איך לעשות בוקר כשאתה עובד מהבית

אם אתה חדש בכל עניין העבודה מהבית, אולי אתה כברירת מחדל למה שרבים מאיתנו עושים בפעם הראשונה שאנחנו מוצאים את עצמנו כבר לא צריכים לנסוע למשרד: להישאר במיטה עד הרגע האחרון האפשרי, ואז לבזבז בשאר היום עושים עבודה מרחוק בפיג'מה שלנו.

ואני כן מתכוון ל"שאר היום"; העבודה מתרחבת כדי למלא את הזמן המותר, כמו שאומרים, וזה קל מדי לעשות קצת עבודה, להסיח את דעתו ממשהו אחר, לעשות עוד קצת עבודה, להבין שעדיין לא אכלת כלום, לנסות לעבוד שוב אבל תבלה את רוב זמנך במדיה החברתית, תחליט סוף סוף להתקלח, תגיד לעצמך שאתה הולך ללבוש בגדים רעננים אבל תחליט שזה מאוחר מדי ביום ללבוש משהו מלבד פיג'מה, ואז תבלה את השעות האחרונות לפני השינה לדחוף את עצמך דרך כל העבודה שלא השגת במהלך "יום העבודה" התיאורטי שלך.

מה שאומר שאתה צריך שגרת בוקר - וראוי לציין שהשגרה הזו לא חייבת לקרות במהלך "שעות הבוקר" הטיפוסיות שלך. אם הכרונוטיפ הטבעי שלך רוצה לעבור טיפה מאחורי מה שהיה אם היית צריך לכוון שעון מעורר, קדימה ותן לעצמך לישון עד שתתעורר באופן טבעי. (כן, תצטרך לאפס את הקצב הצירקדי שלך ברגע שתתחיל לחזור שוב למשרד, אבל השינה כל כך חשובה לבריאות האישית והציבורית, שאני בעד לכבות את האזעקה לעת עתה ולתת לגוף שלך לקבל את השינה הדרושה.)

ברגע שאתה מתעורר, יש לך תוכנית פעולהכבר מתוכנן. במילים אחרות: דע מה אתה הולך לעשות ובאיזה סדר אתה הולך לעשות את זה.

אולי זה אומר "להשתמש בשירותים, לצחצח שיניים, לשתות כוס קפה, לטייל עם הכלב, להתקלח, להתלבש, לשפוך קערת דגנים, לפתוח את המחשב הנייד ולהתחיל לעבד אימייל."

אולי זה אומר "עזור לילדים לאכול ארוחת בוקר, לשתות כוס קפה, להגדיר לילדים פרויקט למידה מרחוק, לעשות שגרת יוגה של 10 דקות ביוטיוב, להתקלח, להתלבש, לבדוק את הילדים ולהציע הדרכה, לקחת את המחשב הנייד לספה בצד השני של החדר והתחבר ל-Slack."

התחייבויות העבודה והמשפחה שלך יעזרו לך לקבוע את שגרת הבוקר החדשה שלך; אולי אתה צריך להיות מוכן לשיחת וידאו יומית בשעה 10 בבוקר, למשל, או אולי הילדים שלך מתעוררים באופן טבעי בסביבות 6. אבל אם לא תשיג את שגרת הבוקר הזו, לא תהיה מוכן ל-10 שלך אני כנס - או לכל דבר אחר שהיום עלול להטיל עליך.

כי עבור רבים מאיתנו, הדרך בה אנו מבלים את הבוקר היא הדרך בה אנו מבלים את ימינו. אז הוסף מעט מבנה לבקרים הלא טיפוסיים וחסרי המבנה הללו, וזה עשוי בהחלט לשפר את הבריאות הנפשית שלך, ההרמוניה המשפחתית שלך, וכמובן - את זרימת העבודה שלך.

וזכור: ככל שתקדם את היום שלך, כך תסיים את העבודה שלך מוקדם יותר. כשאתה עובד מהבית, אתה יכול להפסיק לעבוד ברגע שהעבודה מסתיימת - אז נצל את הפריבילגיה הזו כל עוד אתה יכול.