בין אם אתה מתעורר כל בוקר בטירוף מונע חרדה או בחוסר שינה, בלוג הרשת LifeClever מציע להוריד את הלחץ בבקרים ולעשות יותר על ידי הגדרת השעון שלך לצפצף כל לילה בשעה 10:00 (או כל שעה שעובדת עבורו אתה), ואז מתחילים להתכונן למחר. זה אומר להתמודד עם כל דבר, החל מתכנון ארוחת הבוקר שלך וטחינת פולי הקפה שלך ועד לפריסת הבגדים שלך ולעיין בלוח השנה שלך לאירועים חשובים למחרת.
ישנם שני יתרונות עיקריים לכלל השעה 10. ראשית, יש סיכוי גבוה יותר שתטפלו במטלות סוף הלילה שלעיתים מדלגים עליהן, משטיפת הכלים ועד שימוש בחוט דנטלי, כי אתם מתמודדים איתם לפני שנגמר לכם הקיטור לחלוטין. שנית, יהיה לך הרבה יותר סיכוי להתעורר בזמן, ושיהיה לך בוקר נעים.
בואו לשמוע איך אתם מתכננים בוקר נטול מתחים בתגובות.
חוק השעה 10[LifeClever]