אשמה יכולה לשתק אותנו אם לא נדע איך לשחרר. עבירה קלה יכולה לרדוף מישהו שנפגע באשמה עצמית במשך ימים. אם אתה רוצה להתגבר על זה, שאל את עצמך איך אדם רציונלי היה מעניש את מה שעשית.
במקרים רבים, אנו מענישים את עצמנו הרבה יותר זמן מכל אדם שפוי. אתה שוכח לאסוף חלב ופתאום אתה אויב הציבור מספר 1 בתודעתך. למרבה המזל, למשטרה אין את הזמן או המשאבים כדי לאתר אותך כי היית שכחנית קלה הפעם. אם לא יטרח להם להביא אותך לדין על ההפרה הקטנה שלך, גם אתה לא צריך. כפי שמסביר בלוג הטיפים נובח על העץ הלא נכון:
כשאנחנו רציונליים לגבי שבירת כללים אנחנו מציבים גבול. אתה לא מקבל 30 שנות מאסר על תו תנועה. אבל לפעמים אתה גוזר על עצמך חודשים או שנים של כאב רגשי על עבירות קלות... אבל עם אשמה, אנחנו לעתים קרובות לא הגיוניים. איך אנחנו יכולים לדעת אם אנחנו רציונליים? תסתכל על העוצמה, משך הזמן וההשלכות של הרגשות השליליים שאתה מרגיש. האם הם מתאימים? כנראה שלא.
לפעמים אשמה היא מניע טוב להודיע לנו שעשינו משהו לא בסדר. אם אתה שוכח את יום השנה שלך, בטח, אולי תבלה יום בהמצאה. עם זאת, אם עשית משהו כל כך קטן עד שהאדם שאתה חושש שיפגע בו כבר עבר את זה, נסה לא לצאת מגדרו כדי להרביץ לעצמך.
איך להפסיק להרגיש אשמה, 5 סודות מגובים במחקר| נביחות על העץ הלא נכון
תמונה מאת30dagarmedanalhu.
