הדרך הטובה ביותר להגיב למישהו שתמיד מתרץ תירוצים

כולנו צריכים לתרץ מדי פעם: דברים לא תמיד הולכים לפי התוכנית - כולל מסיבות שאינן בשליטתנו. אבל עבור אנשים מסוימים, תירוצים הם הנורמה, ולא חריג.

כולם מכירים מישהו כזה, בין אם זה חבר רעוע, חבר לעבודה מאוחר כל הזמן, בן משפחה לא אמין או בן זוג רומנטי חדש. ולמרות שהתירוצים הקבועים של מישהו זה מעצבן, זה יכול להיות גם השלכות חמורות יותר - כמו אם היית תלוי באדם הזה כדי להשלים משימה בעבודה, או להשתתף בטיפול בילדים, למשל.

למרות שאיננו יכולים לשנות התנהגות של אנשים אחרים, ישנם צעדים שאנו יכולים לנקוט כדי להתמודד עם - או לפחות להבין טוב יותר - את התירוצים הקבועים שלהם. הנה מה שצריך לדעת.

למה אנשים מתרוצים?

אנשים עושים תירוצים כדי להסביר ו/או להצדיק סוג כלשהו של כישלון מצדם, כמו החמצת דד-ליין, הגעה מאוחרת לפגישה או ביטול תוכניות ברגע האחרון.

יש מקרים שבהם תירוץ הוא אמיתי ותקף לחלוטין; למשל, צריך להחמיץ חתונה של חבר בגלל שנבחנת חיובית ל-COVID או שפעת, או שהגעת מאוחר לעבודה בגלל שהייתה תאונה שגרמה להיתקע בפקק. אלה נוטים להיות תירוצים חד פעמיים, ולא משהו רגיל.

התירוצים שאנו מודאגים מהם כאן הם אלו שאדם עושה ללא הרף - עד לנקודה שבה זו הפתעה אם הוא באמת ממשיך במשהו. התירוצים הללו עשויים להיות אמיתיים, מומצאים או שילוב של השניים, ונוטים להיות מנגנון הגנה "המסווה את חוסר הביטחון של האדם ומגן על האגו שלו."מסבירה הפסיכולוגית ולריה סבאטר.

אמנם יש אנשים שיש להם תירוץ לכל דבר כי הם מסרבים לקבל אחריות על שום דבר, ובמקום זאת, מאשימים משהו או מישהו אחר, אבל זה לא נכון לגבי כל יצרני התירוצים הרגילים.

קחו, למשל, מישהו שחי עם מחלה כרונית עם מגוון תסמינים משתנים שמקשים עליו לתכנן משהו הרבה מאוד מראש. אולי הם עדיין לא מוכנים לחשוף את מחלתם; או, אולי הם היו פתוחים לגבי זה, אבל לא לקחו אותם ברצינות, ונמצאים במצב שהם צריכים לספק כל הזמן הסברים לגבי המגבלות שלהם.

איך להתמודד עם מישהו שכל הזמן מתרץ

אם הגעת לנקודה שבה התירוצים הבלתי נגמרים של מישהו הפכו לבעייתיים עבורך או עבור מערכת היחסים שלך, הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון:

היו אדיבים וסובלניים

בין אם אתה מגיע לנקודת השבירה שלך עם מישהו, או תופס אותו באמצעות תירוץ שאתה יודע שהוא שקר, אל תתפרץ עליו או שתהיה תגובה גדולה וכועסת. למעשה, לפי הפסיכולוגסוזן קראוס ויטבורן, Ph.D., זה הדבר הכי גרוע שאתה יכול לעשות.

"אנשים שחוששים מהתגובה שלך לא מתכוונים לסמוך עליך על הסיבה שהם לא יכולים או לא עשו משהו", כתבה במאמר 2014 עבור Psychology Today. "אם הם מרגישים שההתנהגות שלהם תתקבל, הם יהיו פחות סבירים להמציא את התירוץ מלכתחילה."

תשאל אותם על זה

בהתאם למערכת היחסים שלך עם האדם, ולמצב הספציפי, זה עשוי להיות הגיוני בעדינותלהעלות את התירוצים הרגילים שלהם. אתה יכול להודיע ​​להם ששמת לב שזה הפך לדפוס, ולהביע דאגה לגבי שלומם, אם זה הגיוני בהקשר. אתה יכול גם לשאול אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם להשיג את מה שהם מתרצים לגביו, כדי למצוא פתרון שמתאים לכולם.

האדם עשוי להציע הסבר לתירוצים שלו כדי לעזור לך להבין טוב יותר מאיפה הם מגיעים, אבל זה לא תמיד יקרה. במקרים מסוימים, זה עשוי להיות היעיל ביותר להודיע ​​להם שכאשר הם מתרוצים במקום להמשיך במשהו, זה מעמיד אותך במצב קשה, ולכן, אתה צריך למצוא פתרון יחד כדי למנוע את זה לקרות שׁוּב.

תן להם יציאה

אם זה מצב שבו אתה יודע שהאדם השני תמיד ממציא תירוצים כי הוא מרגיש מאוים, אולי זה הגיוני להכיר במה שקורה, ולתת להם יציאהלתרחיש הספציפי הזה. אתה יכול להודיע ​​להם שהם לא צריכים להמשיך לחשוב ולמצות תירוצים לכך בעתיד כדי להציל פנים.