רובנו חווינו שברון לב, וכשאתה חושב על איך זה גרם לך להרגיש, זה מאוד דומה לכאב ולסבל פיזיים. זו לא טעות - המוח שלנו מעבד כאב פיזי וכאב רגשי בדרכים דומות. הסרטון הזה מסביר למה, וכיצד אתה יכול להקל על הכאב הזה כשזה קורה לך.
ASAPSCIENCEמזכיר לנו בסרטון למעלה שכאב פיזי וכאב רגשי מטופלים שניהם על ידיקליפת המוח הקדמית, חלק מהמוח שלנו האחראי למספר תפקודים רגשיים וקוגניטיביים גבוהים יותר כמו קבלת החלטות ואמפתיה וכן ויסות תגובת הכאב במונחים של לחץ דם וקצב לב.
כאשר אתה נוגע במשהו חם או נפרד מהאחר המשמעותי שלך, אותו אזור במוח נדלק - אם כי בהקשר ובקנה מידה עם המשמעות של הכאב שאתה חווה. כמובן, תחבושות ומשככי כאבים פועלים על חתכים וחבלות, אבל איך ממזערים כאב רגשי כתוצאה מפרידה או נפילה חברתית אחרת? המפתח הוא להקיף את עצמך בחברים ובמשפחה. זה אולי קשה, ואולי אתה כבר יודע שצריך, אבל הוכח שמבנה תמיכה חברתי חזק עוזר למזער שינויים דרסטיים בקורטיזולונוראדרנליןרמות במוח - שניהם הורמונים הקשורים לתגובת לחץ. בעיקרו של דבר, יש סיבה מאוד מדעית לכך שהקיף את עצמך עם חברים יעזור לך לשמור על שפיות ועל הרמה, גם בזמנים קשים.
המדע של שברון הלב| AsapSCIENCE (YouTube)