אם הייתם מקבלים העלאה בשכר מחר, מה הייתם עושים עם הכסף הנוסף? רוב האנשים היו חוגגים - אולי עם ארוחת ערב נחמדה בחוץ או בקבוק יין נהדר, שמגיע לך. עם זאת, להרוויח יותר לא תמיד צריך לשנות את הרגלי ההוצאות הנוכחיים או ארוכי הטווח שלך. הבעיה היא שלמוח שלנו יש נטייה לחשוב שאנחנו יכולים (וצריכים) לבזבז את זה. זה יכול ליצור במהירות אובדן הקשר, עקביות ושליטה.
נטיות התנהגותיות אלו נראות לעתים קרובות בהפרעות קליניות, ויכולות להשפיע על הבריאות הכלכלית שלך. הם גם נפוצים הרבה יותר ממה שרבים מבינים.
בריאות כלכלית היאלא על כך שיש לך כל כך הרבה דולרים בחשבון הבנק שלך, אלא על היותו מישהו שמתנהג בצורה בריאה כלכלית על ידי הוצאות, חיסכון וחי טוב יותר. אבל מה לגבי ההתנהגויות הפיננסיות הלא בריאות האלה שמתגנבות אלינו? איך נתמודד מולם ראש בראש, במקום לטאטא אותם מתחת לשטיח?
אתה עשוי להיות המום לגלות שאלמנטים בסיסיים של התנהגויות נפוצות הנראות לעתים קרובות בהפרעות אישיות עלולים לזלוג לחייהם של אפילו האנשים הבריאים ביותר ולהשפיע על ההתנהגות הכלכלית היומיומית שלהם. בואו נחקור שלוש מההתנהגויות הנפוצות ביותר.
אובדן פרספקטיבה
האתגר ההתנהגותי הראשון שכולנו מתמודדים איתו הוא אובדן פרספקטיבה.
זוכר את המשכורת הראשונה שלך? למרות שכולנו התענגנו על האופוריה הראשונית של העולם שהוא הצדפה שלנו, התחושה הזו התפוגגה במהירות ברגע שגילית את גבולות הגודל שלך והבאת בחשבון הוצאות בלתי נמנעות כמו שכר דירה, תשלומי רכב או הלוואות לסטודנטים. אם לא תיפול לאותה מלכודת נפשית היום ותניח שיש לך יותר כסף ממה שיש לך בפועל, תמנע מהלם המדבקה שאתה מקבל כשאתה פותח את הצהרת כרטיס האשראי שלך מדי חודש.
אתה לא צריך לחוות אופוריה כדי להרגיש עשיר יותר ממה שאתה באמת. אבל אתה פוגע בבריאות הכלכלית שלך בכך שאתה לא מסתכל על המספרים שלך או איזון בין הסכום שאתה מוציא לבין הסכום שאתה מרוויח.
"כשאנשים הם מאניים, יש להם הערכה עצמית מנופחת והשקפה על עצמם - המשיכה המינית שלהם, המשאבים שלהם - ויש להם חוסר יכולת לעבד את ההשלכות של מעשיהם, מה שמוביל לחוסר שיקול דעת מדהים", אומרדר. איגור גלינקר, פסיכיאטר ומנהל המרכז המשפחתי לדו-קוטביות במרכז הרפואי בית ישראל בניו יורק.
איך אפשר להימנע מזה?גישה פשוטה אחת היא להמציא את "הוצאה יומיתכך שלעולם לא תאבד את הפוקוס. מה ההוצאה היומית שלך? זה המשכורת שלך הביתה, בניכוי כל הוצאות המחיה הנדרשות שלך חלקי 30. כשאתה יוצא לקניות, תהיה לך פרספקטיבה חדשה לגמרי כשתבין שזה נחמד החולצה שאתה מסתכל עליה שווה שבעה ימים מההוצאה היומית שלך.
אישיות ממכרת
כולנו שמענו את זה. הרבה מאיתנו אמרו את זה. "יש לי אישיות ממכרת". אבל ברוב המקרים, אנחנו מתכוונים להתקשרות תמימה למשהו שאנחנו לא יכולים לחיות בלעדיו: הרגל יומיומי. סטארבקס המהימן שלנותיקון לאטה. כוס יין לאחר העבודה. אוכלים בחוץ לארוחת צהריים כל יום!
אף על פי שאף אחת מההנאות הפשוטות הללו לא תסווג אותנו כמכורים, האם עצרתם לחשוב כיצד הרכישות היומיומיות הללו משפיעות על הבריאות הכלכלית שלכם? כמה הם עולים לך בתוכנית הגדולה של הדברים? והאם הייתם יכולים לחיות בלעדיהם? במקרים רבים של התמכרות לאלכוהול, לסמים או להימורים, התנהגויות אלו התחילו בדיוק כמו כל אחד אחר - תמימות ודלילה - אך התגלגלו כשהתיקון היומי איבד את זוהר.
"אף אחד לא יודע מה גורם להתנהגויות ממכרות, כמו קניות, אלכוהוליזם, שימוש בסמים והימורים", אומררות אינג'ס, פרופסור מהמחלקה למדעי הבריאות היישומיים באוניברסיטת אינדיאנה. "חלק מהעדויות החדשות מצביעות על כך שלאנשים מסוימים, אולי 10%-15%, יש נטייה גנטית להתנהגות ממכרת, יחד עם סביבה שבה ההתנהגות המסוימת מופעלת, אבל אף אחד לא באמת יודע למה".
אמנם לא סביר שתשתחרר מנסיעות תכופות לסטארבקס, אבל אם אינך יכול להרשות לעצמך את ההרגל, זה עדיין עלול לפגוע בבריאותך הכלכלית. זה נכון במיוחד כאשר עלות ההרגל שלך גדולה יותר מסתם קפה. בקבוק יין ביום או חפיסת סיגריות או שתיים יצטברו משמעותית.
איך אפשר להימנע מזה?צור תמונת מצב של כמה אתה מוציא על ההרגלים היומיומיים שלךבמהלך חודש. לפעמים רק לראות את העלות הכוללת יספיק כדי לרסן את ההתמכרות שלך. אם לא, אולי הגיע הזמן לתקצב את זה. תסתכל על ההוצאה היומית שלך ותחשב את ההרגלים שלך בהוצאות שלך. זה ייצור מבט ריאליסטי יותר על כמה אתה צריך להוציא מדי יום - כבר לוקח בחשבון את כוס היין או הלאטה.
אובדן שליטה
האם אתה אוניומאני? אולי שמעתם את זה יותר מתואר כ"שופוהוליק". למרות שזה אולי נשמע חמוד ויוצא מרומן מואר, בצורתו הגרועה ביותר, התנהגויות כאלה יכולות להרוס מערכות יחסים, ובמקרה הטוב, לעכב את היכולת שלך להיות בריאים כלכלית. כדי לדעת אם יש לך את זה, פשוט שאל את עצמך את הדברים הבאים:
1) כמה מזמנכם בילה בקניית דברים או בחשיבה על קניית דברים?
2) באיזו תדירות אתה מרגיש אשמה, דיכאון או בושה בגלל הרכישות שלך לפי שיקול דעת?
3) באיזו תדירות הרכישות שלך לפי שיקול דעת פוגעות ביכולת שלך לשלם עבור צרכים בסיסיים?
איך אפשר להימנע מזה?אם התשובה שלך היא "לעתים קרובות" לכל שניים מאלה, או "תמיד" אפילו רק לאחד, אזזה הזמן לדבר עם מטפל מורשה על איך אתה יכול למצוא אורח חיים מאושר ובר קיימא יותר. עם זאת, אם אתם רוב האנשים, סביר להניח שהתשובות שלכם יהיו "לפעמים" או "לעיתים רחוקות". אבל אותם "לפעמים" יכולים להיות ההבדל בין להיות בריא כלכלית לבין חולה כלכלית.
קחו רגע לבחון את ההתנהגויות שלכם. קבל את אלה שיש לך כעת, והשתמש בכלים אלה כדי לעשות שינוי. הבריאות הכלכלית שלך תלויה בזה.
התנהגויות שהורסות את הבריאות הפיננסית שלך| Movenblog
Movenbankעוסק בהעצמת אנשים לקיים מערכת יחסים חדשה עם כסף וכיצד הוא משתלב לחייהם.
הירשם בwww.movenbank.comכדי לקבל את ציון הבריאות הפיננסי שלך וללמוד על הכלי MoneyPulse הבוחן את הרגלי ההוצאות היומיומיים שלך. הישאר מעודכן עם הטיפים האחרונים לבריאות פיננסית ב@movenbank.
תמונה רמיקס מואסילביץ' אליאקסנדר(שטרסטוק).
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיטסה.
