אתם בטח יודעים ששתיית אלכוהול מוסיפה קלוריות לתזונה שלכם, אבל יש משקאות שפחות כדאי לבזבז עליהם מאחרים. הסרטון הזה מסביר אילו משקאות נותנים לך יחס הגון של אלכוהול לקלוריה, ומאילו משקאות אתה תמיד צריך להימנע אם אתה צופה בצריכת הקלוריות שלך.
בין אם בא לכם בירה או קוקטיילים בבר, הסרטון הזה מה-ערוץ YouTube של Picture Fitמפרק את הכל. לבירות עתירות קלוריות כמו פורטרים כהים וסטאוטים או בירה חיוורת יש יותר תכולת אלכוהול, אבל מגיעות בעלות קלורית גבוהה בהרבה. בירות קלות במיוחד, לעומת זאת, הן בעלות קלוריות נמוכות, אך בעלות אחוז אלכוהול נמוך מאוד ובדרך כלל עולות אותו הדבר. כדאי להתרחק מסיידרים כי יש בהם יותר קלוריות מבירה כהה ובדרך כלל פחות אלכוהול מבירה בהירה. בסך הכל, אם אתה רוצה בירה, לבירות קלות יותר כמו לאגרים יש את המרב עבור הכסף שלך. תצטרכו לשתות יותר כדי להתאים לתכולת האלכוהול של בירות כהות יותר, אבל בטווח הארוך תקבלו יותר אלכוהול לכל קלוריה.
אם אתם רוצים קוקטייל, לכו על קוקטיילים שיש בהם רק כמה מרכיבים, דלים בסוכר, החליפו סודה דיאטטית בסודה רגילה כמיקסר, ולכו עם קוקטיילים שמשתמשים במיץ ליים כמרכיב הטעם העיקרי (הוא דל בקלוריות) . ואל תשכח, התמורה הטובה ביותר עבור הכסף שלך (בכל הקשור למחיר והן לקלוריות) הוא בדרך כלל משקאות חריפים.
משקאות הבר הטובים ביותר שמתאימים לתזונה שלך| יוטיוב
פנה למחבר בכתובת[מוגן באימייל].