יש סיכוי טוב שאתה מחשיב את עצמך כרץ איטי - ולא צריך. בכל מהירות, אתה עדיין יכול לחגוג את הניצחונות שלך. שאל מסביב, ובטח תגלה שגם רצים שאתה מעריץ רואים את עצמם "איטיים".
התחלתי כרץ איטי. עדיין החשבתי את עצמי איטי כשזכיתי במדליית קבוצת הגיל הראשונה שלי. נמנעתי מקבוצות של רצים כי הייתי בטוח שכולם מהירים ממני. "אני אשמח לרוץ איתך מתישהו, אבל אני איטי," הייתי אומר לחברים שהכרתי שגם הם רצו. או לפעמים, הם היו אומרים לי את זה קודם. הרץ והמאמן המקצועני ג'ף גאודט כותב במתחרה שהרבה מאוד רצים נופלים בפח הזה:
כמעט כל רץ שהצטרף לקבוצה [שלי] הציג את עצמו בפניי באמירה "אני כנראה האדם האיטי ביותר שאימנת אי פעם" או "אתה כנראה לא עובד עם רצים איטיים כמוני.
זה לא משנה מה היו באמת השיאים האישיים שלהם, כמעט כל השיחות התחילו בצורה דומה.
...רצים רבים, חדשים ומנוסים כאחד, מהססים להצטרף לקבוצות ריצה מקומיות או להשתתף בקהילות מקוונות. כששואלים אותם למה, רובם עונים שהם נבוכים מכמה שהם איטיים.
כולם איטיים יותר ממישהו אחר, כותב גאודט, אבל כל הרצים יכולים להתייחס לעבודה הקשה הכרוכה בהשגת הזמן הטוב ביותר האישי. זה הישג בין אם זה 15 דקות 5K או 30 דקות.
ואיטיות לא צריכה למנוע ממך לרוץ עם אחרים - רוב הרצים מוכנים להאט מדי פעם כדי לרוץ עם חבר, במיוחד מאזריצות איטיות הן חלק חשוב באימון. זה לא קשה למצוא קבוצת ריצה עם אנשים שהם רק המהירות שלך; החלק הקשה ביותר הוא לעבור את המבוכה המדומה שלך.
אם אתה רץ לאט, למי אכפת?| מִתחָרֶה
תמונה מאתראמנת בהט.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.