קרדיט: pathdoc - Shutterstock
אומרים לי שיש לי חיוך מדהים כשאין מצלמות בסביבה, אבל ברגע שמישהו מפנה עדשה לכיווני, אני הופך לרובוט שלא יכול לגייס חיוך אמיתי. אני נראה כאילו אני כבן ערובה ונאלץ לשלוח אות שווא של נחמה בחזרה הביתה עם שטר כופר. זה המם הזה של "זה בסדר" המתגלם בחיוך החושפני של גבר, אבל זה לא בהכרח חייב להיות ככה בשבילי (או בשבילך).
אם אתה כמוני ונראה כמו ילד מביך בחטיבת הביניים ביום התמונות, אל ייאוש: אתה יכול לעבוד על חיוך טבעי יותר בכמה צעדים פשוטים.
איך לשכלל את החיוך שלך למצלמה
זה אולי נראה מיותר להפעיל את הפנים שלך כדי לשפר את החיוך שלך, אבל ישארבעים ושניים שרירים בפנים, נותן לו את אחד מקבוצות השרירים המגוונות ביותר בגוף האדם. יש אנשים שמציעים את עצת היופי המפוקפקת לפיה ניתן להפעיל את הפנים למטרות שונות, כולל היפוך תהליך ההזדקנות (אם כי ישמעט ראיות מדעיות קפדניות כדי לגבות את זה).
עם זאת, יש דרך לאמן את הפנים שלך לחייך באופן טבעי יותר. הדרך הנפוצה ביותר לעשות זאת כוללת חיוך רחב ככל האפשר במשך מרווחים של עשר שניות ולאחר מכן כיווץ השפתיים. הרעיון הוא לתת לך יותר שליטה על שרירי הפנים שלך, כדי שתדע מה אתה עושה כשהמצלמה מאומנת עליך.
דרך אחת לעשות זאת מועברת על ידיאוזרקו רפואת שיניים:
אתה רוצה לחייך הכי רחב שאתה יכול עם השפתיים שלך פתוחות, להחזיק את התנוחה לפחות 15 שניות ולחזור 10 פעמים. אתה תדע שאתה מחייך מספיק רחב אם אתה מרגיש מאמץ קל בלחיים שלך. אם אתה לא מרגיש כלום, נסה לחייך קצת יותר רחב. ככל שתמשיך בתרגיל זה במשך מספר ימים, תבחין במהירות בשיפור במידת החיוך הרחב.
אחד נוסף בו דוגלת רפואת השיניים של Ozarko נקרא "הארנב", אבל אתה לא בהכרח צריך לקרוא לו בשם זה בפומבי. כמו תמיד, עשה דברים מהסוג הזה מול המראה:
התחל בחיוך רחב ככל שאתה יכול תוך שמירה על הפה שלך סגור. זה יכול לעזור לדמיין שהחיוך שלך מתפשט מאוזן לאוזן. תוך כדי חיוך, נסה לנענע את האף עד שתרגיש את שרירי הלחיים שלך משתלבים. החזק את התנוחה במשך כחמש שניות, וחזור 10 פעמים.
למרות שאין לו מקום ענק במדע המיינסטרים, מאמר משנת 2014 שפורסם ב-כתב עת למחקר קליני ודיאגנוסטיהציג את היתרונות של ביצוע תרגילי פנים כדי לשפר את החיוך. אם כבר, זה ירגיל אותך לקבל יותר שליטה כשאתה באמתשאללחייך, במקום לנסות להחיות חיוך אותנטי לחיים.
איך להערים על עצמך לחייך
הטריק לחייך, כפי שכל אחד עם רגשות אנושיים אמיתיים יכול להעיד, הוא לחשוב על משהו שגורם לך להרגיש מאושר. עם זאת, לפעמים זה לא עובד, שכן העלאת תמונות של הכלב האהוב שלך עשויות עדיין להפיק חיוך של ערס (במיוחד אם אתה אני).
אמנות רפואת השיניים המודרניתממליץ על טריק שצלמים משתמשים בו לעתים קרובות:
טריק אחד הוא קודם כל לעשות פרצוף עצבני בצורה לא טבעית. צלמים רבים משתמשים בטריק הזה על הלקוחות שלהם כדי לקבל חיוכים טבעיים. כשהם אומרים ללקוחות שלהם לעשות פרצוף עצבני/רציני ולהחזיק אותו, הלקוחות לא יכולים להתאפק ובסופו של דבר לחזור לחיוך טבעי.
יש עוד טריקים פסיכולוגיים שאתה יכול לנסות. בתור התחלה, אתה יכול לדמיין מישהו שאתה אוהב, או שמצחיק אותך, מאחורי המצלמה. אם הייתי מדמיין את דני דה ויטו או מישהו אחר שמשעשע אותי מאחורי המצלמה, החיוך שלי כנראה לא היה מביך כל כך. מרכיבים פסיכולוגיים אלה, בשילוב עם למידה כיצד לשלוט בתנועת הפנים שלך, עשויים לעזור לך להשתפר מעט בחיוך לפי פקודה.
