רוצים לגדל ילדים אמפתיים? הראה להם איך זה נעשה
הבן שלי שאל אותי אתמול בערב על מה אני הולך לכתוב היום. בדיוק קראתיהקטע הזה בניו יורק טיימסעל איך הורים יכולים לגדל ילדים אמפתיים, וזה פגע בי. כהורה, אני מאוד רוצה לגדל את בני להיות מסוג האנשים שמתקדמים כשאחרים זקוקים, אבל האם זה משהו שאני באמת יכול להשפיע עליו?
"אני הולך לכתוב על איך הורים יכולים לעזור לילדים שלהם להיות אמפתיים," אמרתי. "אתה יודע מה פירוש המילה הזאת?"
הוא לא, אז הסברתי שכאשר יש לך אמפתיה, אתה יכול להבין ולטפל באיך מישהו אחר מרגיש. "זה מה שגורם לאנשים לרצות לעזור אחד לשני," הסברתי.
"אהההה, אתה מתכוון לכתוב עליי? יש לי אמפתיה", אמר.
מדובר בילד שבגיל 8 הצטרף זה עתה ל"הוועד הצעיר" שלארגון ללא מטרות רווח המעניק משאלות לילדים באומנה. בשבוע שעבר, בליל לימודים, נסענו שלוש שעות הלוך ושוב כדי שהוא יוכל להשתתף ב"פגישה" הראשונה שלו. הוא וחבריו לדירקטוריון קישטו גרביים ושקפו פינוקים למסיבת חג המולד שאורגנה כדי להפגיש בין אחים שהופרדו במערכת.
כמו כן, בשבוע שעבר, הוא הוציא חלק ניכר מכספו כדי להעניק משאלה לילד בטיפול, כמו גם לתרום צעצועים למכונית הצעצועים של בית הספר שלו.
הוא תמיד היה ילד רגיש, שבאופן טבעי מרגיש דברים מאוד עמוק. אבל גם שמתי את זה לעדיפות עליונה בבית שלנו לתרגל נתינה על בסיס קבוע.
היינו הורים אומנים, אז הבן שלי ראה ממקור ראשון את הטראומה שהילדים האלה סובלים. הוא קנה איתי צעצועים לילדים נזקקים בכל שנה בחייו. הוא שם את הכסף בדלי האדום של צבא ההצלה, הוא נושא את הקופסאות שימורים לתוך כונן האוכל, הוא עובר על הצעצועים שלו כדי לתרום את הדברים שהוא לא משחק איתם יותר.
אבל עדיין, תהיתי: האם אתה נולד עם נטייה אמפתית, או שזו התנהגות נלמדת? כמו עם כל כך הרבה היבטים של הורות, אני זורק חבורה של דברים על הקיר ומקווה שחלק מהם יידבק.
כפי שמתברר, להפוך לאדם אמפתישילוב של טבע וטיפוח כאחד. יש לנו איזושהי השפעה על זה.
מחקר של ד"ר (הלן) ריס ומשתפי הפעולה שלה הראה שכל אחד מאיתנו נולד עם מספר נתון של נוירונים המשתתפים בתגובה אמפתית. אבל אם הפוטנציאל הזה לטפל כראוי בבני אדם ממומש או מתערער, נוצר במידה רבה על ידי חוויות חיים מוקדמות, החל מהלידה ונמשך לאורך כל הילדות.
כיצד, אם כן, ניתן להחדיר מידה בריאה של אמפתיה לילד? "אמפתיה היא תכונה הניתנת לשינוי, ניתן ללמד אותה," אמר לי ד"ר ריס. "כולנו נולדים עם הקדש מסוים, אבל זה יכול להיות מווסת בצורה דרמטית מעלה או מטה בהתאם לגורמים סביבתיים", במיוחד, אמרה, על ידי הדוגמאות שהציגו המטפלים של הילד.
זה לא אומר שאתה צריך לברוח ולהיות הורים אומנים (למרות שזה נהדר אם כן!). אתה יכול להתחיל בפשטות על ידי הכרה ברגשותיו של ילדך, גילוי אכפתיות ועיצוב התנהגות מועילה בקהילה שלך.
זה יכול להיות קל כמו לקחת ארוחה לשכן חולה או שילדך יעזור לקבל פלסטר כאשר חבר או אח מגרדים את הברך, אומר ד"ר ריס, פרופסור חבר לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד ומחבר הספר "אפקט האמפתיה." הספר מספק הדרכה ליצירת אמפתיה בכל שלב בהתפתחות ילדכם.
עם ילדים גדולים יותר, ההורים עשויים לקחת אותם לעזור במטבח תמחוי או לבקר בבית אבות, הציע ד"ר ריס. "אף פעם לא מאוחר מדי להנחות ילד לקראת הערכה רבה יותר לרגשותיהם של אחרים", כתבה.
חשוב לא פחות הוא שההורים יפגינו הזדהות עם ילדיהם שלהם על ידי הכרה בדאגותיהם וברגשותיהם וזיהוי הצורך שלהם בביטחון. לדוגמה, היא אמרה, "כשילד מפחד מכלב, במקום לומר 'אל תפחד, הוא לא ינשך אותך', תגיד 'אתה מפחד מהכלב? מה מפחיד אותך?' זה מאמת את הפחדים של הילד במקום לשלול אותם.
עם זאת, גם ד"ר ריס מזהיר זאתהואאפשר לקחת את זה רחוק מדי:
הורים לא צריכים
להגזים בתגובה
על ידי חוסר סובלנות כלפי "שנייה אחת של אומללות בחייו של ילדם" שמא אמפתיה מוטעית כזו תמנע מהילד לפתח את החוצפה, ההתמדה והחוסן החיוניים לחיים מוצלחים.
אני מבין שזה אומר יותראכפתיות,פָּחוֹתפינוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan