קרדיט: pixelheadphoto digitalskillet - Shutterstock
רוב ההורים צועקים על ילדיהם מדי פעם. לפעמים זה נובע מתסכול, ולפעמים זה אינסטינקטיבי ברגע למנוע מהם לפגוע בעצמם או במישהו אחר. אבל בלב העניין, צעקות עוסקות בשליטה, וזה יכול להיות מתיש - לא רק עבורך אלא גם עבור ילדיך. זה גם יכול להפחיד אותם ולגרום למערכת היחסים שלך איתם להתדרדר עם הזמן.
"הורות קונבנציונלית היא ענישה ומבוססת פחד, והעדפות מבוגרים הן בעדיפות", אומרת שרה רוזנסוויט, א.מאמנת הורים שלווהומארח שלפודקאסט הורות שלווה.
הורות שלווה מתמקדת בתמיכה בילדים בהדרכה שהם צריכים כדי לעמוד בציפיות שלנו. הוא מבוסס על שלושה מרכיבים:
ההורה מתחייב לווסת את רגשותיו בעצמו.
ההורה נותן עדיפות לשמירה וחיזוק הקשר בין הורה לילד.
ההורה מאמן את הילד.
שימוש ברעיונות האלה בשטח קל יותר לומר מאשר לעשות, אז דיברתי עם Rosensweet על כמה דרכים פשוטות שבהן מטפלים יכולים ליישם את הגישה הרגועה יותר הזו לגידול ילדים.
שמרו על הרגשות שלכם בשליטה
מגיע הרגע שבו אפילו ההורה השקול ביותר מאבד את קור רוחו. זה יכול להיות בבוקר כשמגיע הזמן לצאת לבית הספר וכולם נעים במהירות אחרת. אולי זה ממש לפני ארוחת הצהריים, כשהילדים שלך "מתלהמים" ומתחילים ליילל יתר על המידה. לא משנה באיזה חלק של היום מד התסכול שלך נכנס למינוס, הרמת קולך תפחיד את ילדך, ופחד לא אמור להיות מרכיב במערכת היחסים בין הורה לילד. רוזנסוויט אומר שאנחנו בני אדם, אז כעס הוא תגובה נורמלית.
"זה לא שאתה לא כועס", היא אומרת. "זה זה כשאתההםכועס, אתה מזהה שאתה כועס. אתה דואג לעצמך כדי שלא תצעק על הילד שלך".
לפי רוזנסוויט, הדרך הפשוטה ביותר להימנע מהרמת הקול היא לעצור את הרגע ולנסות "לעצור, לרדת ולנשום". זה יכול להיות אומר לעשות משהו פשוט כמו לנשום עמוק. כשהרגעים האלה מתרחשים עם הבנים שלי, אבקש מהם לנשום איתי. אתה יכול גם לנסות משהו מנחם, כמו לשים את היד על הלב או לדמיין את עצמך מקבל תגובה אחרת.
תהיה מנהיג חזק
הילדים שלנו סומכים עלינו כדי לשמור עליהם, אז כשהם פועלים נגד האינטרסים שלהם, אנחנו צריכים להיות כנים ולפנים איתם - גם אם זה גורם להם לא להיות מרוצים. דוגמה ש-Rosensweet משתמשת בה היא ריצת Target פשוטה. אתה אומר לילד שלך שאתה מקבל רק מתנת יום הולדת להביא למסיבה של חבר שלו, אבל מאוחר יותר מוצא את עצמך קונה לילד שלך צעצוע כי היה לו התמוטטות.
"אתה נכנע כי או שאתה מרגיש שאתה לא יכול לסבול שהילד שלך לא מרוצה ממך או שאתה לא יכול לסבול את הרגשות שלו", היא אומרת.
ישנן דרכים שונות ושלוות להתמודד עם המצב הזה שאינן כרוכות בקניית הצעצוע, כמו לתת להם לקבל משהו מכספם, לשבת ולנחם אותם במהלך ההתמוטטות שלהם, או אפילו לצלם את הצעצוע ולשים אותו. רשימת המשאלות ליום הולדת או לחג שלהם. זה יכול להיות גם לא לקחת אותם לחנות בכלל. היו חזקים ומצאו פתרון שיכול לעבוד עבור שניכם.
אל תנקוט בעונשים
כאשר לילד יש התמוטטות או מתנהג לא נכון, זה לא בגלל שהוא רוצה להיות ילד רע. הם מתקשים במשהו, כמו להיות רעבים, עייפים או תחושת ניתוק ממך. הם עשויים להזדקק לעזרה בהבנת מה שאתה שואל מכיוון שבגלל גילם הצעיר, אין להם פרספקטיבה. להעניש אותם לאט לאט יפגע במערכת היחסים שלכם. רוזנסוויט ממליצה שבמקום לחלק משמעת, נסו להבין מדוע ילדכם פעל. על ידי מציאת הסיבה הבסיסית, נוכל לתמוך בהם אם זה יקרה שוב.
צור קצת זמן אחד על אחד
הורות שלווה עוסקת באימון ילדכם וחיזוק הקשר שלכם איתו כך שהם ירגישו שרואים אותם ויודעים שהם חשובים לנו - ואתם יכולים להשיג זאת על ידי בילוי זמן איכות איתם, גם אם זה לאמִגרָשׁשל זמן. Rosensweet מציע למצוא 15 דקות לבלות עם כל ילד כבלתי מובנה ומובל על ידי ילדים, ללא מסכים או הסחות דעת.
במהלך הזמן הזה, אתה מפעיל את שרירי המשחק הרדומים שלך ובונה עם קצת לגו או מדמיין הרפתקה עם גיבורי העל האהובים עליהם. אם אינך יכול לגנוב רגע במהלך השבוע העמוס שלך או שאח צעיר זקוק לתשומת לב, מצא דרכים לשנות את הזמן המיוחד הזה כך שיתאים ללוח הזמנים שלך.
היא גם מציעה לחפש דרכים לשמח את ילדכם - זה יכול להיות פשוט כמו חיוך בזמן שכולם מתכוננים ליום שלהם או מוצאים רגע של חיבור אחרי בית הספר. רוזנסוויט מכנה את הרגעים הקטנטנים האלה לאורך היום לזמנים שבהם מה שאתה מרגיש בלב שלך מופיע על הפנים שלך.
הורות שלווה זה לא על הילדים שלך
רוזנסוויט גילתה שהורים רבים שהיא מאמנת מבינים שהתהליך נוגע אליהם, לא לילדים שלהם.
"אם היו לך הורים שהיו תגובתיים, אולי היית מרגישה שאין לך מקום לרגשות", היא אומרת. "יש טריגרים פנימיים שאנחנו נושאים בגלל איך שגדלנו שבאמת לא עולים עד שיש לנו ילדים משלנו."
ג'ייסון קייל
ג'ייסון קייל הוא סופר, עורך ופודקאסטר שבסיסו בפיניקס, אריזונה. למרות ניסיונות רבים, הוא עדיין לא קרא את העותק של \Infinite Jest\" על שידת הלילה שלו."""