תפסיק לבלות עם אנשים שגוררים אותך למטה

ברוך הבא חזרה למדיטציות של אמצע השבוע, הטבילה השבועית של Lifehacker בבריכת החוכמה הסטואית, וכיצד אתה יכול להשתמש במימיה כדי להרהר ולשפר את חייך.

מבחר השבוע מגיע מאפיקטטוס. הוא מציע לנו להסתובב רק עם אנשים שיש להם השפעה חיובית על חיינו:

מה זה אומר

אפיקטטוס האמין שאתה יכול להיות הכי טוב שלך רק אם תקיף את עצמך באנשים שמושכים את זה החוצה. כשהוא אומר "התרוממות רוח", הוא לא מתכוון בהכרח להיות מאושר. להיות מרומם יכול להיות משהו שונה עבור כל אחד. כנ"ל לגבי "המיטב שלך". בעיקרון, אסור לך לבלות זמן עם מישהו שישחית את המעלות שלך, יערער את האושר שלך או ימנע ממך להיות יעיל - מה שזה לא משנה לך.

מה לקחת ממנו

עצה זו פשוטה, אך קשה ליישם במציאות. לעתים קרובות כל כך אנו נלכדים במעגלים חברתיים, בפוליטיקה במקום העבודה ובחובות חברתיות, עד שלפעמים קשה לקבוע אם אנחנו באמת אוהבים את האנשים שאיתם אנחנו מבלים. גרוע עוד יותר הוא שאותם אנשים מדכאים את המיטב שלנו, או מוציאים את הגרוע ביותר שלנו.

לפני שאתה בורח לפגישה או למפגש הבא שלך, שאל את עצמך אם האנשים האלה מביאים לידי ביטוי את התכונות הטובות ביותר שלך. אם אתה חושב אינטליגנטי, האם הם מאתגרים את דעתך? אם אתה טיפוס יצירתי, האם הם דוחפים אותך לעסוק באמנות שלך? אם אתה סקרן, האם הם מציגים לך נקודות מבט חדשות על העולם? אם אתה רוח חופשי שמחפש הרפתקאות, האם הם מחפשים אותה איתך או קושרים אותך? האם אתה באמת מרוצה להיות לידם?

חשבו על הדברים שמעלים אתכם כאדם, התכונות שדוחפות אתכם להיות טובים יותר, וחפשו את הדברים האלה אצל אחרים. הקף את עצמך בזרזים חיים שידחפו אותך להיות הגרסה הגדולה ביותר של עצמך. כל רגע שאתה מבלה עם מישהו שמחזיק אותך הוא רגע אבוד לנצח.