קרדיט: maRRitch - Shutterstock
בעולם המערבי, במיוחד בארצות הברית, אומנויות לחימה נוטות להיות מוגדרות על ידי סטריאוטיפים: אנשים שמתאמנים הם או ילדים בני שמונה שלומדים בעיטות קראטה, או קרבנים צמאי דם שמקווים להתחרות באליפות הלחימה האולטימטיבית. אבל התפיסות שמגדירות את התפיסות הפופולריות מהזרם המרכזי של אומנויות הלחימה אינן נכונות, ויש הרבה סיבות לכך שמבוגרים נורמליים ומותאמים היטב יכולים להפיק תועלת מהתחלת מסעותיהם הפוגיליים בשלב מאוחר יותר בחיים. ואתה לא צריך להשתחוות לצד תלמיד כיתה ה' אם תחליט לחקור את אומנויות הלחימה לאחר יום הולדתך ה-30.
אימון נותן לך מטרות מוחשיות
ילדים מתאמנים באומנויות לחימה מסיבות שונות, כמו בניית הערכה עצמית והגנה מפני בריונים, אבל הרבה מהזמן, האימונים שלהם הם פעילות אחרי בית ספר ששולה למעון יום. בבית הספר לג'יו-ג'יטסו ברזילאי (BJJ) שבו התאמנתי בשמונה השנים האחרונות, ילדים רבים באים והולכים, ורק מעטים דבקים בספורט ברצינות מספיק כדי לעסוק בו ברמה תחרותית כבני נוער ואחר כך מבוגרים.
אבל אימון אומנויות לחימה הוא תרגול שבו תגמולים מוחשיים מגיעים על סמך הכשרון. אם תחליט להתאמן בענף שמבוסס על דירוג חגורה - BJJ, ג'ודו, טאקוואנדו, קראטה ואומנויות לחימה רבות אחרות משתמשות במערכות חגורה - אולי תמצא תמריץ נוסף לעלות רמות. בנוסף, באומנויות לחימה מסוימות, כמו BJJ, שיש לה מעגל תחרותי חזק, אתה יכול להתאמן כדי להתחרות. לרדוף אחרי מדליות ותשבחות תחרותיות יכול להרגיש כמו אמני לחימה לכמה אמני לחימה, ואולי תגלו שאתגר התחרות מוסיף תחושה מרגשת של משמעות לחיים שלכם.
חוץ מזה, עם זאת, אומנויות לחימה שונות ודיסציפלינות מדהימות אחרות כמו אגרוף ומואיי תאי (קיקבוקסינג תאילנדי), יכולים להביא אותך לכושר פנטסטי. אנשים רבים נאבקים למצוא אמצעי פעילות גופני מפתה ברגע שהם מגיעים לבגרות, אבל אומנויות לחימה נותנות לך סיבה להמשיך לחזור, גם אם אתה מקבל בעיטה בתחת - כי אתה לומד ומשתפר עם כל דקה בילה בחדר הכושר .
אתה תבנה קהילה
לפעמים, מבוגרים מתקשים לבנות קהילה מחוץ למקומות חברתיים מסורתיים. אבל כשזה מגיע לזה, יש רק כל כך הרבה זמן שאתה יכול להקדיש לבילוי בברים לפני שהקהילה המשוערת שאתה בונה תתפורר בלי אלכוהול.
באופן אישי, פגשתי כל כך הרבה אנשים מעניינים שלעולם לא הייתה לי הזכות להכיר אלמלא ההסתערות שלי בהתמודדות ובפגיעה. קל יותר להכיר מישהו כשאתה לומד יחד ודוחף אחד את השני להשתפר עם כל אימון שעובר. אם אתה מסור למלאכה כמו מישהו אחר, תמיד תבלה הרבה זמן ביחד ועלול ליצור קשרים חזקים.
אתה תבנה את האמונה בעצמך
הרעיון של משבר אמצע או רבע חיים הוא קלישאתי, אבל זה בכל זאת מונח שאנשים מרבים להשתמש בהם כדי לתאר משהו של חלל רוחני שפוקד מבוגרים. כמובן, למידה כיצד לזרוק אגרוף או בעיטה סיבובית לא תשטוף את כל הבעיות של האדם, אבל הגשמת המטרות היא דרך נפלאה לטפח הערכה עצמית ומוטיבציה עתידית.
יתר על כן, תלמד כיצד לטפח תחושת חוסן כאשר אתה מופעל בלחץ. אימון יכול להיות מפרך (אם אתה לוקח את זה ברצינות), ואתה עלול למצוא את עצמך תחת עומס פיזי יותר מאשר אי פעם בעבר, אבל אתה גם תגלה שיש לך את הכוח להמשיך הלאה מול המאמץ הזה, ו שאתה יכול להישאר רגוע בתוך עוצמתו של סיבוב ספירה. ולמרות שזה משתמע, ראוי להזכיר שאימון עקבי בכל תחום יעזור לך להגן על עצמך אם זה אי פעם יגיע לזה.
עם זאת, הקפד להקשיב לגוף שלך
אם אתם מתחילים להתאמן כבוגרים, קחו בחשבון שאנחנו כבר לא ילדים עם גפיים אלסטיות וגופים שמתרפאים על פי לוחות זמנים מדהימים. לשם כך, הקשיבו לגוף שלכם. אם אתה מרגיש שכאב מציק הולך להחמיר ועלול לגרום לפציעה, קח חופשה של שבוע (או כמה זמן שתצטרך). אריכות ימים צריכה להיות המטרה כאן, והתייחסות לגוף שלך כמו שהיית בה כשהיית בן 17 לא יעזור לזה.
