איך אני יכול לקחת ימי מחלה בלי להרגיש כמו רפש?

Lifehacker יקר,
העבודה שלי מאפשרת לי לעבוד מהבית מדי פעם, אז בדרך כלל כשאני חולה אני פשוט עובד מהמיטה החולה שלי. אני יודע שאני צריך פשוט לקחת את זה בקלות, אבל אני מרגיש כמו עצלנית כשאני לוקח יום מחלה, בידיעה שאניהָיָה יָכוֹללגרור את עצמי למחשב ולעבוד. איך אני לוקח את זה בקלות ומנער את המצפון האשם שלי כשאני בתנאי מזג אוויר?

בְּכֵנוּת,
חולה על להיות חולה

חולה יקר,
אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש. בעבודה האחרונה שלי, עבודה מהבית הייתה דבר שבשגרה, וכמו העבודה שלך, בטחנו שאנחנו פרודוקטיביים כשעבדנו מהבית. למרבה הצער, זה אומר ש"לקחת יום מחלה" פירושו באמת "לעבוד מהבית". אם אתם מניקים שיעול, זה אולי בסדר, אבל אל תתנו לזה למנוע מכם את המנוחה והשינה שאתם צריכים, אחרת תאריכו את מחלתכם. הנה כמה דברים שכדאי לזכור - ודרכים לטפל בעצמך - מבלי להרגיש כמו עצלנית.

קח נשימה עמוקה: הם ישרדו בלעדייך

בואו נוציא את זה מהדרך: קודם כל, אם אתה חולה, אתה חולה, והמחויבות העיקרית שלך צריכה להיות להחלים בהקדם האפשרי. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם יש לך עבודה תובענית, לקחת זמן להירדם ממחלה כשאתה יודע שאתה יכול לעשות קצת עבודה אם תגרור את עצמך למחשב, אבל החברה בה אתה עובד תשרוד בלעדייך. גם אם אתה המנכ"ל, החברה שלך אמורה להיות מסוגלת לרוץ בלי האצבעות בסיר במשך כמה ימים. צא אחורה מהמקלדת, הניח את הטלפון והקדיש זמן להשתפר.תמונה מאתאלישיה ניידאם.

או תחשוב על זה כך: אפילו בעבודה הטובה ביותר, אתה עדיין רק משאב לחברה. אם אתה חולה אבל עדיין עובד, אולי תקבל מעט סגידה לגיבורים רגעית מהבוס או עמיתיך לעבודה, אבל ברגע שכולם יחזרו לעבודה, אף אחד לא יתגמל אותך על שהקרבת את בריאותך כדי לשלוח כמה מיילים או לקפוץ על שיחת ועידה. בסופו של דבר, אתה צריך לדאוג לעצמך.

הפרד את הציפיות של העבודה שלך מהמציאות

שאל את עצמך אם העבודה שלך באמת מחייבת אותך להישאר כל כך מחובר. הייתי בעבודות שבהן הרגשתי שאניהיהלהיות זמין בכל שעות היממה כדי להתעדכן בעבודה שלי, אבל במציאות זה רק אני - אפילו הבוס שלי חשב שעדיף לי להישאר במיטה כשאני חולה, והעדיף שאחזור לעבודה שלי כשאני מרגיש טוב יותר. ודא שאתה לא משליך את האשמה שלך על עמיתיך לעבודה - סביר יותר שהם עסוקים מספיק שלא אכפת להם אם תיקח מדי פעם יום מחלה ותחזור אליהם מאוחר יותר.

אם תנסה לדחוף את העבודה שלך בזמן שאתה חולה רק בגלל שיש לך את הכלים לעבוד מהבית, אתה תעשה עבודה לא ברמה. אם זו תרבות העבודה שלך, זה עניין אחר, אבל עבור רובנו, עמיתינו לעבודה והמנהלים מעדיפים שנשתפר ונעשה עבודה טובה מאשר לעשות עבודה עלובה באובך קדחתני.

בדוק אם אתהחוֹבָה, אבל עשה זאת בנוחות

אם אתה צריך להישאר מחובר או לבצע צ'ק-אין מעת לעת, עשה זאת בדרכים שלא ימנעו ממך להשתפר. בטח, אתה יכול להביא איתך את המחשב הנייד שלך למיטה ולעבוד משם, אבל אלא אם זה באמת דחוף, אנו מציעים לך שלא. בחר ובחר את הדרך שבה תוכל לגעת בבסיס העבודה שלך מבלי להסיח את דעתך מהמטרה העיקרית שלך: להבריא. זכרו, היכולת לעבוד מרחוק היא נהדרת, אבל היא מלווה גם באחריות: עליכם להציב את הגבולות שלכם ולהיצמד אליהם.תמונה מאתרושל הרטמן.

לדוגמה, אתה יכול לבדוק עם הבוס שלך בתחילת היום כאשר אתה מודיע לו שאתה חולה. שאל אם היא צריכה משהו ממך, והפוך את עצמך זמין רק במידה שאתה רוצה ויכול לעשות זאת באופן סביר. ודא שאתה ברור לגבי ההבדל בין "זמין" ל"עובד". אם יש לך שיחת ועידה שבה אתה רק צריך להשתתף ולהקשיב, סביר להניח שתוכל לקפוץ. אם אתה חושב שאתה יכול לעמוד בפיתוי להגיב למייל ופשוט לבדוק, קדימה.

עם זאת, עם כל זה בחשבון, אנו עדיין ממליצים לעשות דבר מכל זה. התמקד בבריאות שלך. העבודה תהיה שם כשתהיה טוב יותר.

זכור, אתה עובד כדי לחיות, לא לחיות כדי לעבוד

גם אם יתמזל מזלך לעבוד על התשוקה שלך כל יום, זה עדיין נקרא "עבודה", ואתה לא תהיה טוב בזה אם אתה חולה או מת. דנו איךאחד הסימפטומים של עבודה יתרהלא לוקח את ימי החופשה שלך, ואנחנו יודעיםרבים מכם מרגישים אשמהלוקח חופש בכלל. תרבות העבודה שלנו מעודדת אותנו לצלול לתוך העבודה שלנו, לתת מעצמנו לחלוטין כדי לשפר את המעסיקים שלנו, ולהקריב את עצמנו בתהליך, ולמרות שחשוב לעשות את המיטב בכל מה שאתה עושה, זה לא צריך לבוא במחיר שלך רווחה.תמונה מאתסקוט מקלאוד.

הדאגה שלך לעבודה שלך ועומס העבודה שלך כשאתה חוזר מראה שיש לך מוסר עבודה חזק, וזה דבר טוב. בנוסף, אין משרות כל כך בשפע שאתה לא צריך לעשות מה שאתה יכול כדי לשמור על עבודה טובה ולהפוך את עצמך לבעל ערך. זה הכל בסדר, אבל רק תוודא שאתה לא מדמם את עצמך יבש כדי לנקות את תיבת הדואר הנכנס שלך. תמיד תהיה יותר עבודה, יותר דואר, יותר שיחות ועידה ועוד אנשים לעקוב איתם - אבל יש רק אחד שאתה. ודא שאתה דואג לעצמך קודם.

תבריא במהרה,
Lifehacker

נ.ב. האם אתה מתפתה להכניס VPN למשרד כשאתה חולה בבית? האם אתה מעדיף לעבוד מהבית מאשר לקחת יום מחלה שלם, או שאתה מקפיד לבלות את ימי המחלה שלך הרחק מהלחצים של המשרד? יש עוד עצות לחולים? נשמע כבוי בתגובות למטה.

יש לך שאלה או הצעה עבור Ask Lifehacker? שלח את זה ל[מוגן באימייל].

תמונה בכותרת מאתפטריק הרמנס(שטרסטוק).