מזג אוויר קר לא חייב למנוע ממך לרוץ, אבל להתלבש זה חידה: איך אתה מונע מלהקפיא את הישבן, בלי להתחמם יתר על המידה ברגע שאתה מתחיל להזיע? בסרטון זה, אנו מראים לך בדיוק מה ללבוש.
ככלל אצבע, תרגישו חם יותר ב-20 מעלות פרנהייט כשאתם רצים, כך שביום של 50 מעלות תוכלו לרוץ בחולצת טי ומכנסיים קצרים. הנה עוד כמה תלבושות מומלצות לטמפרטורות חורף קרירות:
40 מעלות: חולצה עם שרוולים ארוכים עם מכנסיים או מכנסיים קצרים לבחירתכם, בתוספת כפפות.
30 מעלות: מכנסיים ארוכים או חותלות, ז'קט קל וסרט או כובע לראש.
20 מעלות: שלבו את הז'קט עם חולצת השרוולים הארוכים, וזרקו כמה מכנסיים קצרים על החותלות (נראה מטופש, אבל אני מבטיח שזו פריצה A+)
10 מעלות: כל השכבות החמות ביותר שלך, בתוספת צעיף או כיסוי על הפנים שלך.
לכל אחד יש העדפות שונות, ועם תרגול תבינו אם אתם מסוג האנשים שלובשים שלוש חולצות לפני שזה מגיע לקפואה או מהסוג שרץ דרך השלג במכנסיים קצרים. אבל זה אמור לתת לך נקודת התחלה כשאתה יוצא לריצת מזג האוויר הקר הראשונה (או הבאה).