה של הרבה פחות מתח.

אז, שקול את החדר שאתה שואף לנקות. במקום להסתכל על זה כמכלול (בלגן עצום שלעולם לא תצליחו לנקות!), התחילו בפינה אחת או בסעיף אחד ועבדו משם: נקה, סרבל וארגן. עברו לצד או לקטע הבא ועשו זאת שוב.. המשיכו לנוע בחדר, עבדו מצד לצד. כאשר אתה מסיים כל קטע, אתה יכול לעצור להפסקה אם אתה צריך, ואז להמשיך מהמקום שהפסקת.

למה שיטת מדרון הסקי עובדת

שיטת מדרון הסקי עוזרת לך לפרק את העבודה שלך לנתחים שאתה יכול לדמיין בבירור. קפיצה מפינה או קטע אחד לפינה רחוקה יותר, אתה זז בהתפרצויות במקום להתחיל במקום אחד ולנקות משם ללא הרף. כאשר חלקים בודדים נעשים מסודרים, אתה יכול לראות תוצאות שיכולות לעזור לך לשמור על מוטיבציה. יחד עם זאת, הגישה צעד אחר צעד מעניקה לך הזדמנויות רבות לקחת הפסקות, ומשפרת את הסיכויים שלך להגיע לתחתית ההר עם שפיותך שלמה.