קרדיט: אזעקות
לקום מהמיטה - לעבור מנעימות השינה למציאות הצורמת של היום - יכול להיות אתגר עבור כל אחד. אבל, כמו שאומרים, יש אפליקציה בשביל זה. או, במקרה זה, מספר אפליקציות - כאלה שעוברות ומעבר לאפשרויות ברירת המחדל באנדרואיד וב-iOS כדי לוודא שאתה מתעורר כשצריך.
מאזעקות שמביאות אותך להשלים אתגר - ולהחזיר את ההכרה במלואה - לפני שהן יכבו, ועד אזעקות שמתוזמנות להשתלב בקצב הצירקדי הטבעי שלך, יש הרבה אפשרויות בכל מה שקשור לקבל קצת סיוע בהפעלת יְוֹם.
אַזעָקָה
אזעקה נותן לך משימות להשלים כדי להפסיק את האזעקה שלך. קרדיט: Lifehacker
שימו לב, ישנים כבדים: אזעקה במשימה להוציא אותך מהמיטה בבוקר, ומבטיחה שהיא לעולם לא תצליח להעיר אותך. הדרך העיקרית לעשות זאת היא לגרום לך להשלים אתגר - כמו משימת מתמטיקה, הקלדה או זיכרון - לפני שהוא יסתום את הפה, מה שאומר שאתה באמת צריך להכריח את עצמך להתחיל לחשוב ולהוציא את עצמך מהמיטה .
זה גם לא כל מה שיש לאפליקציה להציע; אתה יכול לבחור מתוך מגוון צלילים כדי להעיר את עצמך, להגדיר מסכי אזעקה מותאמים אישית המעודדים אותך להתמודד עם היום (תחשוב על חתלתולים וזריחות), ולעקוב אחר השינה שלך בלילה - רק וודא שהטלפון שלך נמצא ליד הכרית שלך. כאשר אתה מתעורר, תוכל לקבל את פניך בדוח ניתוח שינה.
תכונות כמו הגדרה רועשת במיוחד עבור אזעקות ותזכורות זמן מתמשכות בזמן שאתה חושב על לחיצה על נודניק - או הגברת עוצמת הקול עדינה, אם אתה רוצה להיות טוב יותר לעצמך - שמה את Alarmy ברמה מעל רוב אפליקציות השעון המעורר האחרות בחוץ. הוא משתמש במודל freemium, עם כל התכונות השונות זמינות תמורת 5 דולר לחודש או 60 דולר לשנה. אזעקה זמינה עבורדְמוּי אָדָםוiOS.
שינה כמו אנדרואיד
שינה כמו אנדרואיד מציעה שלל אפשרויות להתעוררות. קרדיט: Lifehacker
יש שלל הגדרות לחקור בכל הנוגע להגדרת אזעקות ב-Sleep כמו אנדרואיד: אתה יכול לגרום לאפליקציה להעיר אותך בזמן שתרגיש הכי רענן, אתה יכול להגדיר אתגר captcha כדי לאלץ אותך להתעורר, ו אתה יכול להגדיר בדיקת השכמה שתוודא שקמת - ואם לא עשית זאת, האזעקה שלך מתחילה לצלצל שוב.
יש גם מגוון של צלילי אזעקה שונים לבחירה, כמו גם מצב התעוררות עדין שנותן לך לצאת מהשינה בקלות רבה יותר. נודניק עדיין מותר, אם אתה רוצה להשאיר את זה כאופציה, אבל גם כאן אתה יכול להגדיר גבולות אם אתה חושב שתסתמך על זה יותר מדי. קשה לנצח את האפליקציה מבחינת מידת ההתאמה האישית של האזעקות.
עם זאת, אזעקות הן אפילו לא המוקד העיקרי של Sleep as Android: זה נועד בעיקר להיות גשש שינה מקיף, והוא מטפל בזה באותה מידה (פשוט השאר את הטלפון שלך על המיטה שלך). אתה יכול להשתמש באפליקציה בחינם, אבל מכלול התכונות המלא יחזיר לך 5$ לחודש או 50$ לשנה. כפי ששמו מרמז, Sleep as Android זמין רק עבורדְמוּי אָדָם.
שעון מעורר חזק
האזעקות בשעון מעורר חזק ניתנות להתאמה אישית נרחבת. קרדיט: Lifehacker
שעון מעורר חזק מביא איתו כמה טריקים כדי להבטיח שלא תישן יותר ממה שאתה צריך, כולל אודיו מוגבר שעולה מעל ומעבר לכל הגדרת עוצמת הקול שיש לך באייפון כדי ליצור מחבט באמת. אם אזעקות סטנדרטיות לא יכולות לעורר אותך משינה עמוקה, אז בהחלט שווה לנסות במקום שעון מעורר חזק.
לא רק הגברת הווליום עוזרת כאן, כי האפליקציה מציעה גם כמה צלילים מייסרים כאפשרויות לאודיו של האזעקה - חשבו על מסמרים על לוח גיר ואזעקה לרכב, למשל. אם זה צורם מדי, יש אפשרויות קול ידידותיות שאתה יכול לפנות אליהן במקום כצלילי אזעקה.
תכונות נוספות כוללות את היכולת להגביל את זמן הנודניק, כדי שלא תחרוג זמן מסוים, אפשרות לחלוק אקראי של צלילי אזעקה כדי לא להתרגל אליהם, ובחירה של רקע טפט שיעזור לך להתחיל את היום . ניתן לנסות ולהשתמש בשעון מעורר חזק בחינם, אבל אתה יכול לשלם עמלה חד פעמית של $8 כדי להסיר את המודעות ולקבל אפשרויות צליל נוספות. האפליקציה זמינה רק עבורiOS.
שעון מעורר מדבר מעבר
בקש מהאזעקות שלך לדבר איתך עם Talking Alarm Clock Beyond. קרדיט: Lifehacker
Talking Alarm Clock Beyond נמנע מהצלילים המסורתיים של השעון המעורר כדי לתת לך שיחה מוטיבציה כשאתה מתעורר - הרעיון הוא שאתה נוטה יותר לקום ולצאת מהמיטה אם אומרים לך לנצל את היום , במקום שהשינה שלך תופרע על ידי צפצוף צווחני שהמוח שלך זיהה כמעצבן.
אתה יכול להתאים אישית את ההודעה שאתה שומע כשהאזעקה מופעלת, והאפליקציה מגיעה עם אתגרים שאתה יכול להגדיר לעצמך לעשות כדי לגרום לדיבור להפסיק: אתה יכול לפתור בעיה מתמטית, למשל, או להשלים קפטצ'ה, או ללכת ברגל מסוים מרחק עם הטלפון שלך. עד שהצלחת לבטל את האזעקה, אתה אמור למצוא את עצמך ער לגמרי.
יש הרבה תוספות נחמדות כלולים כאן גם כן, כולל "מצב Mayday" שמוסיף רמה נוספת של ווליום כדי לוודא שאתה באמת מבין שאתה צריך לקום מהמיטה, כמו גם טיימר, שעון עולמי ושעון עצר . אתה יכול להשתמש בכל דבר ב- Talking Alarm Clock Beyond, אבל יש עמלה חד-פעמית של $3 אם תרצה להיפטר מהמודעות. אתה יכול למצוא את האפליקציה בדְמוּי אָדָם.
מחזור שינה
מחזור שינה יעיר אותך בזמן הנכון עבורך. קרדיט: Lifehacker
הרמז הוא בשם: Sleep Cycle מתמקד בלהבטיח שאתה מתעורר בזמן הנכון, בהרמוניה עם המקצבים הטבעיים של הגוף שלך (במסגרת המגבלות של עבודה ואחריות אחרת, כמובן). בנוסף לקום בבוקר, יש גם כלים (כמו צלילים ותרגילים) כדי לגרום לך לישון בקלות רבה יותר.
במהלך הלילה, Sleep Cycle יכול לעקוב אחר התנועה שלך וכל צליל שאתה משמיע כדי להעריך את האיכות ושלבי השינה שלך, והוא ייתן לך עצות לשיפור הרגלי השינה שלך. בבוקר, בתוך חלון שהגדרת בעבר, הוא יכול להעיר אותך בהדרגה וחלקה בשלב השינה הקל ביותר שלך, עם בחירת האודיו שלך.
זה עוזר ומשפר שינה מלא, עם הגדרת מטרות ומעקב - והשעון המעורר הוא חלק מכריע ממנו. הכל עטוף בממשק נקי ואינטואיטיבי שקל לנווט בו. אתה יכול לנסות Sleep Cycle בחינם למשך שבוע כדי לראות אם זה מועיל - לאחר מכן, אתה צריך לשלם $10 לחודש או $40 לשנה כדי להמשיך להשתמש בו. הורד את מחזור השינה מופעלדְמוּי אָדָםאוֹiOS.
