מיץ הוא ממתק נוזלי. בטח, יש בו כמה יותר ויטמינים מהממוצע שלךפחית קולה, אבל זה גםיש יותר סוכר. נגמרו הימים של העמדת פנים שזה בריא: האקדמיה האמריקאית לרופאי ילדים סוף סוף מצאה את האומץ לומר לנולהפסיק לתת מיץ לתינוקות.
מֵעֵין. "זה אופטימלי להימנע לחלוטין משימוש במיץ בתינוקות לפני גיל שנה", כותבים ב-AAP.המלצות חדשות על מיץ. יש לך הרגשה שהם לא חושבים שהורים יקשיבו. מיץ כבר היה אסור לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים (שצריכים לקבל את כל התזונה שלהם מחלב אם או פורמולה) והם הורידו את הכמות שהם ממליצים להאכיל לילדים גדולים יותר. עכשיו אומרים שארבע אונקיות ביום זה מספיק לילד בן שנה, או שמונה אונקיות (זו כוס עלובה אחת) לילדים בני שבעה ומעלה.
ככל שהכללים החדשים נשמעים קשים, הם הגיוניים. אין סיבה תזונתית לתת לילדים מיץ: זה רק סוכר ומים. אם אתה רוצה להאכיל אותם בפירות, האכיל אותםפרי ממש, שמכיל סיבים ועוד דברים טובים שמיץ משאיר בחוץ. ואם אתה רוצה לחות אותם, היצמד עם מים לשימוש יומיומי ו-Pedialyte לשימושים רפואיים: הורים לפעמים נותנים מיץ לילדים עם שלשולים, אבל הסוכר במיץ (ומשקאות ספורט, לצורך העניין) יכול להחמיר את השלשול.
מה לגבי הטקטיקה האהובה של הורים לא כיפיים בכל מקום - השקיית מיץ? זה מפחית את כמות הסוכר, מה שאומר שהוא פחות דומה לממתקים בכל הנוגע לתזונה של ילדכם. עם זאת, ייתכן שהשיניים שלהם לא יבחינו בהבדל: ה-AAP מציין שילדים שלוגמים מיץ כל היום נוטים לקבל חורים, ואין הוכחה לכך שמיץ מרוקן מביא לפחות עששת.
אז, בשורה התחתונה: אם אתם רוצים לתת לילדים שלכם משהו פירותי ובריא, תנו להם פירות. אם אתה רוצה לתת להם פינוק, מיץ יכול להיות הפינוק הזה. אבל אנחנו לא יכולים להעמיד פנים שהם אותו הדבר יותר.
