בעולם שבו אנשים משווקיםחמאה בקפה שלהםכסם ירידה במשקל וחיזוק נפשי, אנו שומעים רעש דומה מאנשים שטוענים שהאיכות התזונתית וה"שלמות" של המזון חשובות הרבה יותר מהקלוריות שלו, בעוד שאחרים מתייחסים לגוף כאל קלוריות ומתמקדים רק במספרים. אז מי צודק? למעשה, שניהם.
מומחה להשמנה ד"ר יוני פרידהוף מאוניברסיטת אוטווה ו-Weighty Matters מטיף לחשיבות של איכות המזון.וקלוריות, שימו לב:
...אנחנו עדיין צריכים עודף קלוריות כדי להרוויח ולגירעון להפסיד.
אבל גם מזון חשוב. בחירת המזון חשובה מבחינה בריאותית, אבל גם מבחינת כמה קלוריות הגוף שלנו מבזבז בעיכול, וחשוב מכך, על השובע, אשר בתורו משפיע באופן ניכר על כמה קלוריות ואיזה מזונות אנו בוחרים לאכול. .
במילים אחרות, התזונה האידיאלית שלך צריכה להתמקד בשניהם, והם פועלים במקביל כדי לחזק את הבריאות שלך ואת מאמצי ניהול המשקל שלך.
אמנם יש בהחלט סיפורים על אנשים שלא התקיימו על פיצה או נאגטס עוף במשך עשרות שנים ונראים בריאים ובעלי משקל תקין, אבל אל תתנו לחריגים לזרוק את השכל הישר שלכם מהחלון. חוץ מזה, האוכל טוב ו טוב עבורך מעבר להקשר הביולוגי של עלייה או ירידה במשקל בלבד.
עברו אל Weighty Matters בקישור למטה כדי לקרוא עוד מהעצות וההרהורים ההגיוניים של ד"ר פרידהוף על שיחות עדכניות סביב תעשיית הבריאות והרפואה.
הדיכוטומיה הכוזבת בין אוכל| עניינים בעלי משקל
תמונה מאתthebittenword.com.
