איך למנוע מהטלפון הסלולרי שלך להרוס את מערכת היחסים שלך

מובן מאליו שרובנו מחוברים יתר על המידה לטלפונים הסלולריים שלנו. ובעוד שרבים מאיתנו מכירים בכךיש לנו הרגלי טלפון סלולרי גרועים, רבים אינם עושים מאמץ פעיל לשנות, גם כאשר השימוש בהם משפיע על מערכת היחסים שלהם. הנה כמה אסטרטגיות פשוטות שתוכלו להשתמש בהן כדי לוודא שהטלפון הסלולרי שלכם לא יהרוס את מערכת היחסים שלכם.

תעדוף את השותף שלך על פני הטלפון שלך

זו נקודה ברורה, אבל היא עדיין נקודה שרוב האנשים נוטים להתעלם ממנה. רובנו אנשים סבירים; אנו מבינים ששימוש בטלפון סלולרי הכרחי בימינו. אבל מה שבאמת מרגיש פוגע או מתסכל הוא כאשר בן הזוג שלך מתעלם או מפריע לך לבדוק את הטלפון הנייד שלו. זה משאיר אותך תחושה שניה לאבל של מתכת ופלסטיק. הנה כמה דרכים קלות להראות לבן הזוג שלך שהם בראש סדר העדיפויות שלך:

• אם אתה ובן זוגך נוטים לקום בערך באותו זמן, וודא שאתה מברך את בן הזוג לפני שתבדוק את הטלפון שלך. תגידו בוקר טוב, החליפו נשיקה קטנה (נשמת בוקר לעזאזל!), והקדישו דקה להתכרבלות. היום שלך יהיה הרבה יותר נעים אם הוא יתחיל כך במקום שהדבר הראשון שתראה יהיה האימייל המעצבן שעמיתך שלח!
  

• כבה את הטלפונים הסלולריים שלך או הנח אותם בלילה. הקדישו את הדקות הערות האחרונות שלכם לאינטראקציה עם בן הזוג.

• אתה יכול גם לשקול לאסור כליל על טלפונים סלולריים מחדר השינה.

• שאפו לבלות 20 דקות ללא אלקטרוניקה ביום אחד עם השני.

• הניחו את הטלפונים שלכם בצד או על שקט ודברו אחד עם השני במהלך לפחות מחצית מהארוחות שלכם.

• לאחר סקס, הקדישו 10 דקות להתכרבלות ודיבור לפני שאתם מושיטים יד לטלפונים שלכם.

לגמרי ניתן לניהול, נכון?

היה גלוי לגבי מתי ולמה אתה משתמש בטלפון שלך

רובם יודעים שהשותפים שלנו לא אוהבים שאנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בטלפונים הסלולריים שלנו, אז אנחנו נוטים להיות ערמומיים כשאנחנו בודקים את הגאדג'טים שלנו. האסטרטגיה הזו כמעט תמיד פוגעת, מכיוון שרובנו לא כמעט חלקלק כמו שאנחנו חושבים.

אתה יכול להימנע מפגיעה ברגשותיו של בן הזוג שלך על ידי ברור מאוד לגבי השימוש שלך בטלפון הסלולרי. אם היה לך יום מטורף בעבודה, אמור לשותף שלך, "אני ממש מצטער, אבל אני אצטרך להחזיק את הטלפון שלי לידי כל הערב כדי לוודא שהפרויקט יתחיל ללא תקלות." אם הסיפור שהשותף שלך באמצע מספר לך מזכיר לך שאולי השארת את התנור דולק, ספר להם שבגלל זה אתה מוציא את הטלפון מהכיס. לעתים קרובות, איזו תקשורת פשוטה להפליא תמנע מריבות להתחיל ולהחליק דברים.

שפר את כישורי ההקשבה שלך

סמארטפונים הפכו ריבוי משימות להרבה יותר קלות עד שרוב האנשים חושבים שהם יכולים לבצע ריבוי משימות תוך כדי שיחה. למרבה הצער, רוב השותפים לא מתייחסים לזה בחביבות רבה מדי. בכל פעם שאתה ובן זוגך מדברים, עשה מאמץ פעיל להניח את הטלפון הנייד שלך ולהסתכל לו או לה בעיניים (אינטראקציה אנושית ממשית! הא!). אל תרים שוב את הטלפון עד לסיום השיחה. אם אתה מתקשה לקרוא רמזים חברתיים, אתה יכול לשאול את בן/בת הזוג שלך, "גמרנו לדבר? אני רוצה לבדוק את פייסבוק, אבל לא רציתי להפריע לך”.

קח הפסקות

אפילו אנשים עם נימוסים סלולריים מצוינים יכולים להפיק תועלת מחופשות תקופתיות מהטלפונים החכמים שלהם (בדיוק כמו פורנו!). נסה לשמור את הטלפון מחוץ לחדר השינה למשך סוף שבוע שלם. כבה את הודעות האימייל שלך בעבודה בכל יום בשעה 17:00. או שיהיה לך יום אחד ללא טלפון סלולרי בשבוע (ללא ימי ראשון סלולרי?). אם העבודה מונעת ממך לכבות לחלוטין, נסה לקיים "יום טלפון מינימלי" שבו תבצע צ'ק-אין רק בזמנים שנקבעו מראש.

השתמש בטלפון שלך לתמיד

סמארטפונים הם לא כולם רעים! בהחלט יש דרכים בהן תוכל להשתמש בהן כדי לשפר את חיי המין שלך. שלח לבן הזוג שלך הודעות טקסט קטנות ומתוקות לאורך היום, ותודיע לו שהם חושבים על דעתך. או לשלוח כמה מטומטמים, כדי לבנות ציפייה להתראות באותו ערב. אתה יכול אפילו לשחק משחקים מהנים עם הסמארטפונים שלך, כמו לגרום למי שבודק את הטלפון הנייד שלו קודם חייב לבת הזוג שלו טובה (מינית?)!

אתה יכול גם להשתמש בטלפונים שלך כדילהקל מעט על התקשורת. עדיף לתקשר באופן אישי, אבל אני חושב שהודעות טקסט יכולים לפעמים לסלול את הדרך לשיחות אישיות שלא היו קורות אחרת, במיוחד כשזה מגיע למין. אם טקסט הוא הדרך היחידה שבה אתה מרגיש בנוח אפילו להעלות נושא מסוים, אז בכל אופן, לך על זה! פשוט נסה להגדיר מטרה של עבודה עד כדי להרגיש נוח יותר עם תקשורת אישית.

עשה הנחיות משלך

מה שכתבתי למעלה הם רק כמה רעיונות למקומות להתחיל, אבל אתה והשותף שלך מכירים את מערכת היחסים שלכם הכי טוב. שבו יחד ושוחחו על הנחיות מציאותיות לטלפונים סלולריים. הנה כמה שאלות כדי להתחיל:

• מה היה מסובך עבורנו בעבר בכל הנוגע לשימוש שלנו בסמארטפון?

• מה אנחנו יכולים לעשות בעתיד כדי לגרום אחד לשני להרגיש כמו העדיפות?

• האם יש מקומות או זמנים מסוימים שאנו רוצים להשאיר ללא טלפון?

• האם נוכל להסכים על זמנים מקובלים לחלוטין לשימוש בסמארטפון?

חזור לשיחה זו מדי פעם ושנה את ההנחיות שלך לפי הצורך!

ונסה מרין היא פסיכותרפיסטית מוסמכת (#78931) המתמחה בטיפול מיני. המשימה שלה להוציא את ההפחדה מטיפול מיני ולהחזיר את הכיף לחדר השינה. יש לכם שאלות על סקס? אתה יכול להגיע אליה ב[מוגן באימייל], או ב-VMTerapy.com.

Lifehacker: After Hours הוא בלוג חדש שמטרתו לשפר את חיי המין שלך.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.

תמונה רמיקס מפינגווין(שטרסטוק).