איך להתנתק מהורות של קליפת ביצה

אם אתם קוראים את זה, אנחנו לא צריכים להגיד לכם שהורות היא רכבת הרים של רגשות. רגע אחד אתה מתוסכל מלנסות להכין את הילדים שלך לבית הספר, וברגע הבא אתה צוחק על משהו חמוד או מצחיק שהילד שלך אמר. אבל חלק מההורים לובשים את הרגשות שלהם על השרוולגַםהרבה, באקראי בוכה במהלך חיבוק, מתנהג חם ומעודד בגלל כרטיס דו"ח מדהים, ואז יש התפרצות בחדר מבולגן דקות לאחר מכן. אם אתה מושרש בהורות של TikTok, אולי אתה יודע שיש עכשיו ביטוי שמסביר את מצב הרוח, ההתנהגויות הלא עקביות והרגשות המפרכים שחלק מההורים מציגים: הורות בקליפת ביצה.

הביטוי "הורות בקליפת ביצה" נטבע על ידי פסיכולוג קליני מורשהדר. קים סייג, והיא נגזרת מ"הליכה על קליפות ביצה", כך ילד יכול להרגיש כשהוא עד להורה עובר מאושר לכעוס ברגע בלבד מסיבות שאינן ברורות.

"הילד מרגיש אחראי לטיפול של הוריו ומרגיש אשם כשדברים לא מסתדרים כמו הוריו", ד"ר.זישאן חאן, פסיכיאטר מוסמך לילד, מתבגר ומבוגרים עם Mindpath Health, מספרהוֹרִים.

הורות עם קליפת ביצה היא לא סגנון שהורים בוחרים כאשר מגדלים את ילדיהם. עם זאת, הפופולריות שלו ברשתות החברתיות (מקום שבדרך כלל לא היינו מבקשים עצות להורות) סייעה לעורר מיליוני הורים מודעות להתנהגות הלא בריאה הקשורה למונח,אשר, לדברי סטפני ויקסטרום ממרכז הייעוץ והבריאות של פיטסבורג, זהה כנראה להפרעת אישיות גבולית או הפרעת אישיות נרקיסיסטית. עם זאת, כל אחד יכול להציג את התכונות הללו.

נעמיק בהתנהגויות של הורי קליפת ביצה וכיצד הם יכולים להשפיע על ילדיהם, יחד עם כמה דרכים לפרוץ מההתנהגויות הללו.

מהי הורות של קליפת ביצה?

כפי שהוסבר לעיל, הורה קליפת ביצה מציג התנהגות רגשית או מצבי רוח לא יציבים. לְכָלפסיכולוגיה כיום, ילדים מותאמים מאוד לרגשות. כשהם קולטים רגשות שליליים ומשתנים, זה גורם להם להרגיש חוסר ביטחון וזהיר בבית, המקום היחיד בו הם צריכים להרגיש בטוחים.

"בליבה של הורות לא בטוחה מבחינה רגשית עומדת סכנה רגשית אמיתית... זו דרך להעמיד ילד במצב שבו הם צריכים תמיד להיות ערניים למה שאולי יקרה או לא יקרה אחר כך", סייג.הוסבר ב- TikTok. "גם אם אתה אוהב ובטוח ונפלא, אם מכאן נובע שאתה יכול להיות לא בטוח, בליבה, אתה לא בטוח."

כמה דוגמאות להורות של קליפת ביצה יכולות להיות לשבח את ילדכם על ביצועים טובים במהלך מפגש מסלול, ואז לבקר אותם מאוחר יותר על כך שהם לא הולכים מהר יותר. שימוש באיומים כדי לאלץ את ילדך לעשות מה שאתה רוצה, כמו לומר שתזרוק אותו מהבית אם הוא יקבל סוג מסוים של תסרוקת, היא התנהגות שנמצאת בדרך כלל אצל הורים עם קליפת ביצה.

ילדים לרוב אינם מזהים את ההתנהגות הפוגענית, אך היא גורמת להם נזק. למעשה, סביר להניח שהתנהגויות של הורה קליפת ביצה נגרמות כתוצאה מגידול באותו אופן על ידי המטפלים שלהם.

"ההתנהגות הבלתי צפויה הזו מבלבלת, שולחת מסרים מעורבים ואינה מספקת לילד שיקוף עקבי, את ההתנהגות וההשפעה שילד צריך מהמטפל כדי להרגיש בטוח, בטוח ומובן", אומרת הפסיכותרפיסטית אנה הינדל.הוֹרִים.

אבל להורים יש התפרצויות, נכון?

פסקי זמן וצעקות כבר לא נתפסות כשיטות משמעת יעילות. במקום זאת, אנו עובדים על ללמד ילדים אמפתיה, כבוד והבנה. אבל אף הורה אינו מושלם, וזה נורמלי שאפילו המטפל הרגוע והנסוף ביותר מאבד את העשתונות מדי פעם. רוב הסיכויים שאם אתה תוהה אם אתה הורה של קליפת ביצה, כנראה שאתה לא. אתה מודע למה שמפעיל את ההתנהגות שלך.

"כולנו מאבדים את זה לפעמים",שרי בוטווין, מחבר שללשגשג לאחר טראומה: סיפורי חיים וריפוי,אומר להורים. "הורה קליפת ביצה הוא בלתי צפוי והוא יצעק או יתפרץ לעתים קרובות יותר. ההבדל הנוסף הוא שהורה קליפת ביצה בדרך כלל אינו לוקח אחריות על מעשיו. עם זאת, הורים שאין להם סוג כזה של פתולוגיה בדרך כלל ישבו וידברו על מה שקרה, וברוב המקרים יתנצלו”.

כיצד הורות של קליפת ביצה יכולה להשפיע על הילד שלי?

סביר להניח שההורים עם קליפת ביצה עברו מהוריהם. למשל, סייג' מסבירה באתר שלה שלא רק שהיא למדה כיצד חוסר יציבות וטראומה משפיעות על ילדים ומבוגרים, אלא שהיא גם חוותה באופן אישי טראומה של ילדות ומבוגרים.

הינדל מוסיף שילדים הגדלים בסביבה בלתי צפויה ולא קבועה נוטים להאשים את עצמם במקום את הוריהם בחוסר היציבות שהם חשים, והדבר עלול להוביל לחרדות, דיכאון ושינויים במצב הרוח בשלב מאוחר יותר בחיים.

איך אני שוברת את המעגל?

לקיחת אחריות על המעשים שלך היא הצעד הראשון בשבירת מעגל ההורות של קליפת הביצה. התנצלות על התפרצות פתאומית ושינוי האופן שבו אתה מגיב במצבי לחץ עוזרים רבות לריפוי עצמך והקשר עם ילדיך.

אם גדלתם על ידי הורה של קליפת ביצה, אתם כנראה לא רוצים שההיסטוריה תחזור על עצמה עם ילדיכם. אתה יכול לבקש עזרה מקצועית דרך מטפל או לדבר עם המטפל שלך כדי לתקן קונפליקטים מתמשכים. זה יכול להיות דיון מסובך. חאן ממליץ לנהל את הציפיות שלך לפתרון ולשמור על גבולות אישיים כדי להגן על עצמך.

"אתה לא יכול להניח שאתה תוכל ללמד כלב זקן טריקים חדשים. זכרו שאינכם המטפלים שלהם ואינכם אחראים להבטיח שהם יכולים לרפא ולהתקדם, וזו עשויה להיות הנטייה הטבעית שלכם מכיוון שהורי קליפת הביצה גידלו אתכם", אמר חאן להורים.