כיצד להגביל ביקורים באתרי אינטרנט מבזבזים זמן ולתת לכוח הרצון שלך הפסקה

אלא אם כן יש לך כוח רצון של נזיר, חווית את המצב הזה: אתה מתיישב ליד המחשב כדי לכתוב דוח, לסיים מצגת או לכתוב אימייל חשוב למחר. אתה פותח את הדפדפן שלך לבדיקת עובדות קטנה, ולפני שאתה יודע את זה, בזבזת שעה בהסתכלות על תקצירי ספורט, תמונות חמודות של חתולים והבלוגים האהובים עליך. בינתיים, לא עשית כלום.

שֶׁלְךָכוח הרצון מוגבל, אז במקום להשתמש בו במאמץ להימנע משקעי זמן מקוונים כאשר אתה צריך לעשות דברים, הורד את כוח הרצון שלך לכלי שנעשה במיוחד כדי לעזור לך להימנע מהסחות דעת באינטרנט כאשר אתה באמת צריך לעבוד. באופן ספציפי, אנחנו הולכים להשתמש ב-תוסף StayFocusd Chromeלחומת אש תשומת הלב שלך לגלישה באינטרנט.תמונה מאתמערער אותי.

הערה: משתמשי Firefox, תסתכל על שלנומדריך קודם להצלת עצמך משקעי זמן מקוונים עם Leechblock.

התקן והגדר את StayFocusd

באמצעות דפדפן האינטרנט של Chrome, הורד והתקן אתהרחבה של StayFocusd.

כדי להתחיל להשתמש בו, עליך לקבוע באילו אתרים אתה שורף את הזמן הכי לא פרודוקטיבי. כאשר יש לך אפילו רק אתר פוגעני אחד בראש - אנו נשתמש בטוויטר ובפייסבוק בדוגמאות שלנו - אתה מוכן ללכת. כדי להגדיר אילו אתרים לחסום עם StayFocusd, פשוט נווט לאתר פוגע, ולאחר מכן לחץ על הלחצן StayFocusd בסרגל הכלים של Chrome. מופיעה תיבת דו-שיח נפתחת עם קישור לחסימת האתר כולו.

כברירת מחדל, StayFocusd מאפשרת לך עשר דקות לגלוש באתרים שאתה מוסיף לרשימת החסומים שלך (בסך הכל — אתה יכול להתאים את המספר הזה בהגדרות התוסף), כך שאתה עדיין יכול להתפנק קצת לפני שאתה נחסם סופית. תשים לב שכאשר אתה מבקר באתר שהוספת לרשימת החסומים שלך, כפתור StayFocusd הופך לאדום. אם תלחץ עליו, תראה טיימר הסופר לאחור את זמן הגלישה שהוקצב לך.

לא תמיד תרצה ש-StayFocusd ישחק את כלב השמירה המסתייג - אחרי הכל, אתה לאתָמִידעובד, אתה? אז בשלב הבא, הגדר את פרקי הזמן שבהם StayFocusd אמור לעמוד בינך לבין האתרים הללו. הבוקר הוא זמן טוב להתעסק בחלק הארי של יום העבודה, אז נניח שאתה רוצה לאפשר לעצמך גלישה פנאי רק אחרי 15:00 בימי חול. לחץ לחיצה ימנית על כפתור StayFocusd ובחר אפשרויות.

לחץ על הקישור ימים פעילים בסרגל הצד כדי להגדיר את ימי השבוע שבהם אתה רוצה ש-StayFocusd ינטר באופן פעיל ובמידת הצורך יחסום אותך מגישה לאתרים ברשימת החסימות שלך. סמן את תיבות הסימון לצד שני עד שישי.

כעת לחץ על הקישור שעות פעילות כדי להתאים את השעות שבהן StayFocusd יגביל את הגלישה שלך. הגדר אותו לשעות שאתה רוצה - בדוגמה שלנו, נניח 8:00 עד 15:00 - ולחץ על כפתור הגדר.

ביקור באתר חסום

לאחר ששמרת את ההגדרות שלך ב-StayFocusd, בכל פעם שאתה פוגע בסימנייה מבזבזת הזמן הזו, לאחר שנגמר הזמן המרבי המותר שלך ליום, תראה הודעה פשוטה בדפדפן שלך ששואלת, "האם אתה לא צריך לעבוד? " זה הרמז שלך לחזור לעבודה ולנסות שוב מאוחר יותר בזמן המוקצב לך.

מקשה על השבתת StayFocusd

כעת, דחיין נחוש במיוחד עשוי לומר, "אם זה חסם שאני יכול להשבית, אני אעשה את זה". אם אתה מוצא את עצמך חסום מאתר מבזבז זמן שאתה מתעקש לבקר בו (ולכל הרוחות עם המועד האחרון שלך), אתה עלול לחשוב שאתה יכול להיכנס לאפשרויות של StayFocusd ולבטל את החסימה. עם זאת, StayFocusd לא תאפשר לך להסיר אתר מרשימת החסימות שלך לאחר שפג תוקפו של הזמן שלך ליום, וגם לא יאפשר לך לשנות את הזמן שהוקצב לך ליום לאחר שהוא כבר פג. אתה גם לא יכול לכבות את ההרחבה עבור היום הנוכחי בשבוע.

זה אפילו מגיע עם תכונת אתגר חכמה שכאשר היא מופעלת (תחת אפשרויות > דרוש אתגר), מחייבת אותך לבצע בדיקת הקלדה בצורה מושלמת לפני שתוכל להתאים הגדרות כלשהן.

וזה כל מה שצריך. ברור שאתה יכול לעקוף את StayFocusd אם אתה באמת רוצה - לעזאזל, אתה יכול פשוט לפתוח דפדפן אחר, ואין לו כוח לעצור אותך. אבל אנחנו מדברים על לתת דחיפה קטנה נוספת לכוח הרצון שלך, וכל מה שעומד בדרכך ועוד קליק אחד מבזבז זמן של העכבר שלך הוא דבר טוב.

גם אם אינך מתכנן להשתמש ב-StayFocusd להגדרת מגבלות קפדניות לגלישה יומיומית, אתה עדיין עשוי ליהנות מהאופציה הגרעינית שלו, הממוקמת באפשרויות של התוסף. האופציה הגרעינית תחסום כל אתר באינטרנטאֶלָאעבור אתרים מורשים במיוחד (או כל האתרים ללא יוצא מן הכלל) לפרק זמן מוגדר - שעה אחת כברירת מחדל. זה מאפשר לך להגדיר בצורה מאוד ספציפית משבצת זמן ללא הסחות דעת כאשר אתה באמת צריך את זה במקום להניח שאתה צריך עזרה כל יום.

אדם פאש הוא העורך הראשי של Lifehacker. אתה יכול לראות את הפוסטים שלוכָּאןולעקוב אחריו הלאהלְצַפְצֵףופייסבוק.