למה אתה צריך לדבר עם זרים (ומדוע 'סכנה זרה' היא מדומה)

אנשים יכולים לעשות מאמצים רבים כדי להימנע מלדבר אחד עם השני. ברכבת, במוזיאון, או ממתינים בתור במכולת, לעתים קרובות אנו נסוגים פנימה, שומרים על פנינו קבורות בספרים או במסכים. כתוצאה מכך, אנשים רבים נוטים להיסחף בימי הבידוד שלהם מבלי שהם מודעים ליתרונות שאינטראקציות אקראיות - ואפילו חולפות - עם זרים יכולות להביא.

הספקנות ואפילו הפחד המוחלט מזרים מושרשים עמוק בתרבות הפופ וברוח הזמן הרחב יותר, שכן הזלזול הקולקטיבי שלנו בשכנינו התגבש בסרטים קלאסיים כמוזרים ברכבתובפאניקת "סכנת זרים" הרחבה יותר של שנות השמונים, שעדיין מחזיק מעמד במידה מסוימת.

הסופר ג'ו קיאוהאן ביקש לענות על השאלה מדוע אנו כה נרתעים מלדבר עם זרים בספרו החדש,כוחם של זרים: היתרונות של חיבור בעולם חשוד.בחלקו מדובר בחיבור על החרדה החברתית העזה שזרים מעוררים, והר הראיות הפסיכולוגיות שמוכיחות שהנטייה היא מוטעית להחריד. אבל הוא גם משמש כמדריך שטח לכל מי שמחפש להסתעף ולברך על אינספור היתרונות של פתיחה בפני האנשים מסביבך -מאמץ שיכול לשרת אותנו מאוד בזמנים קשים.

למה אנחנו לא אוהבים לדבר עם זרים?

קיאוהאן אומר שהסיבות שמאחורי הסירוב שלנו לתקשר עם זרים הן רבות, החל מצפיפות אוכלוסין והופעת הסמארטפונים, ל"מסרים חברתיים על עד כמה מסוכנים זרים, ועד לנושאים ערמומיים יותר של מגדר, גזע ומעמד".

כל כך הרבה מזה, הוא אומר ל-Lifehacker, מסתכם בתפיסות קדומות שיש לנו לגבי אנשים אחרים, ובתדירות שבה אנשים מאמינים שאחרים לא יגיבו בחיוב לניסיונות שלהם לעסוק. "חוקרים גילו שאנשים דואגים שהם לא יידעו מה להגיד, או שהם יידחו, או שהם ייראו טיפשים או משוגעים, ושהם לא יידעו איך לסיים את השיחה", הוא אומר.

המנטליות הזו עוצבה על ידי עשרות שנים של התניות חברתיות. מה שבטוח, ההיסטוריה הוכיחה שלעתים קרובות אנשים יקימו חומות פיגורטיביות בינם לבין אחרים, והרעיון של "אחרות" היה מניע רעילדגול על ידי כמה מנהיגים בעולם כדי להפריד בין אנשים.

בפרט שנות ה-80 היו תקופה שבה הרעיון של "סכנה זר" הפך לרווח. "זו הייתה פאניקה מוסרית", אומר קיאוהאן. "אחרי כמה תקריות מחרידות שכללו חטיפה ורצח של ילדים, ארה"ב יצאה למה שהיה למעשה מסע צלב נגד זרים. אז נכנס המונח 'סכנת זר' ללקסיקון".

אבל אם כבר, בני אדם משגשגים כאשר מחסומים חברתיים נשברים. ספרו של קיאוהאן מתייחס לשפע של מחקרים אחרונים המצביעים על כך שאינטראקציה חברתית אקראית בין זרים כמעט תמיד משתפרת ממה שהמשתתפים מצפים. "זה בא להם די טבעי", הוא אומר. "השיחות נמשכות זמן רב יותר, אנשים מתעניינים בהן יותר ממה שציפו, והם מתעניינים יותר בזרים" ממה שחשבו שהם יתעניינו.

למה כדאי לדבר עם זרים

לדבר עם זרים זה מזור לנשמה המבודדת, אבל בגלל הסמארטפונים (והרבה גורמים אחרים) אנחנו עושים את זה הרבה פחות מאי פעם. "עם שחר הטכנולוגיה הדיגיטלית", אומר קיאוהאן, "אנחנו מתרועעים הרבה פחות באופן אישי, ובמקביל ראינו שיעורי מחלות נפש ובדידות מרקיעים שחקים".

ההספר מצטט מחקרים רביםשמדגימים את היתרונות של דיבור עם זרים, שקיאוהאן מסנתז: "אנשים שמחפשים את השיחות האלה מדווחים שהם יוצאים משם מרגישים מאושרים יותר, מחוברים יותר, סומכים יותר, פחות בודדים... הם גם מרגישים תחושה מוגברת של רווחה, שייכות, ואופטימיות".

זה לא לגמרי ברור לחוקרים מדוע אנשים מדווחים שהם מרגישים כל כך נהדרים לאחר חיבור עם זרים - אפילו לאחר שיחות שפירות - אבל Keohane מציע שזה עשוי להיות קשור לשחרור של אוקסיטוצין. כך או כך, אי אפשר להכחישהאמת טמונה בנתונים: לעתים קרובות אנשים מרגישים טוב לאחר שהם מדברים עם זרים. עבור Keohane, הוא מדווח על תחושת הקלה ששוטפת אותו לאחר שדיבר עם מישהו שהוא לא מכיר, כי הוא "מגלה שאנשים אינם נוראים כפי שהובילו אותנו להאמין".

איך לדבר עם זרים

מפתח אחד הוא לא לצאת רחוק מדי מאזור הנוחות שלך. קיאוהאן ממליץ "להתחיל במה שמרגיש לך בטוח מבחינה פיזית." הוא מכיר בכך שמקומו כבחור לבן סטרייט מעניק לו פריבילגיה מסוימת שלא תתקיים עבור אנשים רבים אחרים, אז בהחלט לכו בקצב שלכם (וכמובן,שימו לב שהמגיפה עדיין נמשכת).

ראשית, יש קבוצות - כגוןשיחת מדרכה, אושיחות סלון, אושיחות ניו יורק- שכל אחד יכול להצטרף במאמץ להתאמן. אבל לכל מי שרק יוצא מחוץ לביתו, קיאוהאן מייעץ לוותר על תסריט השיחה המסורתי. קשר עין הוא המפתח; כמו שאילת שאלות פתוחות שמתחילות ב"איך" או "למה". כמובן, תמיד היו מודעים לרמזים חברתיים - זה לא רישיון להציק לאף אחד.

המחבר מייעץ:

אל תדבר על עצמך יותר מדי. במקום זאת, הורידו את הידיים מההגה. תן להם לדבר, ולנסות להבין מה הם אומרים, מאיפה הם באים, מה מניע אותם. הימנע משיפוטיות, מזלזלת או בוז...ופשוט תן לשיחה ללכת לאן שהיא רוצה להגיע.

שחרור מהחרדות שלך ומהאופן שבו אתה חושב ששיחה תתנהל תהיה בסופו של דבר מאוד משחררת. "מניסיוני", אומר קיאוהאן. דיבור עם זרים "תמיד יפתיע אותך".