תמיד כיף לקרוא ביוגרפיות על אנשים אחרים וללמוד מהניסיון והטעויות שלהם. אבל מה עם הסיפור שלך? עשויים להיות לקחים ותובנות חשובות בסיפורים שאנו מספרים על עצמנו, ויש דרך קלה אחת לגלות: לכתוב אותם.
הכרת סיפור חייך יכולה לעזור לך להסתכל על עצמך מנקודת מבט אחרת, וזה יכול להיות עוצמתי. זה יכול לעזור לך להרחיק את עצמך מהמצב שלך כדי להבין אותו טוב יותר. עליזה ליכט היא המחברת שלהשאר את חותמך: מצא את משרת החלומות שלך. להרוג את זה בקריירה שלך. רוק מדיה חברתית.בספרה היא מציעה לכתוב ביוגרפיה על עצמך כדי לקבל מושג טוב יותר על הסיפור שלך. היא אומרת שהסיפור הזה יכול לעזור להסתכל על מצבים אישיים בצורה אובייקטיבית, לתת לך מושג טוב יותר איפה אתה עומד. היא אומרת ל-Business Insider:
זה שיעור כל כך נהדר ברפלקציה עצמית, ואני חושב שזה באמת יכול לעזור לאדם לצאת מעצמו לרגע". בספר היא מתארת זאת כ"חוויה מחוץ לגוף", המפתח לביצוע חשבון נפש של היכן היית, מה עשית ולאן אתה עשוי ללכת.
המחקר תומך בכך. מחקר אחד שפורסם ב- איגוד הפסיכולוגים האמריקאיגילו שכאשר אנשים חשבו על רגעים מביכים מנקודת מבט של גוף שלישי, הייתה להם גישה חיובית יותר לגבי הזיכרונות הללו ויכלו לחזור מהם טוב יותר. לפי המחקר:
המחקרים הנוכחיים מראים שלא רק התיאוריות הכלליות חשובות, אלא גם האופן שבו מדמיינים את עצמיות העבר. כאשר מתארים נושאים שלגביהם גורמים סובייקטיביים משפיעים מאוד על עמדתו, אנשים אומרים לפעמים, "זה תלוי איך אתה מסתכל על זה." המחקר שלנו מצביע על כך שיש אמת מילולית בהצהרה זו בכל הנוגע להערכות של שינוי אישי.
אל תדאג, ליכט לא מציע לך לכתוב ספר זיכרונות או משהו. בצע את התרגיל כמו שעיתונאי כותב פרופיל על מישהו. היא מציעה כמה טיפים להתחיל:
כתוב בגוף שלישי: זה אולי נראה טיפשי, אבל זה כל הפואנטה של התרגיל: לראות את עצמך מנקודת מבט של גוף שלישי. (זו גם הסיבה שזו לא ממש אוטוביוגרפיה).
תהיה יסודי: כתבו על ההשכלה, התחביבים, הכישרונות, התשוקות, האישיות והמשפחה שלכם, אם להזכיר כמה. ליכט אומר שהרעיון הוא לקבל "מבט אווירי" של החיים שלך.
קרא את זה לעצמך:זהו תרגיל במודעות עצמית. אולי תוכל להבחין בתחומים של שיפור, או להבחין בחוזקות שניתן לחזק.
זה תרגיל מעניין, ונראה שיש לו כמה יתרונות. אתה יכול ללמוד איך אחרים תופסים אותך, וזה יכול להיות שימושי עם מעסיקים פוטנציאליים, למשל. כמו כן, ייתכן שתוכל להפיק יותר מטעויות העבר כאשר אתה לא מרגיש כל כך קשור אליהן. ואם אתה מנסה לשנות משהו בעצמך, הפרדת עצמי העבר שלך מההווה יכולה לעזור להקל על השינוי הזה. למידע נוסף, עבור אל הקישור של Business Insider, למטה.
כתיבת ביוגרפיה משלך עשויה להיות קריטית להצלחתך| Business Insider
תמונה מאתStartupStockPhotos.
