ברוך הבא חזרה למדיטציות של אמצע השבוע, הטבילה השבועית של Lifehacker בבריכת החוכמה הסטואית, ומדריך לשימוש במימיו כדי להרהר ולשפר את חייך.
מבחר השבוע מגיע מ-Epictetus inמדריך (28). הוא שואל מדוע איננו מעריכים את הגנת הנפש שלנו כמו זו של הגוף שלנו:
הנה עוד גרסה:
מה זה אומר
השאלה הזו שאפיקטטוס שואל היא בצורה של מיני ניסוי מחשבתי. אם היית הולך ומישהו ייקח את גופך ויעשה בו מה שהוא רוצה, היית כועס, נכון? אז אתה עושה כמיטב יכולתך למנוע מאנשים לגעת, לתפוס או להזיז את הגוף שלך אלא אם כן אתה מאשר זאת.
אבל משום מה אנחנו בדרך כלל לא מפעילים הגנות עמידות כאלה כשזה מגיע למוח שלנו. אנחנו מוסרים את דעתנו לכל אחד ולכל דבר שבא, בין אם זה פרסומת, פוליטיקאי, פוסט במדיה החברתית, חדשות, או סתם אדם זר שרוצה להפיל אותנו ולשבש את היום שלנו. זה לא מפריע לך?
מה לקחת ממנו
יש שם כל כך הרבה דברים שמסיחים את דעתנו, מבלבלים אותנו, גורמים לנו לפקפק בעצמנו, לכעוס אותנו ודוחפים אותנו לכיוונים שמעולם לא התכוונו ללכת אליהם. זה בגלל שנתנו לזה לקרות. אנחנו בוחרים להכניס את הדברים האלה ולהשפיע עלינו, וזה הבסיס הבלתי מעורער של הסטואיות עצמה.
נכון, זה לא קל פשוט לחסום הכל. עלינו להילחם נגד האינסטינקטים והביולוגיה שלנו כדי לעשות זאת. ובכל זאת, כולנו יכולים להגן על דעתנו קצת יותר. כל יום, חשבו על דרכים שבהן תוכלו לשמור על האני הפנימי שלכם מההסתערות הבלתי נגמרת של שכנוע. למד לזהות איך נראית התקפה על המוח שלך - ממשהו קטן כמו הסחת דעת מיותרת למשהו גדול יותר כמו מכר נבל - ופעם ביום, אמור לעצמך, "לא, אני לא נותן לזה להיכנס." באותו אופן שהיית מטיח יד לא רצויה שמנסה לתפוס את גופך, מטיח חדירה לנפשך.
הגוף והנפש שלך הם שני הדברים היחידים שתמיד יהיו בבעלותך כל עוד אתה חי וקוהרנטי. לא משנה מה, אתה תמיד צריך את שניהם מכיוון שהם שני החפצים היקרים ביותר שלך. למה לא להגן עליהם באותה מידה?
אתה יכול לקרוא את כל Enchiridion בחינםכָּאן.