תשעה ציטוטים של פילוסופים סטואים לימים מאושרים יותר

פילוסופיה יכולה להיות מעשית. לאורך ההיסטוריה, כמה מהמוחות הגדולים בעולם השתמשו בפילוסופיה סטואית כדי לסבול מצבי לחץ גבוה ולהפיק את המרב מתקופות קשות. והכי חשוב, הם עדיין רלוונטיים היום.

לפני שנמשיך, אני רוצה להבהיר דבר אחד - אני רחוק מלהיות פילוסוף. עם זאת, שני ספרים עזרו לי ליהנות קצת יותר מכל יום, וגם העבירו אותי כמה מהרגעים הכי קשים שלי וההחלטות הכי מלחיצות שלי: של סנקהמכתבים מאת סטואי, ושל מרקוס אורליוסמדיטציות.

אתה לא יכול פשוט לצרוך פילוסופיה. אתה צריך לתרגל את זה וכל הזמן להיות עם זה בראש שלך כדי להפיק תועלת מזה. כפי שכתב מרקוס אורליוס, שליט האימפריה הרומית במשך כמעט שני עשוריםמדיטציות:

הרופאים שומרים את אזמל האזמל שלהם ומכשירים אחרים בהישג יד, למקרי חירום. שמור גם על הפילוסופיה שלך מוכן - מוכן להבין את השמים והארץ.

הנה כמה רעיונות שיכולים לעזור לך לשכוח מהדאגות שלך ולהפוך כל יום לקצת יותר מהנה ומשמעותי.

זכור את הדעה שלך על עצמך והפוג את התודעה העצמית

קל להיות מודע לעצמך כשאתה עוסק בפוליטיקה משרדית או מוקף באנשים מצליחים. אתה יכול להסיר את החרדה הזו על ידי זכרו שדעותיהם של אנשים הן זמניות.

כמובן, זה נורמלי לחלוטין שאכפת לו מה אנשים אחרים חושבים, וכולנו מבקשים אישור מעמיתינו. עם זאת, אם אתה מוצא את זה כל הזמן מציק לך בראש, זכור שאתה יותר ממה שאנשים אחרים מגדירים אותך. התייעץ עם הערכים שלך וחשוב על השקפתך על עצמך. מרקוס אורליוס משתף:

זה לא מפסיק להדהים אותי: כולנו אוהבים את עצמנו יותר מאנשים אחרים, אבל אכפת לנו יותר מהדעה שלהם מאשר שלנו.

זכור את העיקרון הזה. ככל שתזכור אותו יותר ותשתמש בו, כך יהיה קל יותר להשוות את עצמך פחות מול אחרים, ולהישאר נאמן למטרות ולערכים שלך.

אתה הבעלים של הדברים שלך, אל תיתן להם להיות הבעלים שלך

גם אם החפצים שלך מביאים לך שמחה וגאווה, הם בסופו של דבר ממלאים תפקיד. להחזיק את הסוס החזק ביותר בעולם זה דבר יוקרתי, אבל זה לא יגרום לך לעבוד מהר יותר או יותר בנוחות ממכונית. סנקה, פילוסוף סטואי ויועצו של הקיסר נירון, הבחין כי העשירים לעתים קרובות מודאגים יותר לחייהם מאשר אלה שחיים בעוני למרות אורח חייהם הנוחים יותר לכאורה. הוא כותב במכתבים:

אנחנו בפאר הארגמן שלנו זורקים ומסתובבים בדאגה, דקירות בדאגות מחט. איזו שינה רכה נתנה האדמה הקשה לאנשים האלה!

עד כמה שאפשר, שמרו על הערך העצמי שלכם שלא יהיה קשור לנכסים שלכם. כפי שכותבת סנקה מאוחר יותר, זו לא מחשבה צדקנית, אלא מחשבה שתשמור על האגו והאושר שלך:

כמה שיש לך, יש מישהו אחר שיש לו יותר, ואתה תחשוב שחסר לך דברים שאתה צריך במידה המדויקת שבה אתה מפגר אחריו.

על ידי זכירה של מה בעצם נועדו רכוש - כדי להסיר כאב או להביא הנאה לחייך - אתה תהיה מאושר עם מה שיש לך.

מנוחה אולי לא תהיה רגועה, ועבודה יכולה להיות ברכה

אפילו כשאתה בחוסר מעש, המוח שלך עשוי לעבור מייל בדקה. אתה לא ממש נרגע או נח. אתה נהיה יותר לחוץ. סנקה מדברת על זה במכתבים:

העובדה שהגוף שוכב אינה סיבה להניח שהנפש רגועה. מנוחה לפעמים רחוקה מלהיות רגועה.

שכיבה פיזית היא לא תמיד הפתרון לתשישות נפשית או למתח. במקום להתמכר למנוחה ולהירגעות,להירגע פחות ממה שאתה חושב שאתה צריך. זה יכול היהלעזור לך לבצע ביצועים טובים יותר. כמובן, מעשה העבודה יכול גם להמיס את הדאגות האחרות שלך, שלמוח שלך יש סיכוי גדול יותר ליצור ולהרהר לגביהם כאשר יש לו את היכולת הפנוי:

לאנשים שהם ממש עסוקים אף פעם אין מספיק זמן להיות עצבניים. ואין דבר כל כך בטוח כמו העובדה שההשלכות המזיקות של חוסר פעילות מתפוגגות על ידי פעילות.

זה לא אומר שאתה צריך להשתמש בעבודה בתור מפלט לבעיות החיים שלך. עם זאת, עבודה יכולה להוות מוצא עבורך לתעל את האנרגיה של המוח שלך, שאם לא כן הייתה עשויה ליצור מכשולים לפתרון. סנקה מזכיר לנו את זה גם, כשהוא כותב, "כי התענוג בלהסתובב אינו תעשייה - זו רק האנרגיה חסרת המנוחה של מוח רדוף."

יש הבדל בין לסובב את הגלגלים שלך לבין ביצוע העבודה שלך בפועל. עבודה קשה מניבה תוצאות טובות יותר כאשר אתה לוקח זמן לתעדף, לשקול את התוכניות המתאימות ביותר ולהתכונן כראוי.

בחר את החברים שלך בזהירות, והיה איטי לשפוט אחרים

בין אם הם עמיתים, עמיתים או חברים, האנשים שאתה מתקשר איתם משפיעים עליך בהכרח. זו הסיבה שסנקה נחושה בדעתך שאתה צריך להיות חבר של אנשים שיכולים לשפר אותך. למעשה, אתה אמור גם להיות מסוגל לשפר אותם בדרך כלשהי:

התרועע עם אנשים שסביר להניח שישפרו אותך. ברוך הבא למי שמסוגל להשתפר. התהליך הוא תהליך הדדי: גברים לומדים כפי שהם מלמדים.

לא משנה כמה חברים ישפרו אותך, הם גם יאכזבו אותך מדי פעם או יעשו משהו שאתה לא רואה בעין יפה. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מאוכזב ממישהו אחר, מרקוס אורליוס מציע לחשוב:

כשאתה מתמודד עם התנהגות רעה של אנשים, הסתובב ושאל מתי התנהגת כך.

...

כמה תכונות יש לך שישמחו הרבה אנשים להיפטר ממך?

אתה לא הולך להחזיק את האנשים האלה בחיים שלך לנצח. אנשים מסתובבים ברחבי העולם, או עוברים שלבי חיים שונים, או עשויים להסתבך עם קבוצה אחרת של חברים. סנקה מזכירה לנו עד כמה ידידות יכולה להיות זמנית, ועד כמה היא יכולה להסתיים בפתאומיות:

הבה ננסה אפוא להפיק את המירב מהחברים, כי איש אינו יכול לדעת כמה זמן תהיה לנו ההזדמנות.

אחת ההנאות הגדולות בחיים היא לחוות דברים עם חברים, אז אל תקח אותם כמובן מאליו. זכרו, גם אם החברים שלכם אינם מושלמים או זמינים כפי שהייתם רוצים שהם יהיו, שגם אתם רחוקים מלהיות מושלמים.

הפילוסופיה הסטואית מביאה את הניתוח הרגוע למסע החיים הסוער, ומייעצת לנו כיצד להתנהל באמצעותו בצורה הטובה ביותר. יש המון נושאים עמוקים יותר ששני הספרים חוקרים, אבל יש בו עצות למקום העבודה המודרני שלנו, על רכוש ועל עבודה ומנוחה. העקרונות הנצחיים הללו רלוונטיים כיום לא פחות, אם לא יותר, מאשר היו לפני אלפי שנים.

תמונות מאתאנסטסיוס71,הֲסָרָה,סטיב יורבטסון,גבריאל ס. דלגאדו סי.,לילנד פרנסיסקו, ונהן אסטבן קוונג.