העומס הפיזי דוחף מחשבות אחרות וגונב פוקוס

אולי ידעת את זה מטבעך: כשמגיעים לשולחן עבודה מבולגן ביום שני בבוקר, לא מתחשק לך להיכנס לעבודה. מחקר מדעי, לעומת זאת, מסביר מה העומס עושה למוח שלך: הוא מתחרה על תשומת הלב, ודוחק את המחשבות האמיתיות שאתה רוצה לעבור דרכן.

תמונה דרךג'פרדו.

ארין דולנד בבלוג Unclutterer מפענחת אמחקר במכון למדעי המוח של אוניברסיטת פרינסטון, שהשתמש בטכניקות הדמיה כדי לחקור את מוחם של מתנדבים כשניסו לעבור משימות בסביבות עמוסות ושלוות. דולנד מנסח את זה בצורה הטובה ביותר בהסבר לאיזה העומס הכי דומה:

(זה) מתחרה על תשומת הלב שלך באותה דרך שבה פעוט עשוי לעמוד לידך וחוזר על עצמו בצורה מעצבנת, "ממתקים, ממתק, ממתק, ממתק, אני רוצה ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, ממתק, סוכריות..." למרות שאולי תוכל להתמקד מעט, אתה עדיין מודע לכך שגם פעוט צורח מתחרה על תשומת הלב שלך. המטרד גם שוחק את המשאבים הנפשיים שלך ויש לך סיכוי גבוה יותר להיות מתוסכל.

תחשוב על זה בפעם הבאה שאתה תוהה למה אתה נראה כל כך לא פרודוקטיבי בהפוגה באמצע השבוע: "ממתקים, סוכריות, סוכריות..."

מדענים מוצאים שהעומס הפיזי משפיע לרעה על היכולת שלך להתמקד, לעבד מידע[לא עומס]