ביישנות היא לא תכונת אישיות לכל החיים.ללמוד לדבר עם זרים זו מיומנותאתה יכול לרכוש. רוצים לדעת איך קונאן אובריאן וויל פרל התגברו על הביישנות שלהם? שימוש בטכניקה הנקראת "התפרצות רדיקלית".
פיצוץ רדיקלי מבוסס על פסיכולוגאלברט אליסתרגיל התקפת הבושה של. הרעיון הוא לעשות משהו הרבה יותר מאיים ממה שאתה מפחד ממנו. ברגע שתתגבר על זה, הבעיה המקורית שלך נראית קלה, והחרדה סביבה ניתנת לניהול.
למשל, קונאן אובריאן התחיל להופיע בקומדיה חיה כי זה מה שהכי הפחיד אותו. כדי להתגבר על הביישנות שלו, וויל פרל היה עושה בכוונה דברים אידיוטיים בפומבי, כדי שאנשים יצחקו עליו.
בעוד שהדוגמאות שלהם קיצוניות, הרעיון המרכזי הוא מוצק. אם אתה מפחד לדבר עם אנשים במסיבה, לך תדבר קודם עם 50 זרים בפארק. רק תראה מה קורה. המסיבה כנראה תהיה הרבה יותר קלה.