איך לחיות באושר כאשר לך ולשותף שלך יש לוחות זמנים הפוכים

כשיש לך לוח זמנים הפוך מזה של בן הזוג שלך - בין אם זה בגלל עבודה או לוחות זמנים שונים לשינה - נראה שהפתרון היחיד הוא להיפרד. זה דורש קצת מאמץ, אבל אתה יכול לנהל את זה ולחיות בהרמוניה.

אם לוחות הזמנים שלך מנוגדים מספיק, ייתכן שלעולם לא תראה אחד את השני ברגעי הערות שלך. אתה תחזור הביתה מאוחר מהעבודה כדי למצוא את בן הזוג המשמעותי שלך כבר ישן ועד שתתעורר בבוקר הם כבר יצאו לעבודה. לחלופין, גם אם לוחות הזמנים של העבודה שלך נמצאים באותו לוח זמנים, לוחות הזמנים של השינה שלך עשויים להיות הפוכים לחלוטין ואתה רוצה ללכת לישון בדיוק כשהם מגבירים את שעת הערב שלהם. שני המצבים קשים להתמודדות, אבל לא בלתי אפשרי למצוא איזון.

תזמן קצת זמן לבלות ביחד, לא משנה מה

זה אולי נראה בלתי אפשרי, אבל הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבוע זמן ביחד. בין אם מדובר רק בכמה ארוחות ביחד בשבוע או יום חופש שלם ביחד, ודא שאתה מפנה זמן לאדם האחר בכל עת שאתה יכול.

האפינגטון פוסט מתקלקלכמה רעיונות פשוטים למה לעשות עם הזמן שלך:

כששניכם בבית, הקפידו לנצל זמן ביחד גם אם זה אומר רק לצפות בסרט או לחלוק ארוחה. והוציאו את היומנים שלכם מדי חודש כדי שתוכלו להקדיש זמן לדייט ממשי מחוץ לבית. גם אם הדייט שלכם הוא שוקו חם ביחד באחת ההפסקות שלכם בעבודה, חיוני למצוא זמן להתחבר.

זה לא רק הזמן הפסיבי הזה. אם אתה יכול, תזמן יותר מזה. קחו סופי שבוע ארוכים יחד מדי פעם, קבעו לילות דייטים, או היפגשו עם כל החברים המשותפים שלכם. מספר קוראים מציעיםשמירה על יומן Google משותףשמדגיש את זמן החופש שלך כדי שתדע מתי תוכל לבלות קצת ביחד. הדברים האלה באים בקלות בתחילת מערכת יחסים כשאתה מכופף את לוח הזמנים שלך כדי להתאים לרצון של בן הזוג החדש שלך, אבל זה נעשה קשה יותר ויותר עם הזמן. אתה צריך לעשות מאמץ מתמשך.

השתמש במחוות קטנות כדי להראות לאדם האחר שאכפת לך

אם אתה הולך כמה ימים בלי לראות מישהו, קל להתחיל ליפול בפח שבו אתה מרגיש בודד או שאתה לא מתחבר יותר. במקום לתת לתחושה הזו להשתלט, עשה את המאמץ לגרום לאדם המשמעותי שלך לדעת שאכפת לך עם מחווה קטנה כלשהי.

אתה לא צריך לצאת ולקנות מתנה מהודרת. פרחים שנשלחו לעבודה שלהם, ארוחה שהושארה במקרר, או אפילו סתם שיחה שתודיע להם שאכפת לך עושה את העבודה. הדברים הקטנים הם שקובעים, אז אם אתם יכולים, ארזו להם ארוחת צהריים, השאירו להם פתקים, ועשו כל מה שאתם יכולים כדי להזכיר להם שאכפת לכם ושהם חשובים לכם. זה נראה כמו כלום, אבל זה מגיע רחוק כשאתה בקצה המקבל.

פנה זמן לאוויר תלונות

כאשר אתה לא מתראה לעתים קרובות, מטרדים קטנים מתחילים להצטבר. האשפה לא הוצאה. כלים נשארים בכיור. בגדים נמצאים בכל חדר השינה. כשאתה לא יכול להתמודד עם זה ברגע זה, המטרדים הקטנים האלה מתחילים להתפתח למשהו גדול יותר. אם לא בודקים אותם, הדברים האלה יכולים להפוך את ההשפעות של הרגעים הנדירים האלה שאתם יכולים לבלות יחד על ידי הפיכת הזמן לבדכם לוויכוח.

זה אולי נשמע טיפשי לתזמן לזה זמן, אבל כשאתה לא מתראה לעתים קרובות, זה שווה את זה. לפסיכולוגיה היום יש כמה עצות עבורכיצד להתמודד עם השיחות הללו:

התחל על ידי שיתוף תלונה זעירה ומעצבנת על ההרגלים של זה. לאחר מכן, הצטבר לתלונה ענקית. הסיבה שזה טוב להחליף? שניכם חייבים להזדהות עם ההרגשה שאומרים לכם שאתם מעצבנים בצורה מעצבנת. בנוסף, שניכם תרגישו תחושה שווה של "הזדמנות לצמיחה" כי לשניכם תהיה כמות שווה של נושאים לעבוד עליהם למען אהבה באושר ועושר.

סוגים אלה של "מדינת האיחוד"שיחות יכולות לעזור להבטיח שהמטרדים הקלים האלה לא יתפוצצו למשהו גדול יותר. ערכו רשימה של סוגים אלה של תלונות, ותנו להן לקרוע כאשר לוח הזמנים שלכם מאפשר זאת. רק תזכורלשמור על זה בונה. ודא ששניכם על הסיפון ולאלקחת כל דבר באופן אישי מדי.

כייל מחדש את אזור השינה שלך

אם אתה בלוח זמנים שונה מזה של בן הזוג שלך, דברים יכולים להיות מכוערים מהר. אדם אחד רוצה ללכת לישון בעוד השני רוצה להישאר ער. האדם השני קם מוקדם בבוקר ועושה מחבט. כשאתה לא ישנה לילה טוב אתה מתעצבן ומשם הדברים יורדים.

התמודדות עם לוחות זמנים שונים של שינה עוסקת באיתור מדויק של מה לא בסדר ולהמציא פתרון שיתאים לשניכם. ייתכן שתצטרך לשנות את אזור השינה שלך, לעשות כמה הנחות לגבי זמני השינה, או אפילו לקבל מיטות נפרדות. הנה אכמה רעיונות שונים שהעלתם כדי להתמודד עם זה:

• דברו על הנושא ותראו אם אתם יכולים לעשות ויתורים. אם אתם קמים מוקדם בבוקר, הבטיחו להיות בשקט או לצאת מהבית כשתוכלו. אם אתה נשאר ער עד מאוחר, נסה להיות בשקט, השתמש באוזניות או בלה בחדר אחר. אם יש טלוויזיה בחדר השינה שלך, היפטר ממנה. אם אתה מתקשה לישון במהלך היום, נסה וילונות האפלה. השמיים הם הגבול כאן, אז סיעור מוחות ונסה כמה שיותר פתרונות לבעיה הספציפית שלך.

• נסה לשנות את לוח השינה שלך. לא כל אחד יכול לשנות לחלוטין את לוח השינה שלו, אבלזה שווה ניסיון. אם שאר לוח הזמנים שלך מאפשר, נסה את לוח השינה של בן הזוג שלך למשך שבוע כדי לראות אם אתה יכול ליישר אותם טוב יותר.

• אם הקלות לא עובדות, שקול מיטות נפרדות או סביבת עבודה נפרדת. אם אתה רוצה להישאר ער עד מאוחר או לקום מוקדם לעבודה,חפש סביבת עבודה שיתופיתבאזור שלך שמתאים לשעות שלך. עבור מיטות נפרדות, ספה נפתחת או פוטון היא השקעה מצוינת שתעניק לבן הזוג את המרחב הדרוש לו מבלי להזדקק לחדר שלם.

• אם אתם מעדיפים להתעורר מוקדם, קחו שעון מעורר שלא יעצבן את האדם השני. למשל, רובםעוקבי כושרכולל שעון מעורר רוטט.

ברור שלא הכל יעבוד עבור כולם, אבל אם תפתח את הדיאלוג תהיה לך לפחות הזדמנות למצוא פתרון לבעיה.

תזמן אינטימיות

אחד הדברים הראשונים שסובלים מלוחות זמנים מנוגדים - בין אם זה לוחות זמנים של עבודה או לוחות זמנים שינה - הוא סקס. זה במיוחד המקרה אם אינך מוצא את עצמך הולך לישון באותה שעה לעתים קרובות.

כשזה המקרה, זה הזמן לתזמן את הרגעים האינטימיים האלה כדי שתדעו שתמיד יהיו לכם אותם. פסיכולוגיה היוםמתייחס לזה כ"תרופה Bic:"

ה-Bic Cure כותב בדיו (בלתי ניתן למחיקה) בלוח השנה שלך לילה או אחר הצהריים של דייט שבועי, ונופש רומנטי חודשי של יום אחד לפחות. כיום, אנשים רבים הפסיקו להשתמש ביומנים מנייר ומשתמשים במכשירים הטכנולוגיים שלהם כדי לקבוע פגישות חשובות. שתי השיטות עובדות אם נשתמש בהן...

כדי שה-Bic Cure יצליח, הם יצטרכו לתזמן את ההפסקות הרומנטיות שלהם ולהתחייב אליהם על ידי כתיבה בדיו על לוחות השנה שלהם. מכיוון שהזמן המושקע בבריאות ותחזוקת מערכת היחסים שלהם חיוני כמו כל היבט אחר בחייהם, הזמן הזה חייב להיות קדוש וחיוני כמו הזמן המושקע בעשיית כל דבר אחר שמטפח את רווחת המשפחה. התאריכים חשובים לא פחות מכל פגישות לקוח, ביקורי רופא שיניים או בדיקות ילדים.

זה אולי נשמע כמו קצת קוטל מצב רוח לתזמן משהו שצריך להיות ספונטני וטבעי. אבל כשאתה לא באותו מקום באותו זמן עבור האינטראקציות הספונטניות האלה, זה בלתי אפשרי. תזמון למין יכול להיות גם אברכה גדולה למערכת היחסים. אתה לא רק משקם את האינטימיות, יש לך גם למה לצפות ככל שהימים עוברים. תעשה מה שעושה לך כאן. אם יש לכם נטייה לפנות בוקר, נצלו את הזמן הזה. אם במקרה יש לך זמן נוסף לארוחת צהריים, זה הזמן המושלם להיפגש ולשחרר קצת מתח באמצע היום.

תחבק את זה

לפעמים אתה רק צריך להפיק את המיטב ממצב רע. לא משנה אם סטייה בתזמון היא זמנית או קבועה, זו הזדמנות טובה לקחת קצת זמן לעצמך כדי לעבוד על אלהפרויקטים שאתה דוחה במשך שנים.

היופי החבוי של לוחות זמנים מנוגדים הוא ששני האנשים מקבלים בסופו של דבר את כיס הזמן הקטן שלהם לבד. אם אתה אדם בערב, זה בדרך כלל בלילה כשהאדם השני הלך לישון. אם אתה אדם בוקר, בדרך כלל יהיה לך את הבוקר לעצמך ללגום קפה ולעשות את מה שאתה אוהב. תהנה מהשגרה האלה כל עוד אתה יכול.

כמו כן, אם אתם נמצאים בלוחות זמנים נפרדים של עבודה, קחו את הזמן הנוסף והשתמשו בו. בטח, זה קשה ולעתים קרובות בודד, אבל אם אתה עושה משהו פרודוקטיבי בזמן הזה זה יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

עם זאת, אם זו העבודה שגורמת לבעיה, אולי הגיע הזמן לחפש פתרונות אחרים. אם אתה יכול להפסיק, עזוב. רוב הסיכויים שהמשפחה שלך הרבה יותר חשובה מהעבודה שלך.

תמונות מאתטינה מיילהוט-רוברג',פוטוסטיב 101,לטאה10979,גויאן בוליסאי,נרות בית,MuLaN™,קומאר ג'ורמאלני.