אי פעם דחף את הגוף שלך קצת יותר מדי וקיבל את הרגע הקצר הזה של סחרחורת אחרי אימון? התגובה הראשונה שלך עשויה להיות לשבת, אבל הניו יורק טיימס מציין שאולי עדיף לך פשוט ללכת מהר.
במהלך פעילות גופנית, כלי הדם ברגליים מתרחבים ודם נוסף עובר דרכם. אם אתה מפסיק בפתאומיות, הדם מתאגרף בפלג הגוף התחתון וזה מוביל לסחרחורת. למרבה המזל, קל למנוע:
עם זאת, קל להילחם במצב. פשוט ללכת כמה דקות בסוף האימון ותשמור על זרימת דם תקינה למוח, אומר רוס טאקר, פיזיולוג דרום אפריקאי ומייסד אתר האינטרנט הנחשב להערכה.
מדע הספורט
.
זהו טריק קטן ופשוט שיכול לחסוך מכם את כאב הראש הפוטנציאלי של צרור סחרחורת לכיסא הקרוב.
האם עלינו להתקרר לאחר פעילות גופנית?| הניו יורק טיימס
תמונה מאתטרי רובינסון.
