יש משהו בפעילות גופנית שמערבל קצת את המוח שלך. אני יודע שאני לא היחיד שמפסיק להיות מסוגל לספור במדויק אחרי בערך... סט שניים. אז אם יש לך מספר סטים של תרגיל, או סבבים של מעגל, נסה לתת לעצמך כמה אסימונים פיזיים שיעזרו לספור.
לדוגמה, אם אני עושה שישה סטים של משיכה על סט הנדנדות של הילדים (התקנתי טבעות לאן שאחת הנדנדות בדרך כלל הייתה מגיעה) אעמיד סלע על שולחן הפיקניק אחרי כל סט. כשיש לי שישה סלעים ברצף, סיימתי.
אני לא יכול לקבל קרדיט על הרעיון הזה. למדתי על זה לראשונה כשהייתי מגיע לפעמים לשיעורי קרוספיט. יום אחד היינו צריכים לעשות משהו כמו עשרה סיבובים של שלושה תרגילים שונים והמאמן פתח מזוודה זעירה בפינת החדר, וחשף שורות של שבבי פוקר צבעוניים. כל אחד תפסנו ערימה והשתמשנו בהם כדי לספור את הסיבובים שלנו.
אם יש לך מטרה לעשות תרגיל במספרים גדולים - מאות שכיבות סמיכה, נניח - אתה יכול לקחת את זה צעד קדימה. במשך זמן מה עשיתי 300 תנודות קטלבלס כל יום. המשכתי לאבד את הספירה עד שנזכרתי בסט של שבבי פוקר שקיבלתי כפרומו, והבאתי אותם למוסך שלי בפעם הבאה שעשיתי תנודות. עשר תנודות היו צ'יפ, שישה צ'יפים זיכו אותי בסימן גיבוב על הקיר, וחמישה סימני גיבוב אמרו שסיימתי.
גם אם אתה בדרך כלל די טוב בספירת הסטים שלך, נסה זאת. זו הרגשה מחרידה לא לדעת אם אתה בסט הרביעי או החמישי שלך, אז אם אתה יודע בדיוק למה אני מתכוון, קח לעצמך כמה שבבי פוקר או חלוקי נחל.