קרדיט: איתן מילר - Getty Images
מעקב שינה הוא דרך מצוינת ללמוד יותר על הרגלי הלילה הלא מודעים שלך. אתה יכול לגלות אם אתה מתעורר במשך כל הלילה, מה הדופק שלך שעה אחר שעה, והאם איכות השינה שלך עומדת בקנה אחד. Fitbit מוסיפה כעת מדד חדש ליכולות מעקב השינה שלה, מה שנותן לך את האפשרות לעשות זאתלהקליט נחירות ורעשים אחריםבזמן שאתה מתעלף למשך הלילה.
אם אתה ישן ליד אדם אחר, יתכן שהוא כבר יותר משמח ליידע אותך אם יש לך בעיית נחירות או לא. לא רק ש-Fitbit שלך כנראה יהיה סבלני יותר לגבי הנחירות שלך, הוא יכול ליידע אותך על כל רעשים אחרים שאתה משמיע במהלך הלילה. אם תגלה שהרעשים האלה משבשים את השינה שלך, אני מקווה שתוכל לעשות משהו בנידון.
אילו מכשירים תואמים ל-Snore & Noise Detect של Fitbit?
Fitbit משיקה את התכונה החדשה שלה לזיהוי נחירות ורעש לשעונים החכמים Sense ו-Versa 3. אין לנו מספיק מידע בשלב זה כדי לומר אם התכונה פועלת כעת עם Fitbit Versa 2.
למרבה הצער, אפשרות זו זמינה רק למי שרשום באופן פעיל למנוי Fitbit Premium. אם אתה רוצה להתנסות ב-Snore & Noise Detect עכשיו, Fitbit מציעה ניסיון חינם של 90 יום של Premium; בעזרתו, תקבלו גם גישה למדיטציה, ציון מוכנות יומי, כלי שינה, משחקים ואתגרים ותכונות אחרות. לאחר תום תקופת הניסיון של 90 יום, תשלמו 9.99 דולר לחודש או 79.99 דולר לשנה.
כיצד להגדיר את זיהוי נחירות ורעש ב-Fitbit שלך
כדי להתחיל, פתח את אפליקציית Fitbit שלך ופנה אללִישׁוֹןסָעִיף. כאן תמצא עמוד המפרט את הבדוק אם יש נחירותתכונה; בֶּרֶזלמידע נוסף, ותראה שהתכונה החדשה הזו מתעדת את "עוצמת הצליל", שמחפשת כמה חזקים או שקטים רעשי השינה שלך, ואת "אירועי נחירה", שבהם Fitbit מחפשת רעשים "ספציפיים לנחירות".
הקש על הבא, ותלמד קצת יותר על האופן שבו Fitbit מפעיל את התכונה הזו. זה מסתמך על המיקרופון הפנימי של Fitbit כדי להקליט את המדדים השונים לאורך כל הלילה. ברגע שה-Fitbit מזהה שנרדמתם, הוא ידגום את הסביבה שלכם כל כמה שניות, כך ששנת לילה מלאה תגרום להרבה מאוד נתוני קול. אתה יכול למחוק את נתוני הנחירות והרעש שלך בכל עת, ותוכל להשבית את התכונה מתי שתרצה.
בֶּרֶזמסכים והמשך, ו-Fitbit יפעיל אוטומטית את התכונה. אם אתה מעדיף להשבית את התכונה מאוחר יותר, תוכל לעשות זאת באמצעות המתג שלידזיהוי נחירות ורעש. לבסוף, הקשנַעֲשָׂהכדי לצאת חזרה לאפליקציית Fitbit.
ג'ייק פיטרסון
עורך טכנולוגי בכיר
ג'ייק פיטרסון הוא העורך הטכנולוגי הבכיר של Lifehacker. יש לו תואר BFA בקולנוע וטלוויזיה מ-NYU, שם התמחה בכתיבה. ג'ייק עוזר לאנשים עם הטכנולוגיה שלהם באופן מקצועי מאז 2016, החל כמומחה טכני בחנות אפל בשדרה 5 של ניו יורק, ולאחר מכן ככותב באתר Gadget Hacks. באותה תקופה, הוא כתב וערך אלפי חדשות ומאמרי הדרכה על מכשירי אייפון ואנדרואיד, כולל דיווח על הדגמות חיות מהשקות מוצרים של סמסונג וגוגל. בשנת 2021, הוא עבר ל-Lifehacker ומסקר הכל מה-השימושים הטובים ביותר של AI בחיי היומיום שלךאֶלאיזה MacBook לקנות. הצוות שלו מכסה את כל הדברים הטכנולוגיים, כולל סמארטפונים, מחשבים, קונסולות משחקים ומנויים. הוא גר בקונטיקט.
קרא את הביוגרפיה המלאה של ג'ייק