לאלו המדלגים על חדר הכושר כדי להתאמן לעתים קרובות יותר בבית, רכישת ציוד יכולה לעלות אגורה יפה. צמצם עלויות על ידי הכנת כדור תרופות משלך מכדור כדורסל, חול ומסמרים נוזליים ישנים וטובים.
תמונה מאתCalleboo
הוושינגטון פוסט, בפירוט של חדר כושר המכונה Hard, מסתכל על הציוד הקלאסי של המתקן, כולל כדור תרופות עשה זאת בעצמך, שיכול להעלות הרבה יותר מ-20 דולר לכדור אם נרכש מחנות קמעונאית.
ה-20 פאונד בהארד מתחילים את החיים ככדורי כדורסל זולים שנכנסים מתחת לסכין ואז מתמלאים בחול. שולר מרפא את החתכים עם Liquid Nails ("זה סוגר את זה כמו פלסטר") ואז מדביק אותם לעזאזל. התוצאה הסופית היא שיפור לעומת רוב המותגים המסחריים מכיוון שהם לא קופצים, ומכאן שניתן להשתמש בהם לתרגיל שנקרא "כדור סלאם", שכולל לחבוט כדור לקרקע בכל הכוח שלך, לגרוף אותו ולחזור .
אנחנו מנחשים שאם תרד לחנות יד שנייה המקומית שלך, תוכל להמציא כמה כדורי כדורסל שטוחים (או כמעט שם) שרק מחכים שייחטפו אותם. זה, כמובן, בהנחה שאין לך אחד או שניים שמסתובבים במוסך שלך כבר.
יש לך ציוד כושר עשה זאת בעצמך איך לשתף? השאירו את זה בתגובות.
עבור חלק מהמאמנים, ייצור משקולת וכדורי רפואה בא עם העבודה[הוושינגטון פוסט דרךעשה זאת בעצמך חיים]
