איך לשמור על מוטיבציה ולהימנע מלהתרווח בזמן העבודה מהבית

אם יש לך הזדמנות לעבוד מהבית באופן קבוע, או אפילו לעבוד מהבית מדי פעם, הפיתוי יכול להיות חזק פשוט להרים רגליים ולשכוח מהעבודה, אלא אם כן אתה צריך לעשות צ'ק-אין מדי פעם ולנקות את תיבת הדואר הנכנס שלך או להתקשר אליו. פגישה. רפיון מדי פעם זה בסדר, אבל אין דרך מהירה יותר לבטל את הרשאות העבודה מרחוק מאשר לשמור על כך. הנה איך לעמוד בפני הדחף ולשמור על מוטיבציה, גם אם אף אחד לא מסתכל מעבר לכתף שלך.

תמונה מאתבריט סלוויט.

איים על עצמך ותזכור כמה אתה בר מזל

אם יש לך אפילו את היכולת לעבוד מהבית, אפילו במקרים נדירים, עצרו ותזכרו שמתמזל מזלכם שיש לכם את הפריבילגיה - וזו בדיוק הפריבילגיה. יותר ויותר חברות מאמצות עבודה מרחוק ועבודה מרחוק כהטבה גדולה לעובדיהןדרך להגביר את הפרודוקטיביות. זכור זאת כאשר אתה עובד מהבית, במיוחד אם אתה מתפתה פשוט לישון בשלוש שעות נוספות ולהכניס רק שעתיים לפני הפסקת היום. יש הרבה אנשים שישמחו לעבוד מהבית, ואם תרצו להמשיך לעבוד מהבית, ההימור הטוב ביותר הוא להתייחס לזה כמו ליום עבודה רגיל.

תמונה מאתדריק הודג'.

קח בחשבון את המנהל שלך

הייתה לי הזדמנות לעבוד מהבית עבור שני סוגים שונים של מנהלים: אחד שמעולם לא ביצע איתי צ'ק אין אלא אם כן זה היה מקרה חירום, מעולם לא שלח אימייל, ולמען האמת לא היה אכפת לו אם תשקיע שעתיים או 10 שעות עבודה כאשר עבדת מהבית. בתמורה לסלחנות שלו, חלק מהצוות שלו ישגשג תחת חוסר הפיקוח בעוד שאחרים לא היו בשום מקום בימי "העבודה מהבית". מצד שני, היו לי מנהלים שעבורם "עבודה מהבית" פירושו שהוא מצפה ממך לא רק שתשקיע יום עבודה מלא של 8 שעות, אלא שהוא רצה את הזמן שהיית מבלה בנסיעות משני הצדדים. הוא יכול היה להתקשר ולבדוק איתך בקביעות, וייעץ לך לקבוע ועידות וידאו ופגישות מקוונות בימי העבודה הטלפונית שלך כדי שעדיין תוכל לקבל קצת זמן פנים.

תחשוב איזה סוג של מנהל יש לך - או יהיה לך אם תמשיך לעבוד מהבית. בכל מקרה, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להימנע מהפיתוי לישון מאוחר ולצאת מוקדם. המנהל שלך יעריך את המחויבות שלך, וגם אם לא אבדה אהבה בינך לבין הבוס שלך, תוכל לעבוד מהבית לעתים קרובות יותר.

הלבישו את החלק

יש לנוהזכיר זאת קודם, אבל אחת הדרכים לוודא שאתה במצב הרוח הנכון לעבודה ולהרגיש שהגיע הזמן לעשות קצת עבודה היא להתלבש כאילו אתה הולך למשרד. אחת ההטבות המפתות ביותר בעבודה מהבית היא שאתה יכול לזרוק את ה-PJs שלך ולשבת ליד המחשב, אבל אחרי שתעשה את זה פעם או פעמיים, תמצא שקשה לך לצאת מהלך הרוח ה"ביתי" ולתוך חשיבה של "עבודה". בנוסף, לבישת בגדים מזדמנים לעסקים מקשה הרבה יותר לקום מהמחשב ולצאת לעשות דברים שאינם לעבודה ברחבי הבית. אחרי הכל, לא סביר שתחליט שאתה מעדיף לאפות עוגה מאשר לטפל בדיווחי ה-TPS שלך אם אתה לובש מכנסיים וחולצה מכופתרת.

תמונה מאתChun Kit To.

בצע (או התחל) את השגרה היומית שלך

בטח, חלק מהיופי בעבודה מהבית הוא שאתה יכול לגרור את עצמך מהמיטה למקלדת שלך ולהגיע לעבודה, אבל יש הרבה מה לומר כדי להכניס את עצמך למסגרת הנפשית הנכונה לעבודה על ידי ביצוע היומי הרגיל שלך שגרתי והתמקמות ליד השולחן שלך בבית באותו אופן שהיית מתמקם בשולחן העבודה שלך. חלק מהיתרון כאן הוא פיזי - כפי שציינו קודם, מעקב אחר שגרת היומיום שלך נותן לך את ההזדמנות להתלבש כאילו אתה הולך למשרד - אבל חלק מהיתרון הוא גם פסיכולוגי. שמירה על השגרה הרגילה שלך משמשת תזכורת נפשית שהגיע הזמן לעבוד, ומפרידה בין הזמן שלך בבית לבין איך שהיית מרגיש בסופ"ש או בחג.

אם אתה עובד מהבית באופן קבוע, אתה עשוי גם להפיק תועלת משדרוג שגרת היום שלך, או על ידי בישול קפה משלך במקום לעצור בסטארבקס ליד המשרד, לוודא שאתה אוכל ארוחת בוקר בריאה לפני שאתה יושב לעבודה, או לקבל תרגיל קטן לפני שאתה נכנס למקלחת ולובש את בגדי העבודה שלך.

משמעת את עצמך

אם יש לך נטייה לעשות משהואֲבָללעבוד כשאתה יושב ליד המחשב הביתי שלך ומנסה לעבוד, אתה עשוי להפיק תועלתהמדריך שלנו להימנעות מהסחות דעת ולאלץ את עצמך להישאר במשימהכשאתה עובד מהבית. כפי שציינו בעבר,יש לך רק כל כך הרבה כוח רצון להסתובב. אתה עשוי גם להפיק תועלת משימוש באפליקציה כמוRescueTimeאֶלמצא את השעות המבוזבזות האלה והשתמש בהן כדי להספיק יותר. בסופו של דבר, חלק מהמטרה שלך היא לאמן את המוח שלך לזהות מתי הגיע הזמן לעבודה ומתי הגיע הזמן למשחק, ולתת לעצמך את כל הרמזים והתזכורות שאתה צריך כדי להישאר במסלול.

תמונה מאתאדם הארווי.

קח תנומות והפסקות כדי להגביר את הפרודוקטיביות

עד לנקודה זו, דיברנו רבות על איך אתה יכול להקציף את עצמך לצורה. זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מהיתרונות של עבודה מהבית, כמותנומות אסטרטגיותשיכול לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר (כוללתנומת קפאין, טקטיקה שאני יכול להעיד עליה),לוקח הפסקות אמיתיות ללא עבודהכדי לטעון את הסוללות שלך, אולצאת החוצה לזמן מה כדי לתת דחיפה למוח. עבודה מהבית מעניקה לך את הכוח שאין שני לו להתרחק מהעבודה באופן אמיתי לגמרי לזמן מה, כאשר אתה רוצה לנמנם או לקחת הפסקה. תהנו ממנו כל עוד יש לכם, היו אסירי תודה על כך, וחזרו לעבודה שלכם טעונים ומלאי אנרגיה.

זה בסדר אם היומיים הראשונים שלך בעבודה מהבית מלאים בהרבה טלוויזיה, חטיפים ומחשב נייד על הספה לידך בזמן שאתה מדליק את ה-Xbox 360 במקום שאתה יושב (או עומד) ליד השולחן שלך בעצם התמקדות בעבודה שלך. אם אתה באמת לא יכול לעמוד בפיתויים של הבית או הדירה שלך, אתה יכול לשקול לחזור למשרד, או למצואמרכז עבודה משותף, שבו אתה מקבל סביבה כמו משרד בתנאים שלך.

עם זאת, אם אתה באמת רוצה להצליח בעבודה מהבית ולהתגבר על הדחף להתרופף ולאבד מיקוד, אתה צריך לעשות כל מה שנדרש כדי להתייחס לימי העבודה הטלפונית שלך כחשובים (או חשובים יותר) מהימים שלך הכלואים בהם התא שלך. עם מזל וקצת מוטיבציה, תוכל לעבוד מהבית לעתים קרובות יותר בברכת המנהל והחברה שלך, ותהיה פרודוקטיבי יותר לאתחל.