כיצד לשמור על בטיחות ילדיך במהלך גל חום

הרגשתי קצת זחוח לפני שבוע, שוכנת בנוחות בפינה שלי בצפון-מערב האוקיינוס ​​השקט בזמן ששארכם רוחשים. אבל עכשיו החום הגיע גם אליי, ואני מוצא את עצמי מתחבא ליד פתח ה-AC, מקווה שהילדים שלי לא יחזרו מהמחנה עם כוויות שמש ופריחה מחום. אני מניח שהגיע הזמן שכולנו ניקח כמה דקות כדי לוודא שאנחנו יודעים איך לשמור על בטיחות הילדים שלנו בחום קיצוני - כי הם רגישים לזה יותר מאיתנו.

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מפרט תינוקות וילדים כאחדאוכלוסיות ש"מושפעות באופן לא פרופורציונלי מחום קיצוני", יחד עם קשישים ואנשים בהריון. הסיבה שילדים רגישים יותר לחום ממבוגרים היא בגלל שלפי ההסוכנות להגנת הסביבה, לילדים יש "יחס בין מסת גוף לשטח פנים קטן יותר מאשר למבוגרים, מה שהופך אותם לפגיעים יותר לתחלואה ותמותה הקשורים לחום".

ילדים גם משחקים בחוץ יותר ממבוגרים ולא בהכרח יודעים את הגבולות שלהם כמו שאנחנו המבוגרים העצלנים. אם אי פעם ילד השתין במכנסיים כי אי אפשר לטרוח לו להפסיק לשחק, ההיגיון אומר שהם גם לא יפסיקו לשתות מים, מה שיגרום להם להתייבש.

הכר את סימני ההתייבשות

זה נשמע מפחיד וזה יכול להיות, אבל הכרת סימני ההתייבשות יכולה לעזור לך לשמור על בטיחות הילד שלך. הסימנים האלה הם:

• פחות עניין בפעילות גופנית

• נִרגָנוּת

• יובש בפה או שפתיים סדוקות

• בלי דמעות כשבוכים

• שתן כהה

מים הם תמיד אפשרות טובה להתייבשות, אבל להתייבשות חמורה, בעוד הה-CDC אומר שכדי להימנע ממשקאות ממותקים, משקה ספורט עשוי לעזורהילד שלך להחליף מלח או מינרלים. אתה יכול גם ללכת על משהו כמופדיאליטאו דומה, במיוחד אם הם מעדיפים את זה על פני מים רגילים.

היכונו לחום מבעוד מועד

הבן שלי מספיק מבוגר כדי לדעת שזה נקרא "קרם הגנה", אבל עדיין מתעקש לקרוא לזה "צעקת שמש" כי הוא כל כך שונא את זה. עם זאת, יש למרוח ולמרוח מחדש כדי למנוע כוויות והתייבשות (הנה באיזו תדירות, והנה כמה טריקים כדי לקרם אותם ללא קרב). הלבישו את ילדכם בבגדים רפויים ובהירים בבדים נושמים כמו כותנה. אולי הם רוצים או לא רוצים כובע כדי להרחיק את השמש מפניהם. שימו לב שהכובעים לוכדים בחום, וה-EPA לא ממליצה עליהם לתינוקות אלא כדי למנוע כוויות שמש.

תזמן פעילויות בחוץ תוך התחשבות במזג האוויר. יש אנשים שיכולים לסבול חשיפה לשמש טוב יותר מאחרים. הילדים שלי ואני נובלים די מהר וצריכים לתכנן הפסקות פנימיות, רצוי עם מאווררים ומיזוג אוויר. יש לנו אחר הצהריים של סרטים אחרי המחנה בזמן גלי חום, ואני קונה עבודות יד מיוחדות לפני קטעים גדולים של מזג אוויר חם כשאני יודע שלא נרצה לשחק הרבה בחוץ.

בקייטנות ובמעונות הילדים שלי לפעמים הילדים יוצאים החוצה בבוקר, אחר כך יש להם משחק מים שמרטיב את שיערם של הילדים. ואז הילדים נכנסים פנימה עם שיער רטוב שעוזר לשמור עליהם קרירים כשהטמפרטורות עולות בהמשך היום. לעתים קרובות הם חוזרים אחר הצהריים. הפיכתו למשחק להירטב ולעמוד מול מאוורר עוזרת לילדים לשכוח שהם לחים, חמים ולא נוחים.

שימו לב למחלות הנגרמות על ידי חום

ישנן מספר מחלות חום שילדיך עלולים להיות רגישים להן אם הם מבלים בשמש. ברור, עשו מה שאתם יכולים כדי למנוע כוויות שמש, אבל גם שימו לבפריחת חום, שנראה כמו עור אדום, קוצני ומורם, לעתים קרובות מתחת לבגדים מיוזעים. אותם תסמינים יכולים להיות אלרגיה או אפילו, באופן ספציפי, אאלרגיה לשמשעם זאת, אז ודא ששללת תגובות אלרגיות, במיוחד אם אתה משתמש בקרם הגנה חדש על ילדך.

ההבדל בין מכת חום לתשישות חוםחשוב להבדיל. תראהתרשים זה מה-CDCלרשימת התסמינים המלאה במחלות הקשורות לחום, אך ילדים עם מכת חום ותשישות חום עשויים לסבול מהתסמינים הדומים הבאים:

• סְחַרחוֹרֶת

• התעלפות/איבוד הכרה

• דופק מהיר

• כְּאֵב רֹאשׁ

• בְּחִילָה

הדרך העיקרית להבחין בהבדל היא שאנשים עם תשישות חום מזיעים מאוד, בעוד שלאנשים עם מכת חום יש עור יבש, חם או לח והם בעלי חום. אם אתה חושד במכת חום, עליך להתקשר למוקד 911. לתשישות חום, עליך לקבל עזרה רפואית אם ילדך מקיא, מחמיר או אינו משתפר לאחר מנוחה במקום קריר במשך שעה.

הן עבור חשד לתשישות חום והן למכת חום:

• העבר את הילד למקום מוצל וקריר או בתוך הבית.

• נסו לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף שלהם עם מטליות קרירות או אמבטיה.

עם זאת, אם אתה חושד במכת חום, אל תיתן לילדך משהו לשתות. התקשר למספר 911 והמתן להנחיות נוספות.

מכוניות

אני חייב להזכיר לך את זההשארת ילד במכונית לוהטת לכל פרק זמן יכול להיות קטלני. מכוניות עלולות להתחמם מאוד מבפנים גם כשחם נסבל בחוץ. לעולם אל תשאיר את ילדך לבד במכונית, והמצא דרכים שיעזרו לך לזכור לבדוק תמיד את המושב האחורי - במיוחד כאשר אתה מחוץ לשגרה הקבועה שלך ועלול לשכוח שהוא איתך.