הפחד להחמיץ הוא לא תמיד דבר רע. עם זאת, אם אתה שם לב יותר לפיד שלך בפייסבוק מאשר למשפחה שלך, זה יכול לגרור אותך למטה. כאשר אתה מרגיש את הגדרת ה-FOMO, נסה לכוונן את טבעת המיקוד על האושר שלך.
כפי שמציין אתר הטיפים Barking Up the Wrong Tree, להיגרר למחזור FOMO אומר לעתים קרובות יותר על המניעים שלנו מאשר על הדבר שאנו חוששים לפספס. אם אתה מרוצה מהחיים הנוכחיים שלך, לא אכפת לך כל כך שמישהו אחר עושה משהו מגניב. אם יש לך משהו בחייך שבאמת משמח אותך, אבל איבדת אותו, FOMO יכול להיות כלי שיעזור לך להבין שאתה צריך להתמקד מחדש:
פייסבוק זה לא החיים האמיתיים. ברור שזה לא החיים. וזה בהחלט לא אמיתי. רק החיים האמיתיים הם החיים האמיתיים. אבל אתה משווה את עצמך לחיים מזויפים. (מישהו רמז למוזיקה מ"מטריקס", בבקשה.) והמפתח לאושר מסתכם באמת במילה אחת: תשומת לב.
לכולנו יש דברים רעים שיכולנו לחשוב עליהם. אבל הם לא מפריעים לנו כשאנחנו לא אכפת להם. "תסתכל על הצד החיובי" היא קלישאה, אבל זה גם תקף מבחינה מדעית.
אם אתה לא יכול למצוא משהו בחיים שלך להתמקד בו, אז אולי ה-FOMO הזה צריך להיות מניע שאתה צריך לצאת ולמצוא אותו! או אולי זה אינדיקטור לכך שסדרי העדיפויות שלך קצת מבולבלים. כך או כך, FOMO יכול להיות כלי אבחון נהדר לאושר שלך. רק אל תניח שהגעה לדשא בצד השני זה הדבר היחיד שישמח אותך.
FOMO: זו הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד מהחמצה| נביחות על העץ הלא נכון
תמונה מאתפליקס מ.