המדיה החברתית שינתה את הדרך בה אנו מתנהגים. הפיכתנו להיות יותר מחוברים הפכה את זה גם להרבה יותר קל להשוות את עצמנו זה לזה. לכן חשוב יותר ויותר להבדיל בין להיות מעורר קנאה לבין להיות מאושר.
ראה דרך תיאטרון ההצלחה
למרות שהם כלים מעולים, רשתות חברתיות כמו פייסבוק ואינסטגרם הקלו באופן טבעי להשוות את עצמנו לאנשים אחרים. כפי שכתב הפילוסוף המנוח ברטרנד ראסלכיבוש האושר:
אי אפשר, אם כן, להתחמק מקנאה באמצעות הצלחה בלבד, כי תמיד יהיה בהיסטוריה או באגדה אדם מוצלח אפילו יותר ממך. אתה יכול להתרחק מקנאה על ידי הנאה מההנאות שעולות בדרכך, על ידי ביצוע העבודה שאתה צריך לעשות, ועל ידי הימנעות מהשוואות עם אלה שאתה מדמיין, אולי באופן שקרי, להיות ברי מזל יותר מעצמך.
השוואת עצמנו לחברים שלנו בפייסבוק תהיה תקפה יותר, אם הם היו אמיתיים. אבל כפי שמציעה כותבת הטור ג'נה וורת'םהניו יורק טיימס, הם קצת יותר מתמונה מחושבת שמשתמשים בוחרים להקרין:
השתפרנו בזה כי זה חשוב יותר. אתה אף פעם לא יודע מי מסתכל או איך זה עשוי להשפיע על מערכות היחסים והקריירה שלך בהמשך הדרך, וכתוצאה מכך, הפכנו להיות זהירים יותר לגבי הגרסה של עצמנו שאנו מציגים זה לזה ולעולם.
חשוב לזכור זאתאנחנו רואים רק מה שאנשים אחרים רוצים שנראה. אנו חשים מכשולים ורגשות שליליים ממקור ראשון בחיינו, אך לעתים קרובות איננו רואים זכר מהם ברשתות שלנו. אנחנו בסופו של דברהשוואת גלילי השיא של אנשים אחרים לקלטות התרגול שלנו.
תיאטרוני ההצלחה של פייסבוק ואינסטגרם, ותיקוף מיידי וחיזוקי האגו שאנו יכולים להרגיש מהשירותים הללו, מעודדים גם אנשיםלייצר אירועים בחייהם. חלקם אפילו הופכיםפסאודו-אירועיםמשלהם: "היי גבר, אני לא מאמין שיש לך 200 לייקים על התמונה הזו." הודות לאלגוריתמים של פייסבוק, פריטים אלו מופיעים בראש כל העדכונים של החברים שלנו.
אנחנו לא יכולים למנוע מאירועים שהופכים ל"אהבתי" או ל"מועדפים" להפוך להישגים מוכרים. אָנוּפַּחִיתבחר להפסיק את ההתרברבות באירועים, או אפילו בייצור, כדי לנסות להרגיש מאומתים. פייסבוק זה מה שאנחנו מייצרים אותו.
במקום לנסות להרשים את עשרות (או מאות, או אלפי) הקשרים החלשים שיש לנו ברשתות הללו, אנחנו יכולים לפנות פנימה ולמקד את המאמצים והאנרגיות שלנו לדברים החיוניים ולאנשים המביאים אותנו לחיים.
השווינו את עצמנו לאחרים מאז היום הקודם לנצח. המדיה החברתית רק מגזימה בנטייה הזו. כל זה לא אומר שאתה צריך להימנע מזה לחלוטין - רק כדי להיזהר מהשוואת עצמך לאחרים.
להבדיל בין קריירה מעוררת קנאה ואנשים מאושרים
כשזה מגיע לקריירה שלנו, יוקרה, גאווה וקנאה נשמעים שם נרדף לאושר. ובכל זאת הם לא אותו דבר. כפי שמסביר יוצר קלווין והובס ביל ווטרסון ב-aתחילתו של מכללת קניוןנְאוּם:
בתרבות המקדמת ללא הפוגה קמצנות ועודף כחיים הטובים, אדם המאושר בעשיית עבודתו נחשב בדרך כלל לאקסצנטרי, אם לא לחתרן. שאפתנות מובנת רק אם היא אמורה לעלות לראש איזה סולם הצלחה דמיוני. מי שלוקח עבודה לא תובענית כי היא נותנת לו את הזמן לעסוק בתחומי עניין ופעילויות אחרות, נחשב לנתח. אדם שנוטש קריירה כדי להישאר בבית ולגדל ילדים נחשב כלא מממש את הפוטנציאל שלו - כאילו תואר עבודה ומשכורת הם המדד הבלעדי לערכו האנושי.
להיות בעל קריירה מעוררת קנאה ולהיות אדם מאושר לא תמיד סותרים זה את זה, כמובן. אבל קריירות גבוהות, עשירות ומעוררות קנאהלא בהכרח משמח אותך. שוב, שום "עבודת חלומות" לא באמת עושה זאת, אלא אם כן זה מה שאתה רוצה לעשות. זה יכול להיות קשה להתמודד עם זה, אבל חשוב להיות כנים עם עצמך.
אתה לא יכול (תמיד) לקנות את החלומות שלך
גם התמונה שמגיעה עם קריירות יוקרתיות לא בהכרח תשמח אותך.
"לימדו אותנו מהיום הראשון להפסיק להאמין בחלומות שלנו", אמרקניה ווסט במגזין ראיונות. "הביטחון ירד לנו מהיום הראשון, ואז מכרנו לנו בחזרה דרך מיתוג וטבעות יהלומים ושירים ומנגינות - דרך השורות האלה שאנחנו צריכים ללכת פנימה כדי לא לשבור את המדים או להיראות טיפשי או שיצחקו עליו."
קניית אושר, להתהדר בעושר ולהיות מעורר קנאה, ממלאת בהכרח רק חלק קטן מהחורים בליבנו לפרק זמן קצר. ואז, אנחנו חוזרים - זקוקים ליותר אימות חיצוני, זקוקים ליותר אישור מאנשים אחרים, ועושה יותר עבודה חרא כדי להרשים עוד אנשים שלא באמת חשובים.
אני לא אומר שכסף זה לא חשוב. אתה לא יכול לשלם עבור מקלט או טיפול רפואי בתשוקה. כסף משלם חשבונות. יותר חשוב, כסף יכוללקנות לך קצת שקט נפשי, מה שיכול להוביל לאושר. אבל לבזבז כסףכדי ליצור תמונה מעוררת קנאהאינו פתרון שגורם לאושר.
התעמק עד הליבה שלך
זה יכול להיות קשה להבחין בין מה שאתה מרגיש, מתוך הליבה שלך, לבין איך שהדעות של אחרים גורמות לך להרגיש. מעקב אחר כמה אתה נרגש או נלהב לפני העבודה, או בדיקת התגובות שלך לעבודה שלך, עשוי לעזור לך לצלול למטה לתוך הרגשות האמיתיים שלך.
כאשר קיבלתי החלטה חשובה בשלב לא ברור בחיי, איש חכם הציע תרגיל שבו אני עוקב אחר נקודות השיא והשפל שלי מדי יום במשך שבוע ומחפש דפוסים. (התחלתי לעשות את זה כל יום, אבל בעיקר בגלל שזה ממלא תפקיד אחר -לגרום לזיכרונות שלי להימשך זמן רב יותר.) ככל שתגלה לאט ובשיטתיות מהם הדפוסים והערכים והתשוקות שלך, תוכל לצמצם את מה שמגשים אותך. אתה תבין מה גורם לך להתרגש, או מה לוחץ על הכפתורים שלך, ולמה.
היזם דרק סיברס כתב פעם מאמר שכותרתו "לא יותר כן. זה או גיהנום כן! או לא"מציע כלל פשוט להימנעות מצרות בטווח הארוך: אם התגובה שלך ושל הצד השני היא הכל מלבד "HELL YEAH!" אז זה "לא".
חשוב לשאול את עצמך באופן קבוע: "האם ארצה לעשות את מה שאני עומד לעשות בשנה הבאה?" אם התשובה בעקביות הופכת ללא יותר מדי ימים ברציפות, אז אולי הגיע הזמן לעשות שינוי. (לאלו מאיתנו שיותר קל להם להתחייב לדברים, האריכו זאת לחמש שנים.)
זכרו, אם תבחרו לרדוף אחרי האושר, זה יהיה מתגמל בטווח הארוך אבל עלול להיות בעייתי בטווח הקצר. כאשר מתעמתים,שמור על עצתו של האסטרטג הצבאי ב.ה לידל הארטלזכור: "הישאר חזק, אם אפשר. בכל מקרה, תשמור על קור רוח. תהיה לך סבלנות בלתי מוגבלת."
החלט בין מה שאתה "צריך" לעשות לבין מה שאתה "חייב" לעשות
בכל יום יש לנו בחירהבין "צריך" - מה שאנחנו חושבים שהעולם מצפה מאיתנו - לבין "חייב" - מה שאנחנו, בליבתנו, רוצים לרדוף אחרי. יותר מדי מאיתנו מבלים את הימים הטובים ביותר שלנו, השנים או החיים שלמים בבחירת "צריך". הרצונות שלנו לרווח, להרשים אחרים, משתיקות את מצפוננו ואת התשוקה שלנו.
עם זאת, משפחה וחברים עשויים להיות תלויים בך ויש להם ציפיות או חזון משלהם. לא תמיד אתה מצליח מיד ללכת בדרך שלך, או בקצב שלך, בחיים. עם זאת, הם עשויים להיות פתוחים לשינוי הדרגתי. דע את זה וערב אותם בהחלטות שלך. הדעות שלהם חשובות. עשרות הקשרים שיש לך בלינקדאין? לא כל כך.
למרבה האירוניה, בתוך כל האשליות שהעולם מנסה להעלות על הדעת, הקריירה האולטימטיבית מעוררת קנאה היא כזו שמשמחת אותך. כפי שכתב ברטרנד ראסל, "אחרי הכל, מה יותר מעורר קנאה מאושר?"
גרסה של מאמר זה הופיעה במקור בעלית יומי.
תמונות מאתפלורנסיה קרקמו,קנון בדו מימד,סוקנטו דבנת',אן וורנר,ליאם קווין, וכמאל ז'ריף קמאלודין.
