אם אתה מרגיש שיש לך את הרעיונות הטובים ביותר שלך אחרי ריצה או רכיבה על אופני הרים, אתה לא מדמיין דברים. אורכים קטנים של פעילות גופנית מייצרים אורכים ארוכים של יצירתיות מוגברת.
תמונה מאתeduardomineo.
אנשים רבים שעוסקים בפעילות גופנית מייחסים את השינוי בנוף להתפרצויות היצירתיות שלהם - מה שבוודאי לא יכול להזיק! - אבל הסיבה העיקרית היא התרגיל עצמו. מגזין Newsweek, בסקירה הכללית שלהם על מחקרים עדכניים על יצירתיות, מדווחים את הדברים הבאים על יצירתיות הקשורה לפעילות גופנית:
כמעט כל מימד של קוגניציה משתפר מ-30 דקות של פעילות אירובית, ויצירתיות אינה יוצאת דופן. סוג הפעילות הגופנית לא משנה, והחיזוק נמשך לפחות שעתיים לאחר מכן. עם זאת, יש מלכוד: זה המקרה רק לבעלי כושר גופני. למי שממעט בפעילות גופנית, העייפות מפעילות אירובית נוגדת את היתרונות לטווח הקצר.
עיין במאמר המלא בקישור למטה לקבלת תובנות מעניינות יותר על יצירתיות, כולל פנינים כמו איך אסור לך אף פעם להגיד למישהו להיות יצירתי - דבר המציע שהוא יראה לך איך הוא יפתור את הבעיה אחרת מכל אחד אחר, עם זאת, מכפיל את התפוקה היצירתית.
האם יש לך שיטות משלך להגביר את היצירתיות לשתף, להתאמן בנושא או אחרת? בואו לשמוע על זה בתגובות.
תשכח מסיעור מוחות[ניוזוויק דרךהתלמיד היצרני]