זה לא סוד שאנחנו נוטים לאכול יותר בחודשי החורף. למעשה, מחקרים מסוימים מניחים שאנו אוכלים עד 200 קלוריות יותר ביום. אם אתה מודאג מהוספת מעט משקל, ג'נט פוליבי, החוקרת את הפסיכולוגיה של האכילה, מציעה להוסיף מעט חלבון כדי לרסן את האכילה.
לחוקרים ולמדענים יש תיאוריות שונות לגבי הסיבה שאנו אוכלים יותר בחורף. חלק מאמינים שזוהי התנהגות מובנית, שעשינו מאז ימי הנדודים שלנו, אחרים חושבים שזה הזיכרון של זמנים נהדרים בעבר, וחלק מאמינים שזו פשוט העובדה שיש לנו כל כך הרבה אפשרויות לחופשה. פוליבי מציעה שלא תדאגי הרבה בקשר לזה ואל תנסי לעשות דיאטה קשה מדי בחורף, כי מניעת מזונות מסוימים עלולה לגרום לאחור. במקום זאת, היא מציעה להוסיף עוד חלבון לתזונה שלך כי זה מספק את התיאבון שלך מבלי למלא אותך. ההצעה שלה? זרקו מעט עוף עם הפסטה שלכם.תמונה מאתרובין גלנט.
