איך לעזור לילדך להתמודד עם אובדן

רישום ילדך לספורט יכול לעזור לשמור אותם פעילים, ללמד אותם לעבוד עם צוות ולבנות את הביטחון העצמי שלו. אבל לספורט יש גם השפעה של הפרדה של משתתפים למנצחים ומפסידים, שיש לו פוטנציאל לעורר כמה רגשות די מוחצים אצל ילד. כדי לעזור לילד שלך לנהל את הרגשות הגדולים שמגיעים לאחר הפסד במשחק קשה, "אתה רוצה להכין את הילדים להפסד על ידי מתן פילוסופיה בריאה לגבי ניצחון - כזו שאינה תלויה בניקוד בסוף המשחק " אמרפרנק סמול, פסיכולוג ספורט ומשתף פעולה בנושאהעשרה לנוער בספורטפרויקט, המציע אסטרטגיות מבוססות ראיות לאימון יעיל.

חלק מהעזרה לילדך להתמודד עם הפסד הוא ללמד אותם ש"אתה יכול להצליח בלי קשר לניקוד בסוף המשחק אם אתה עושה את המיטב שלך ועשית את הכי טוב שאתה יכול לעשות", אמר סמול. "מה עוד אפשר לבקש מספורטאים, בכל רמה?"

אל תכסה את האובדן

כשהילד שלך בדיוק הפסיד במשחק, ייתכן שהדחף שלך הוא לנסות מיד לעזור לו להרגיש טוב יותר לגבי מה שקרה. למרות שלנחם אותם יכול להיות מועיל בטווח הארוך, כאשר הפגיעה מהאובדן עדיין טרייה, חשוב לכבד את רגשותיהם. "זֶהעושהכואב להפסיד," אמר סמול. "אתה לא רוצה לצבוע את זה בסוכר."

בהתאם לאישיותו של ילדכם, ייתכן שיש להם דרכים שונות להתמודד עם ההשפעות המיידיות של אובדן. ילדים מסוימים עשויים לרצות להתנחם, בעוד שאחרים עשויים לרצות להישאר לבד. חלקם עשויים לרצות להיכנס מיד לניתוח שלאחר המשחק, בעוד שאחרים עשויים לרצות להפסיק לדבר על המשחק.

עצור, תסתכל והקשיב

כשהילד שלך בדיוק הפסיד במשחק, ואתה רוצה לעזור להם להתמודד עם ההפסד, סמול ממליץ על אסטרטגיית "עצור-להסתכל-להקשיב". "אתה רוצה להפסיק להתמקד אם הקבוצה ניצחה או הפסידה. המשחק נגמר", אמר סמול. "חפשו סימנים המעידים על איך הילדים מרגישים." זה כולל הסתכלות על הבעות הפנים ושפת הגוף שלהם כדי לקבל תחושה של איך הם מתמודדים עם זה. ואז, "תקשיב למה שהם אומרים לפני שאתה שולט. תן להם לבטא את עצמם," אמר סמול. "תנו להם להביע דעה ואז תשאלו כמה שאלות בוחן."

התמקדו בהישגים ובלקחים

לאחר שהייתה לך הזדמנות להעריך כיצד ילדך מתמודד עם ההפסד, אז זה יכול להיות זמן טוב להתמקד בהיבטים של המשחק שהיו בלתי תלויים בניצחון או הפסד במשחק: דברים כמו מה הם עשו טוב, להראות ספורטיביות טובה, להפגין התמדה, או לנסות מיומנות חדשה שהם עבדו עליה בפועל.

"זה קשור ללמידה ולצמיחה", אמר פטריק קון, מאמן ביצועים מנטליים ב-ספורט שיא ביצועים. "זה גם על עבודת צוות, שיתוף פעולה, ביטחון ולמידה כיצד לבצע תחת לחץ."

זה יכול להיות גם זמן לדבר על מה הם למדו מההפסד, ועל מה הם מתכננים לעבוד לקראת המשחק הבא. "להפסיד נותן לך פרספקטיבה טובה על המקום שבו אתה עומד ביחס לכישורים", אמר סמול. "יש מה להרוויח מניצחון, ויש הרבה שאפשר ללמוד גם מהפסד, אם אתה מוכן לזה".