היכולת להירדם בכל מקום ובכל זמן היא מיומנות שימושית, במיוחד אם אתה נוסע הרבה או עובד בלוחות זמנים מוזרים. אבל זה לא בהכרח דבר טוב - זה גם כןסימן לחוסר שינה כרוני.
אם אתה מותש כל היום, אתה לא צריך שאני אגיד לך שמשהו לא בסדר בשינה שלך. אבל זה אפשרי שאנשים שלא ישנים מספיק ירגישו ערניים רוב הזמן, ואז יזנקו ברגע שהם מקבלים קצת שקט ושלווה.
שאלוני בריאות השינה מבקשים ממך לעתים קרובות לדמיין שאתה נמצא במצבים מסוימים, ולהגיד מה הסיכוי שאתה להירדם. (הנה אחד טיפוסי.) באיזו תדירות אתה נרדם בצפייה בטלוויזיה? בנסיעה של שעה ברכב? שוכבים לנוח אחר הצהריים? אם כל אלה הם מלכודות שינה עבורך, ייתכן שאתה לא ישנה מספיק בלילה.
זה יכול להיות מסיבות שאתה יכול לשלוט בהן, כמו בחירה להישאר ער עד מאוחר, או סיבות שאינך יכול, כמו שיש לך בעיה רפואית שמפריעה לך לישון. אנחנו לא אומרים שזה רע לנמנם, אבל זה לא כוח על להירדם באופן עקבי בשנייה שיש לך הזדמנות להירגע.